ความเครียดมีผลต่อความเป็นสิว

ความเครียดและสิว

ข้อเท็จจริงด่วน

1. ความเครียดไม่สามารถทำให้เกิดสิวได้โดยตรง อย่างไรก็ตามความเครียดอาจทำให้สิวแย่ลง
2. สิวเกิดขึ้นเมื่อน้ำมันส่วนเกินเซลล์ผิวที่ตายแล้วแบคทีเรียและบางครั้งผมบล็อกรูขุมขนในผิวของคุณ
3. ฮอร์โมนยาบางชนิดและยีนเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของสิว

ส่วนมากของเรามีหรืออย่างน้อยคนที่รู้จักใครมีสิว ข้อมูลแสดงให้เห็นว่า 85 เปอร์เซ็นต์ของเราจะมีสิวบางรูปแบบในชีวิตของเรา สำหรับบางคนมันอาจจะเป็นเพียงแค่หนึ่งหรือสองกระแทกหรือสิว แต่สำหรับคนอื่นก็สามารถที่รุนแรงและนำไปสู่การเกิดแผลเป็น

สิวมักปรากฏบนใบหน้าหลังหรือแม้แต่ลำคอและไหล่ แม้ว่าจะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในช่วงวัยรุ่น แต่อาจส่งผลต่อคุณในทุกวัย

AdvertisementAdvertisement

ความเครียดมีผลต่อสิวอย่างไร

ความเครียดส่งผลต่อสิวอย่างไร <999 ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับสิวได้รับความเข้าใจผิดจากคนเป็นจำนวนมาก ความเครียดไม่สามารถทำให้เกิดสิวได้โดยตรง อย่างไรก็ตามการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าถ้าคุณมีสิวแล้วความเครียดจะทำให้แย่ลง

สิวเกิดขึ้น

สิ่งที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว

มีบางอย่างที่คิดว่าทำให้เกิดสิว สิว

ในช่วงตั้งครรภ์และในวัยรุ่น

ยาบางชนิดรวมทั้งยาคุมกำเนิด

ประวัติครอบครัวของสิว

• เมื่อรูขุมขนบนผิวของคุณถูกปิดกั้นพวกเขากลายเป็นหงุดหงิดและจะบวมเป็นสิวหรือ ลูกโป่ง
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• ประเภทของสิว

ประเภทของสิว

มีสิวอยู่หลายลักษณะตั้งแต่อ่อนถึงรุนแรง ประเภทที่ไม่รุนแรง ได้แก่ blackheads และ whiteheads และถือว่าเป็นสิวอักเสบที่ไม่รุนแรง

สิวอักเสบปานกลางถึงรุนแรงรวมถึงสิวสีชมพูที่มีขนาดค่อนข้างเล็กและเจ็บ มันมีส่วนผสมของ papules และ pustules (กระแทกที่มีหนองด้านบนมีฐานสีแดง)

สิวถือว่ารุนแรงเมื่อมีก้อน, ซีสต์หรือรอยแผลเป็น ซีสต์และก้อนมีขนาดใหญ่เจ็บปวดและลึกลงไปในผิวหนัง

การรักษาสิว

การรักษาสิว

การรักษาสิวแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรง สิวที่ไม่รุนแรงซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดอาจได้รับการรักษาโดยใช้ครีมสุขอนามัยที่เรียบง่ายและไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือการรักษาเฉพาะที่ การรักษาสิวอ่อนอาจรวมถึง:

ล้างด้วยน้ำและสบู่:

การขัดสิวหรือใช้สบู่ที่รุนแรงไม่ช่วยในการรักษาสิวในความเป็นจริงมันอาจทำให้สิวของคุณแย่ลง

การใช้ OTC treatment:

• ส่วนผสมในยาเหล่านี้รวมถึง benzoyl-peroxide, sulfur, resorcinol และอื่น ๆ การฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลาย:
• หากคุณอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างมากการใช้เทคนิคการผ่อนคลายอาจช่วยเร่งการรักษาสิวได้เร็วขึ้น หากไม่สามารถใช้งานได้อาจต้องมีการกำหนดครีมเฉพาะเช่น retinoids
• การรักษาสิวปานกลางถึงรุนแรงต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เฉพาะทางหรือเกี่ยวกับยาจากแพทย์ของคุณ เหล่านี้ประกอบด้วยยาปฏิชีวนะ retinoids (มาจากวิตามิน A) และอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำ หากคุณมีปัญหาเรื่องสิวรุนแรงคุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสภาพผิว แพทย์ผิวหนังจะสามารถประเมินสิ่งที่ยาหรือการรักษาจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสิวของคุณ

แพทย์ผิวหนังของคุณอาจลองใช้วิธีการบางอย่างที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ แต่ถ้าคนเหล่านั้นไม่ช่วยพวกเขาอาจกำหนดให้ยาที่เรียกว่า isotretinoin (Sotret, Claravis) ยานี้ช่วยลดสิวที่รุนแรง อย่างไรก็ตามมีผลข้างเคียงบางอย่างที่คุณต้องการถามแพทย์ผิวหนังของคุณ อาจทำให้เกิดข้อบกพร่องในการคลอดดังนั้นผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่ควรใช้

คุณหมออาจฉีดสิวด้วย corticosteroids ด้วย นี้สามารถช่วยให้มีอาการปวดหรือมีรอยแดงที่คุณมี

AdvertisingAdvertisement

การป้องกันสิว

วิธีการป้องกันสิว

เพื่อป้องกันปัญหาสิวทุกประเภทการปฏิบัติที่เรียบง่ายและการแก้ปัญหาแบบ OTC บางอย่างสามารถช่วยได้ เทคนิคการป้องกันบางอย่างรวมถึง:

ล้างใบหน้าของคุณเบา ๆ และไม่เกินสองครั้งต่อวัน

โดยใช้ผลิตภัณฑ์ OTC ที่ช่วยลดน้ำมันบนผิวของคุณ

โดยใช้น้ำที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองผิวรวมทั้งครีมกันแดดและเครื่องสำอาง <999 > เก็บสิ่งต่างๆไว้ใต้ใบหน้าให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่อาจมีน้ำมันเช่นมือผมหรือโทรศัพท์

• การสวมเสื้อผ้าแบบหลวม ๆ เพื่อลดการขับเหงื่อ
• ไม่บีบสิว
• โฆษณา
• การจัดการความเครียด
• ลดความเครียดและจัดการความเครียด
• การเรียนรู้เพื่อลดและจัดการความเครียดของคุณอาจมีความสำคัญในการรักษาสิวเนื่องจากความเครียดสามารถทำให้สิวแย่ลงได้ แม้ว่าสภาพแวดล้อมหรืองานของคุณไม่เครียดกับคุณบางครั้งการฝ่าวงล้อมของสิวอาจทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์

การฝึกสมาธิหรือโยคะ

การนอนหลับฝันดี

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำ

ขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียด ได้แก่ < 999> พูดคุยเรื่องนี้กับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือที่ปรึกษา