ข้อศอกเทนนิส: สาเหตุอาการและการวินิจฉัย

ข้อศอกเทนนิสคืออะไร?

ข้อศอกเทนนิสหรือ epicondylitis ด้านข้างเป็นการอักเสบที่เจ็บปวดจากข้อศอกข้อศอกที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ (overuse) ปวดที่อยู่ด้านนอก (ด้านข้าง) ของข้อศอก แต่อาจแผ่ลงด้านหลังของแขนของคุณ คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณยืดตัวหรือยืดแขนออกอย่างเต็มที่

AdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

สาเหตุข้อศอกเทนนิส?

เอ็นเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูก เอ็นปลายแขนแนบกล้ามเนื้อส่วนท้ายเข้ากับกระดูกด้านนอกของข้อศอก ข้อศอกเทนนิสมักเกิดขึ้นเมื่อมีกล้ามเนื้อเฉพาะในส่วนที่เป็นแขน - กล้ามเนื้อ cari radialis brevis (ECRB) - ได้รับความเสียหาย ECRB ช่วยเพิ่ม (ขยาย) ข้อมือ

ความเครียดซ้ำ ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อของ ECRB อ่อนลงทำให้เกิดน้ำตาเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อในขณะที่เกาะอยู่ด้านนอกของข้อศอก น้ำตาเหล่านี้นำไปสู่การอักเสบและอาการปวด

ข้อศอกเทนนิสสามารถเกิดขึ้นได้จากกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบิดข้อมือซ้ำ ๆ กิจกรรมเหล่านี้อาจรวมถึง:

• เทนนิสและกีฬาอื่น ๆ
• ว่ายน้ำ
• การเล่นกอล์ฟ
• การเปลี่ยนคีย์
• โดยใช้ไขควงค้อนหรือคอมพิวเตอร์

การโฆษณา

อาการ

อาการข้อศอกเทนนิสคืออะไร?

อาการปวดข้อศอกที่ไม่รุนแรงในตอนแรก แต่ค่อยๆแย่ลง

• อาการปวดที่ยื่นออกมาจากด้านนอกของข้อศอกลงไป ปลายแขนและข้อมือ
• การจับที่อ่อนแอ
• เพิ่มอาการปวดเมื่อจับมือหรือบีบวัตถุ
• อาการปวดเมื่อยกอะไรบางอย่างโดยใช้เครื่องมือหรือเปิดขวด
• AdvertisementAdvertisement

Diagno

เทนนิสเป็นอย่างไร ข้อศอกได้รับการวินิจฉัย?

ข้อศอกเทนนิสมักจะได้รับการวินิจฉัยในระหว่างการสอบทางกายภาพ แพทย์ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับงานของคุณไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาใด ๆ และอาการของคุณจะพัฒนาขึ้นอย่างไร จากนั้นพวกเขาจะทำการทดสอบง่ายๆเพื่อช่วยในการวินิจฉัย แพทย์ของคุณอาจใช้แรงกดไปยังจุดที่เอ็นยึดติดกับกระดูกเพื่อตรวจหาอาการปวด เมื่อข้อศอกตรงและข้อมืองอ (งอไปทางด้านปาล์ม) คุณจะรู้สึกปวดตามด้านนอกของข้อศอกขณะที่คุณยืด (ตรง) ข้อมือ

แพทย์ของคุณอาจสั่งการการถ่ายภาพเช่น X-ray หรือ MRI เพื่อขจัดความผิดปกติอื่น ๆ ที่อาจทำให้แขนปวด ซึ่งรวมถึงข้ออักเสบข้อศอก การทดสอบเหล่านี้มักไม่จำเป็นต้องทำการวินิจฉัย

โฆษณา

การรักษา

ข้อศอกเทนนิสเป็นอย่างไรบ้าง?

