เคล็ดขัดยอก Thumb: การรักษาอาการถดถอยและอื่น ๆ

ภาพรวม

อาการแสบนิ้วหัวแม่มือเกิดขึ้นเมื่อคุณทำร้ายเนื้อเยื่อในนิ้วหัวแม่มือของคุณซึ่งเชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกัน เนื้อเยื่อเหล่านี้เรียกว่าเอ็นช่วยให้กระดูกของคุณอยู่ในสถานที่เมื่อมีการเคลื่อนไหวร่วมกัน นิ้วหัวแม่มือของคุณหลายเอ็นช่วยให้คุณคว้าวัตถุหยิกและกำปั้น

อาการแสบนิ้วหัวแม่มือรุนแรงน้อยกว่านิ้วหัวแม่มือเสียเนื่องจากเอ็นหรือกระดูกไม่ขาดหรือฉีกขาด กระดูกหักหรือเอ็นฉีกขาดอาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาวมากขึ้น

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทราบว่าคุณได้เคล็ดลับนิ้วหัวแม่มือของคุณหรือไม่สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการแพลงและวิธีการรักษา

AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการของนิ้วหัวแม่มือคืออะไร?

เมื่อคุณแพลงนิ้วหัวแม่มือคุณมักรู้สึกเจ็บปวดรู้สึกไม่สบายและตึงบริเวณฐานของนิ้วหัวแม่มือใกล้ฝ่ามือ คุณอาจมีปัญหาในการจับหรือฉกวัตถุหรือแทบจะไม่สามารถขยับนิ้วหัวแม่มือได้

คุณจะเห็นอาการบวมและช้ำบริเวณฐานของนิ้วหัวแม่มือของคุณ อาการปวดและบวมมักจะจางหายไปหลังจากไม่กี่สัปดาห์หากคุณพักนิ้วหัวแม่มือของคุณและใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้การรักษาด้วยความเย็นเพื่อลดการอักเสบและอาการบวม

สาเหตุ

สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุให้นิ้วหัวแม่มือล้น?

นิ้วหัวแม่มือของคุณถูกเคล็ดขัดยอกเมื่อได้รับบาดเจ็บที่เอ็นหรือยืดออกไปนอกช่วงปกติของการเคลื่อนไหว

อาการแสบนิ้วหัวแม่มืออาจเกิดขึ้นเมื่อคุณกดนิ้วหัวแม่มืออย่างแรงต่อพื้นแข็งหรืองอนิ้วหัวแม่มือของคุณไปในทิศทางเดียว พยายามที่จะลดลงด้วยมือที่เหยียดออกของคุณและการกดปุ่มนิ้วหัวแม่มือของคุณบนพื้นดินเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแพลงนิ้วหัวแม่มือ

นิ้วหัวแม่เท้าส้นเท้าเป็นเรื่องธรรมดาในกีฬาที่คุณต้องใช้มือเช่นฟุตบอลวอลเลย์บอลรักบี้หรือบาสเกตบอล อ่านเกี่ยวกับการบาดเจ็บเล็กน้อยของกีฬาได้ที่บ้าน

เอ็นเอ็นไขว้ (UCL) เป็นเอ็นส่วนใหญ่ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการแสบนิ้วหัวแม่มือ เอ็นนี้อยู่ที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือใกล้ต้นปาล์มของคุณที่ข้อต่อ metacarpophalangeal (MCPJ) ทำให้นิ้วหัวแม่มือของคุณงอจากที่ไกลเกินไปหรือไม่เป็นระเบียบ

นิ้วหัวแม่เท้ากัดบางครั้งเรียกว่านิ้วหัวแม่มือของนักเล่นสกีเพราะคุณสามารถทำร้าย UCL ของนิ้วหัวแม่มือของคุณได้หากคุณกดนิ้วหัวแม่มือด้วยความเร็วสูงบนเสาสกี บางครั้งก็เรียกว่านิ้วหัวแม่มือของผู้รักษาประตูเนื่องจากลักษณะที่พบได้ทั่วไปในผู้ที่เล่นสค คนเหล่านี้มักใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เพื่อตัดคอของสัตว์ตัวเล็ก ๆ ซึ่งอ่อนตัวหรือขัด UCL เมื่อเวลาผ่านไป

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

การวินิจฉัย

การตรวจวินิจฉัยนิ้วหัวแม่มือได้อย่างไร?

