เคล็ดลับในฤดูร้อน: ดูแลผิว

จากการเดินเล่นนอกบ้านเพื่อลดอุณหภูมิในห้องอาบน้ำรายชื่อส่วนบุคคลของ Hacker Eskema ของ Jesse Baum จะทำให้คุณได้รับช่วงเวลาที่เหลือของฤดูร้อน (หวังว่า) จะลุกเป็นไฟขึ้น

ฉันเคยมีชีวิตอยู่กับโรคเรื้อนกวางตลอดชีวิตและฤดูร้อนมักเป็นเรื่องที่เลวร้ายที่สุดสำหรับฉัน ฉันจำได้ว่าอายุ 10 ขวบและร้องไห้เพราะฉันไม่สามารถใส่ชุดชั้นในได้ สีขาวเป็นสะเก็ดแห้งจุดปกคลุมแขนและไหล่ของฉันและไม่ว่าสิ่งที่เตียรอยด์ครีมหรือโฟมแพทย์ผิวหนังที่กำหนดผมยังคงทิ้งไว้กับแพทช์แห้ง

AdvertisementAdvertisement

ในโรงเรียนมัธยมกลากของฉันแย่ลงและแผ่แขนลงบนต้นขาของฉัน ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถใส่เสื้อแขนสั้นหรือกางเกงขาสั้นได้อีกต่อไป เมื่อฉันตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง

คนจำนวนมากต้องเจ็บป่วยด้วยโรคผิวหนังและถึงแม้ว่าฉันรู้สึกว่าฉันอยู่ตามลำพังคุณก็ไม่ควรทำ ฉันได้ลองโซลูชันมากมายที่แนะนำโดยแพทย์ ฉันค้นพบตัวฉันบ้าง ช่วงเวลาที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้ว่าอะไรที่เหมาะกับฉันจริงๆ

การแฮ็กเหล่านี้มุ่งตรงไปที่ฤดูร้อน แต่สามารถใช้งานได้ตลอดเวลาในระหว่างปี

โฆษณา

1 โรงเลื่อยชั้น

ในขณะที่มีการลุกโชติช่วงขึ้นเป็นปกติและคาดว่าจะต้องการซ่อนตัวอยู่ในชั้นเสื้อผ้า เป็นธรรมชาติที่ต้องการปกปิด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำเพื่อผิวของคุณ แม้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นสิ่งที่ดีที่สุดในการลดอาการบวมน้ำที่เป็นแผลพุพองคือการหลบหนีชั้น

AdvertisementAdvertisement

2 ค่อยๆลอกออก
กุญแจสำคัญในเคล็ดลับนี้คือคำว่า
เบา ๆ
คุณไม่ต้องการระคายเคืองต่อผิวของคุณและทำให้ผิวของคุณแย่ลง แต่เพียง แต่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปเผยให้เห็นผิวใหม่ที่สดชื่นและชุ่มชื่น ผมขอแนะนำให้ใช้สครับธรรมชาติแบบโฮมเมด (คุณสามารถหาสูตรออนไลน์มากมายโดยใช้น้ำตาลเกลือน้ำผึ้งและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ) หรือครีมขัดผิวอย่างอ่อนโยนเช่น Herbivore Coco Rose น้ำมันมะพร้าวโปแลนด์ 3 ให้ความชุ่มชื่น

การรักษาผิวของคุณให้เรียบเนียนและชุ่มชื้นอาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด! กลากอาจแห้งและคัน (ระคายเคืองมากขึ้นถ้าไม่ให้ความชุ่มชื่นอย่างเหมาะสม) ควรใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น ปราศจากกลิ่นหอมทุกวัน - โดยเฉพาะหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ ฉันขอแนะนำแบรนด์ CeraVe เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติที่อ่อนโยนและปราศจากกลิ่น