การแทรกแซงของศัลยกรรม

ประมาณ 80 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของข้อศอกเทนนิสสามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์ของคุณจะกำหนดวิธีการรักษาต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:

พักผ่อน:

• ขั้นตอนแรกในการกู้คืนของคุณคือการพักผ่อนแขนของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์แพทย์ของคุณอาจให้วงเล็บปีกกาเพื่อช่วยตรึงกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ น้ำแข็ง:
• ก้อนน้ำแข็งวางเหนือข้อศอกสามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal:
• ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินและ ibuprofen สามารถช่วยลดอาการปวดและบวม กายภาพบำบัด:
• นักกายภาพบำบัดจะใช้การออกกำลังกายต่างๆเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณต้นแขนและส่งเสริมการรักษา เหล่านี้อาจรวมถึงการออกกำลังกายแขนนวดน้ำแข็งและเทคนิคการกระตุ้นกล้ามเนื้อ การรักษาด้วยอัลตราซาวด์:
• ในการรักษาอัลตราซาวด์จะมีการตรวจอัลตราซาวนด์บริเวณพื้นที่ที่เจ็บปวดที่สุดบนแขนของคุณ หัววัดจะส่งคลื่นเสียงความถี่สูงเข้าไปในเนื้อเยื่อในระยะเวลาหนึ่ง การรักษาแบบนี้สามารถช่วยลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัว การฉีดเตียรอยด์:
• แพทย์ของคุณอาจตัดสินใจฉีดยา corticosteroid โดยตรงลงในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบหรือเอ็นที่ติดกับกระดูกที่ข้อศอก นี้สามารถช่วยลดการอักเสบ การรักษาด้วยคลื่นช็อก:
• นี่เป็นการทดลองที่ให้คลื่นเสียงไปที่ข้อศอกเพื่อช่วยในการรักษาร่างกายของตัวเอง แพทย์ของคุณอาจหรือไม่อาจเสนอการรักษานี้ การฉีดพลาสมาที่อุดมไปด้วยเกล็ดเลือด:
• นี่เป็นความเป็นไปได้ในการรักษาที่ดูเหมือนจะมีแนวโน้มดีและกำลังถูกใช้โดยแพทย์บางราย อย่างไรก็ตาม บริษัท ประกันภัยมักไม่ได้รับการคุ้มครอง 5 การออกกำลังกายสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อข้อศอกเทนนิส>

การผ่าตัด

การผ่าตัดอาจจำเป็นหากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปี คุณและแพทย์ของคุณสามารถระบุได้ว่าการผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงสภาพของคุณหรือไม่

การผ่าตัดทำได้โดยใช้ขอบเขตเล็ก ๆ ที่ใส่เข้าไปในข้อศอก (arthroscopically) หรือผ่านแผลขนาดใหญ่ที่ทำโดยตรงเหนือข้อศอก (ผ่าตัดเปิด) ทั้งสองวิธีถูกนำมาใช้เพื่อขจัดเนื้อเยื่อที่ตายแล้วและใส่กลับเข้ากล้ามเนื้อที่แข็งแรงบนกระดูก

หลังผ่าตัดแขนของคุณอาจถูกตรึงด้วยราวยึด นี้จะทำเพื่อช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น

การผ่าตัดประสบความสำเร็จในการรักษาข้อศอกเทนนิสใน 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของกรณี อย่างไรก็ตามการได้รับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบางส่วนเป็นเรื่องปกติ

AdvertisementAdvertisement

การป้องกัน

ข้อศอกเทนนิสสามารถป้องกันได้อย่างไร?

มีหลายวิธีที่จะช่วยป้องกันข้อศอกเทนนิส ได้แก่:

ทำให้แน่ใจว่าคุณใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมและใช้เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกาย

• แบบฝึกหัดเพื่อรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกีฬา ปลายแขนข้อศอก
• ไอศกรีมทำร้ายร่างกายหลังการออกกำลังกายที่รุนแรง
• พักผ่อนข้อศอกของคุณถ้ารู้สึกเจ็บปวดที่จะงอหรือยืดแขนของคุณ
• หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้และหลีกเลี่ยงการทำให้เครียดต่อเอ็นของข้อศอกคุณสามารถลดโอกาสได้ ของข้อศอกเทนนิสหรือป้องกันไม่ให้มันกลับมา