เพื่อวินิจฉัยอาการแพลงๆแพทย์ของคุณจะย้ายนิ้วหัวแม่มือไปในทิศทางต่างๆเพื่อดูว่ามันได้รับผลกระทบจากเอ็นที่เสียหายหรือไม่

จากนั้นแพทย์ของคุณอาจใช้ภาพรังสีเอกซ์ของนิ้วหัวแม่มือและมือเพื่อดูความเสียหายต่อกระดูก UCL กระดูกหรือกล้ามเนื้อของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแพทย์สงสัยว่าคุณเป็นกระดูกหักหรือแตกกระดูกพวกเขาอาจใช้ภาพรังสีเอกซ์ของทั้งสองนิ้วหัวแม่มือเพื่อเปรียบเทียบนิ้วหัวแม่มือแพลงต่อนิ้วหัวแม่มืออื่น ๆ ของคุณ

แพทย์ของคุณอาจทำ X-ray ความเครียด ในการทดสอบนี้คุณแพทย์จะกดดันนิ้วหัวแม่มือของคุณในระหว่างการเอ็กซเรย์เพื่อดูว่า UCL มีความเสียหายเมื่อดูเครียดอย่างไร แพทย์ของคุณอาจฉีดยาชาท้องถิ่นลงในนิ้วหัวแม่มือของคุณถ้าความดันเจ็บปวดเกินไป

การรักษา

นิ้วหัวแม่มือเป็นอย่างไร?

พบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหลังจากอาการบาดเจ็บที่หัวแม่มือ การไม่ได้รับการแพลงหรือกระดูกหักที่ไม่รุนแรงอาจทำให้คุณสูญเสียการทำงานของนิ้วหัวแม่มือได้อย่างถาวร

การรักษาแบบไม่ผ่าตัด

หลังจากที่คุณได้รับนิ้วหัวแม่มือแล้วให้ใช้วิธี PRICE:

• ความดัน: กดบริเวณที่มีอาการบวมเพื่อลดอาการบวม
• พักผ่อน: เลื่อนนิ้วหัวแม่มือให้น้อยที่สุดเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง
• น้ำแข็ง: เติมถุงที่มีน้ำแข็งใส่ลงในบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อยเพื่อลดอาการปวดและบวม
• การบีบอัด: ห่อบริเวณที่มีการแพลงด้วยผ้ายืดหยุ่นเพื่อให้แรงกดบนการขูด
• ระดับความสูง: ยกมือขึ้นเหนือหัวใจเพื่อลดอาการบวมและมีเลือดออกภายใน

ใช้เทปกีฬาเพื่อให้นิ้วหัวแม่มือติดกับนิ้วชี้ นี้จะหยุดนิ้วหัวแม่มือจากการย้ายเพื่อให้เอ็นไม่ได้รับความเสียหายต่อไป

ในการรักษาอาการแพลงเล็กน้อยแพทย์ของคุณจะใส่เข็มขัดสปิก้าหรือนิ้วหัวแม่มือเพื่อไม่ให้นิ้วหัวแม่มือเคลื่อนที่ หลังจากผ่านไปประมาณหกสัปดาห์ตัวยึดหรือแถบจะถูกลบออก

นิ้วหัวแม่มือของคุณจะแข็งหลังจากไม่ได้ใช้งานเป็นเวลาหกสัปดาห์ดังนั้นแพทย์ของคุณจึงจะแนะนำการออกกำลังกายเพื่อให้สามารถควบคุมนิ้วหัวแม่มือของคุณได้เต็มที่ ทำซ้ำการออกกำลังกายเหล่านี้ 8-12 ครั้งหลายครั้งต่อวัน

