การเดินละเมอในเด็ก - การออกกำลังกาย
สารบัญ:
- การเดินละเมอในเด็กคืออะไร?
- ความเมื่อยล้าหรือการนอนหลับ
- ลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ บ้าน
- การโฆษณา
- นำรายการที่อาจเป็นอันตรายในการสะดุด
การเดินละเมอในเด็กคืออะไร?
การเดินละเมอในเด็กคือเมื่อเด็กโตขึ้นระหว่างนอนหลับ แต่ไม่ทราบถึงการกระทำของพวกเขา เป็นที่รู้จักกันว่า somnambulism การเดินละเมอมักพบในเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 8 ขวบ
เด็กส่วนใหญ่ที่นอนละเมอต้องนอนหลับสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมง ตอนละเมอนั้นมักใช้เวลาประมาณห้าถึง 15 นาที พฤติกรรมนี้มักไม่เป็นอันตรายและเด็กส่วนใหญ่ก็เติบโตออกมา แต่อาจเป็นอันตรายได้หากไม่ได้รับการคุ้มครอง สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องบุตรหลานของคุณจากการบาดเจ็บอันเป็นผลมาจากการเดินละเมอ
มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการเดินละเมอ สาเหตุหลัก ได้แก่ความเมื่อยล้าหรือการนอนหลับ
นิสัยการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ
- ความเครียดหรือความวิตกกังวล
- อยู่ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่แตกต่างกัน 999 อาการเจ็บป่วยหรือมีไข้ 999 ยาบางอย่างเช่น sedatives, stimulants, และ antihistamines
- ปัจจัยทางพันธุกรรม (ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับการเดินละเมอ)
- แม้จะเป็นเรื่องผิดปกติ แต่การเดินละเมออาจเป็นอาการของสภาพต้นแบบได้ อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (เมื่อคนหยุดหายใจในช่วงเวลาสั้น ๆ ในช่วงกลางคืน)
- ความหวาดกลัวในคืน (ฝันร้ายที่เกิดขึ้นในการนอนหลับลึก)
อาการขากรรไกรกระสับกระส่าย (RLS)
- การบาดเจ็บที่ศีรษะ
- การโฆษณา
- อาการ
- อาการของ Sleepwalking คืออะไร?
อาการนอนไม่หลับอาจรวมถึง:
นั่งบนเตียงและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ บ้าน
การพูดหรือพึมพำระหว่างนอนหลับ
ไม่ตอบสนองเมื่อพูดถึง
- การเคลื่อนไหวที่เงอะงะ
- การตรวจวินิจฉัย
- การวินิจฉัยโรค
- โดยปกติแพทย์สามารถวินิจฉัยอาการละเมอลงตามบัญชีของสมาชิกในครอบครัวอื่น ๆ ได้
- การปัสสาวะในที่ที่ไม่เหมาะสม
- การปฏิบัติตามปกติหรือซ้ำ ๆ เช่นการเปิดและปิดประตู < ของพฤติกรรมของเด็ก โดยทั่วไปการรักษาไม่จำเป็นต้องมี แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการตรวจร่างกายและจิตใจเพื่อขจัดเงื่อนไขอื่นที่อาจทำให้เกิดการเดินละเมอ หากปัญหาทางการแพทย์อื่นเป็นสาเหตุของการเดินละเมอของบุตรหลานของคุณการรักษาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปัญหาพื้นฐาน
- หากแพทย์สงสัยว่าอาจมีปัญหาเรื่องการนอนหลับอื่นเช่นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือความหวาดกลัวในตอนกลางคืนคุณอาจได้รับการสั่งซื้อการศึกษาเรื่องการนอนหลับ การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเป็นการใช้เวลาในห้องนอนในห้องนอน อิเล็กโทรดจะยึดติดกับชิ้นส่วนบางส่วนของร่างกายเด็กเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจคลื่นสมองอัตราการหายใจความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวของดวงตาและขาและระดับออกซิเจนในเลือด กล้องอาจบันทึกเด็กขณะนอนหลับ
หากการเดินละเมอก่อให้เกิดพฤติกรรมที่อันตรายหรือความเมื่อยล้ามากเกินไปแพทย์อาจกำหนดให้ยาเช่นเบนโซ (ยารักษาโรคจิตที่มักใช้เพื่อรักษาความวิตกกังวล) หรือยาซึมเศร้า
การโฆษณา
การเดินละเมอ
การเดินละเมอ
หากคุณสังเกตเห็นการเดินละเมอของเด็ก ๆ ให้พยายามนำทางเขากลับไปนอน อย่าพยายามปลุกคนละเมอเช่นนี้อาจทำให้รุนแรงขึ้น ให้ช่วยลูกน้อยของคุณด้วยคำพูดและช่วยพาพวกเขากลับไปที่เตียง
นอกจากนี้ยังมีมาตรการด้านความปลอดภัยที่สามารถนำมาใช้ทั่วบ้านเพื่อช่วยให้เด็กปลอดภัย รวมถึง:
การปิดและล็อคประตูและหน้าต่างทั้งหมดในเวลากลางคืนการติดตั้งสัญญาณเตือนภัยบนประตูและหน้าต่างหรือการติดตั้งกุญแจเลื่อนออกจากที่ที่เด็ก ๆ เข้าถึง
นำรายการที่อาจเป็นอันตรายในการสะดุด
วัตถุที่อยู่รอบ ๆ เตียงของเด็ก
ไม่ให้เด็กนอนหลับบนเตียงสองชั้น
- ติดตั้งประตูนิรภัยที่หน้าบันไดหรือทางเข้า
- ลดอุณหภูมิเครื่องทำน้ำร้อนเพื่อป้องกันการไหม้
- การเก็บกุญแจ ช่วยให้ลูกของคุณพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดีและเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยป้องกันการเดินละเมอได้
- ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกันการเดินละเมอ:
- ไปนอนในเวลาเดียวกันทุกคืน
- การสร้างช่วงเวลานอนหลับที่ผ่อนคลายเช่นการอาบน้ำอุ่น ๆ หรือฟังเพลงจากธรรมชาติ < เงียบสงบและสะดวกสบายสำหรับเด็ก
- ลดอุณหภูมิลงในห้องนอนของเด็ก (ต่ำกว่า 75 องศาฟาเรนไฮต์)
- จำกัด ของเหลวก่อนนอนและทำให้ลูกหลั่งกระเพาะปัสสาวะก่อนเข้านอน
พูดคุยกับแพทย์หากคุณมีข้อกังวลอื่น ๆ ให้พวกเขารู้ว่าการเดินละเมอของเด็ก ๆ ยังคงเป็นระยะเวลานานหรือไม่