4ผ่อนคลาย

กลากมักจะ เกิดความเครียด การรักษาความสงบและศีรษะเย็นจะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการลุกเป็นไฟได้ ลองนึกถึงการเดินเล่นสบาย ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณหรือพยายามฝึกโยคะ คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาเพื่อช่วยให้มีความเครียดและความวิตกกังวล

5 ลองอาบน้ำข้าวโอ๊ต

ห้องอาบน้ำข้าวโอ๊ต สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่แผลพุพกลากได้ ฉันใช้ Aveeno Active Naturals ปราศจากน้ำหอมบำบัดแพ็คเก็ต

แต่คุณสามารถทำตามคำแนะนำง่ายๆของคุณเองที่สามารถพบได้ทั่วไป เคล็ดลับ Pro: โปรดใช้น้ำอุ่นแทนอุ่น!

AdvertisementAdvertisement 6 เย็นลงอาบน้ำของคุณ คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มจะอาบน้ำร้อนมากโดยเฉพาะหลังจากวันที่ยาวนาน แม้ว่าไอน้ำร้อนอาจผ่อนคลาย แต่อาจเป็นผลร้ายต่อแผลเปื่อยและผิวหนังของคุณโดยทั่วไป น้ำร้อนแห้งอย่างมาก
และสามารถทำให้อาการท้องร่วงของคุณแย่ลงได้ ฉันขอแนะนำการอาบน้ำเย็นหรืออบอุ่นถ้าจำเป็นและชุ่มชื้นโดยตรง
7 ดื่มน้ำได้มากขึ้น

การเก็บความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งและไม่เพียง แต่สำหรับโรคเรื้อนกวาง สุขภาพเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นการดื่มน้ำมาก ๆ และการกินเพื่อสุขภาพมักจะสะท้อนให้เห็นในผิวของคุณ ผมขอแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ไม่เพียง แต่จะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย!

8 สวมชุดหลวม

ลองสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายและหลุดออกโดยเฉพาะผ้าฝ้ายเพื่อช่วยลดอาการระคายเคืองผิวหนังผ้าฝ้ายเป็นสิ่งที่ดีเพราะมีคุณสมบัติในการระบายอากาศได้ดีและช่วยให้ผิวได้รับอากาศบริสุทธิ์และออกซิเจน นอกจากนี้ยังไม่ได้จะไม่ดักจับเหงื่อและสิ่งสกปรกบนผิวหนัง ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีในการทดลองใช้ สภาพอากาศที่อบอุ่นอนุญาตให้มีเสื้อผ้าที่เย็นและหลวม ๆ

โฆษณา

บรรทัดล่าง วันนี้แม้ว่าบางครั้งฉันจะลุกเป็นไฟขึ้นผิวของฉันจะถูกล้างและฉันไม่รู้สึกมั่นใจในชีวิตทั้งหมดของฉัน ฉันหวังอย่างแท้จริงว่าการแฮ็กเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดการลุกเป็นไฟด้วยเช่นกัน! อย่าลืมว่าความมั่นใจคือสิ่งที่เซ็กซี่ที่สุดที่คุณสามารถสวมใส่เพื่อสวมใส่ได้อย่างภาคภูมิและอย่าปล่อยให้สิ่งที่ต้องการปัญหาผิวขัดขวางความสามารถของคุณที่จะออกไปที่นั่นและสนุกกับชีวิต
AdvertisementAdvertisement
Jessica Baum - คนส่วนใหญ่เรียกเธอว่า Jessa - เป็นฟิตเนสและไลฟ์สไตล์ Instagrammer (

@jessabaum), YouTuber (
Jessa Baum Fitness
) และฟิตเนสโมเดล หลังจากฟื้นตัวจากความผิดปกติของการกินและภาวะซึมเศร้าเธอพบความปรารถนาที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังกายสุขภาพและการช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมาย เธอมุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้อื่นบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความแข็งแรง การดูคนอื่น ๆ ประสบความสำเร็จคือรางวัลที่ดีที่สุดที่เธอจะได้รับ