• โค้งส่วนบนของนิ้วหัวแม่มือไปมา
• กดฐานของนิ้วหัวแม่มือไว้แล้วงอนิ้วหัวแม่มือแตะฝ่ามือของคุณ
• แตะปลายนิ้วหัวแม่มือของคุณไปยังปลายนิ้วแต่ละนิ้วติดต่อกัน

การรักษาด้วยการผ่าตัด

คุณอาจต้องผ่าตัดหาก UCL ของคุณถูกฉีกขาดหรือถ้าเกิดร่องหรือโยนไม่ได้ การผ่าตัดนี้สามารถซ่อมแซมหรือใส่เอ็นและเนื้อเยื่อหรือกระดูกที่อาจมีการแตกหักหรือฉีกออกจากข้อต่อเมื่อคุณบาดเจ็บนิ้วหัวแม่มือของคุณ

การผ่าตัดนี้ใช้เวลาไม่นาน คุณควรจะกลับบ้านได้ในวันที่มีขั้นตอนหลังการระงับความรู้สึกทั่วไป คุณจะติดตามหมอภายในประมาณหนึ่งสัปดาห์และจากนั้นจะต้องสวมนักแสดงเป็นเวลาสามถึงสี่สัปดาห์

ค่าใช้จ่ายของการผ่าตัดนี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแผนประกันสุขภาพและศัลยแพทย์ของคุณ ค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่ $ 5,000 ถึง $ 15,000 ขึ้นไป

AdvertisementAdvertisement

การกู้คืน

การฟื้นตัวจากนิ้วหัวแม่มือใช้เวลานานแค่ไหน?

อาการบวมเล็กน้อยควรหายเป็นเวลาประมาณหกสัปดาห์ถ้าคุณสวมใส่ร่องหรือร่ายกายและทำสมรรถภาพในการฟื้นฟูสมรรถภาพ การแพลงที่รุนแรงมากขึ้นอาจใช้เวลาหลายเดือนในการรักษาก่อนที่คุณจะฟื้นการทำงานของนิ้วหัวแม่มือของคุณได้อีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการผ่าตัด UCL

ขณะที่นิ้วหัวแม่มือของคุณกำลังรักษาอยู่ห้ามเล่นกีฬาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับมือของคุณหรืออาจทำให้คุณได้รับบาดเจ็บที่หัวแม่มือของคุณอีกครั้งพยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดความเครียดบนนิ้วหัวแม่มือหรือทำร้ายเอ็นอีกเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน สอบถามแพทย์ก่อนทำางานด้วยตนเองหรือขับรถ

การโฆษณา

Outlook

Takeaway

เคล็ดขัดยอกนิ้วหัวแม่หันพลูมักไม่รุนแรงและสามารถรักษาได้โดยง่ายหากไม่มีภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว

พบแพทย์ของคุณได้ทันทีหลังจากที่คุณพ่นนิ้วหัวแม่มือของคุณ การปล่อยให้ไม่ถูกรักษาอาจทำให้นิ้วหัวแม่มือของคุณอ่อนลงหรือไม่เสถียรได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถพัฒนาโรคข้ออักเสบในข้อต่อของคุณได้หากเอ็นไม่ได้รับการซ่อมแซม

AdvertisementAdvertisement

การป้องกัน

ฉันจะป้องกันไม่ให้นิ้วหัวแม่มือที่หดเกร็งได้อย่างไร?

เพื่อป้องกันนิ้วหัวแม่มือที่หดเกร็ง:

เคล็ดลับ

• การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเฉพาะเมื่อคุณพักผ่อนได้ดี
• สวมอุปกรณ์ความปลอดภัยที่แนะนำทั้งหมดเมื่อคุณเล่นกีฬา
• ยืดกล้ามเนื้อสักสองสามนาทีก่อนที่คุณจะออกกำลังกายทุกประเภท
• รับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
• ออกกำลังกายบนพื้นที่ราบหรือแม้กระทั่ง
• ยืดกล้ามเนื้อมือและนิ้วมือของคุณทุกวัน
• สวมใส่รองเท้าออกกำลังกายที่เข้ากันได้ดีเพื่อไม่ให้เดินทางกับพวกเขา