นักกีฬาโอลิมปิก: พวกเขาทำในระดับสูงได้อย่างไร?

บิลเมอร์เรย์ส่งเสียงทวีตเรื่องตลกในสัปดาห์นี้เกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2016 ในบราซิล

อ่านว่า "ทุกๆการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกควรมีผู้เข้าร่วมการแข่งขันเพียงคนเดียวโดยเฉลี่ย "

AdvertisementAdvertisement

ใช่เพียงแค่จินตนาการว่าคุณหรือเพื่อนของคุณกำลังแข่งขันกับ Michael Phelps ในขณะที่เขากำลังเดินไปยังเหรียญทองอื่น

หรือพยายามรักษาฐานรากของคุณขณะที่ยืนอยู่บนคานสมดุลขนาด 4 นิ้วทำให้ไม่ต้องพาดหัวเลยทีเดียว 360 องศาและตรึงท่าจอดให้เหมือนนักกายกรรม Simone Biles

โฆษณา

คู่แข่งที่อายุน้อยเหล่านี้สามารถทำงานในระดับที่สูงได้อย่างไรในสภาพแวดล้อมที่อัดแน่นด้วยแรงกดดันเหล่านี้?

ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาสองคนที่ให้สัมภาษณ์โดย Healthline กล่าวว่ามีนักกีฬาจำนวนมากเหล่านี้เข้าถึงระดับยอดเยี่ยมนี้ทั้งจากด้านร่างกายและจิตใจ

โฆษณาโฆษณา

และงานที่ต้องใช้ในการเดินทางทำให้ผู้ชมชื่นชมพวกเขา

"เราเป็นประเทศที่รักนักกีฬาของเราที่ใฝ่ฝันตามความฝันของพวกเขาเมื่อคนอื่นใส่ความฝันของตนลงบนเตาหลัง Loren Fogelman ผู้ก่อตั้ง Expert Sports Performance และผู้เขียนเรื่อง "The Winning Point - วิธีการควบคุมความคิดสร้างสรรค์ของแชมเปี้ยนส์" "พวกเขาแสดงความหวัง. “

อ่านต่อ: เครื่องดื่ม Ketone สำหรับนักกีฬาในการแข่งขันเร็ว ๆ นี้»

ส่วนที่เป็นรูปธรรม

นักกีฬาบางคนเกิดมาพร้อมกับความสามารถในการแข่งขัน

ดร Sharon Hame นักเวชศาสตร์การกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกที่ Ronald Reagan UCLA Medical Center กล่าวว่าพันธุศาสตร์สามารถมีส่วนสำคัญในความสำเร็จของนักกีฬายอดเยี่ยม

AdvertisementAdvertisement

บางคนมีความสูงมากสำหรับกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลและวอลเลย์บอล

คนอื่น ๆ มีกล้ามเนื้อปรับกระพั่นกระดูกหรือกระตุกช้าเพื่อวิ่งและวิ่งระยะไกล

อื่น ๆ มีระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เยี่ยมยอดซึ่งสามารถช่วยในการติดตามว่ายน้ำและกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับแอโรบิกได้

การโฆษณา

ตัวอย่างเช่นมีการพูดถึงมานานหลายปีว่าเฟลป์สผู้ถือเหรียญทองโอลิมปิกเกือบสองเหรียญเป็น "สร้างเหมือนปลา" ด้วยแขนยาวและเท้าและมือที่มีขนาดใหญ่

หรือว่าแชมเปี้ยนโลกวิ่งด้วยเฟรมขนาด 6 ฟุต 5 นิ้วของ Usain Bolt และขาที่ทรงพลังช่วยให้เขาสามารถทำเสร็จสมบูรณ์ได้ 100 เมตรใน 41 ก้าวเมื่อเทียบกับความก้าวหน้า 44 ก้าวสำหรับ sprinters ระดับโลกอื่น ๆ

AdvertisementAdvertisement

อย่างไรก็ตาม Hame กล่าวว่าไม่ใช่พันธุศาสตร์ทั้งหมด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะมีระบบสนับสนุนในสถานที่ ดร. ชารอนฮัง, Ronald Reagan ศูนย์การแพทย์ยูซีแอล

องค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ ก็คือปีและปีของการฝึกอบรมนักกีฬาเหล่านี้ใส่ในการพัฒนากล้ามเนื้อเทคนิคของพวกเขาและความแข็งแกร่ง

Hame กล่าวว่าจะดีกว่าผู้ประพันธ์ทฤษฎีของ Malcolm Gladwell ว่าการปฏิบัติ 10,000 ชั่วโมงทำให้ผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่พวกเขาทำ

โฆษณา

"ปริมาณการฝึกอบรมเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จนี้" เธอกล่าว

Hame กล่าวว่านักกีฬาหลายคนเหล่านี้มีบรรยากาศการฝึกที่ดี "

AdvertisementAdvertisement

พวกเขามีพ่อแม่หรือโค้ชที่สนับสนุนพวกเขาและเลี้ยงดูพวกเขา คำแนะนำที่ดีคือองค์ประกอบสำคัญในการมีรูปร่างปลายแหลม

"มันสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะมีระบบสนับสนุนในสถานที่" เธอกล่าว

แต่องค์ประกอบทางกายภาพในขณะที่สำคัญอาจมีความสำคัญน้อยกว่าองค์ประกอบทางจิตใจเมื่อคุณเข้าสู่ระดับโอลิมปิกของการแข่งขัน

ท้ายที่สุดถ้าผู้ชนะเลิศเหรียญทอง Simone Manuel ครองตำแหน่งสองในสามของการลงแข่งแบบฟรีสไตล์หญิง 100 เมตรในวันพฤหัสบดีที่สองนี้เธอก็จะจบการแข่งขันครั้งสุดท้ายแทนที่จะเป็นอันดับแรก

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ทางจิตใจของการเล่นกีฬา»

ปัจจัยทางจิต

Fogelman เชื่อว่าในตอนแรกมี "คนขับรถภายนอก" ที่ขับเคลื่อนนักกีฬาเข้าสู่กีฬา

อาจเป็นได้ว่ากีฬาที่เฉพาะเจาะจงเป็นเรื่องสนุกหรือเพื่อน ๆ อยู่ในทีมหรือเป็นวิธีออกจากบ้าน นักกีฬายอดเยี่ยม Fogelman กล่าวว่าในบางจุดที่ "คนขับภายใน" เข้ามา

แรงจูงใจภายในเหล่านี้ใช้ช่วงเสียง แต่ Fogelman กล่าวว่าแรงจูงใจภายในเหล่านั้นทำให้นักกีฬาเหล่านี้ยึดติดกับมันได้ตลอดหลายปี

"คนขับรถส่วนบุคคลมากขึ้นดีกว่า" เธอกล่าว

ความสามารถในการโฟกัสเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นสิ่งที่แยกพวกเขาจริงๆ ทั้งๆที่ Hame และ Fogelman กล่าวว่าเกือบทั้งหมดนักกีฬายอดเยี่ยมมีความสามารถในการโฟกัสได้อย่างน่าทึ่งแม้จะอยู่ภายใต้ความกดดันและการตรวจสอบทั่วโลกก็ตาม

"ความสามารถในการโฟกัสเป็นสิ่งสำคัญมาก มันคือสิ่งที่แยกพวกเขาออกไปจริงๆ "Fogelman กล่าว

นี่อาจเป็นเมื่อสิ่งที่เงียบสงบเช่นบนสนามเทนนิสหรือสนามกอล์ฟ หรือเมื่อมีเสียงดังเช่นในสนามหรือสนามบาสเกตบอล

ความดื้อรั้นเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบทางจิตที่ Fogelman ระบุไว้สำหรับนักกีฬายอดเยี่ยม นี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขาในการฝึกอบรมมานานหลายปีก็ยังผลักดันพวกเขาพร้อมเมื่อพวกเขาต้องการที่จะทำให้การปรับแต่งนาทีในเทคนิคของพวกเขาที่จะได้รับประโยชน์ที่สองในสามของที่สอง

Hame เพิ่มความมุ่งมั่นในรายการของเธอและความสามารถเป้าหมายในการยอมรับการเสียสละในระยะสั้นเช่นการข้ามปาร์ตี้ช่วงดึกเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในระยะยาว

อ่านต่อ: แฟนกีฬานี่คือเหตุผลที่ทีมกีฬาที่คุณชื่นชอบทำให้คุณมีความสุข»

นักกีฬาเก่าที่รักษาความเป็นไปได้

ตอนอายุ 31 เฟลป์สถือว่าเก่าแก่นักว่ายน้ำระดับโลก

นี่คือโอลิมปิกที่สี่ของเขาและเขายังคงชนะทอง

เฟลป์สเป็นนักกีฬาเก่าที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในกีฬา 2016 แต่เขาไม่ใช่คนเดียวที่ผ่านมาซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแข่งขันของเขา

มี Allyson Felix, นักวิ่งชายอายุ 30 ปี Todd Rogers, วอลเลย์บอลชายหาดอายุ 42 ปีชาวอเมริกันและ Bernard Lagat, อายุ 41 ปี U.S. วิ่งระยะทาง

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม Ryan Giggs นักฟุตบอลอายุ 42 ปีและ Jo Pavel นักวิ่งวัย 42 ปีทั้งจากอังกฤษและ Amy Acuff นักกอล์ฟวัย 41 ปีของสหรัฐฯ.

นอกจากนี้ยังมีคาร์ลลูอิสผู้ได้รับรางวัลเหรียญโอลิมปิก 10 เหรียญในขณะที่กำลังแข่งขันในช่วงซัมเมอร์สี่ระหว่าง 1984 และ 1996 เหรียญทองครั้งสุดท้ายของเขามาถึงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 1996 เมื่ออายุ 35 ปี

Fogelman กล่าวว่านักกีฬารุ่นเก่าเหล่านี้ดูเหมือนจะมีไดรฟ์เกินกว่าที่จะไปถึงยอดเขา พวกเขาต้องการที่จะเล็งภูเขามากกว่าหนึ่งครั้ง

"พวกเขามักจะมองไปที่ต้นแบบที่ท้าทายต่อไป" เธอกล่าว Fogelman กล่าวว่าเหล่านักกีฬาที่มีประสบการณ์ทำขึ้นสำหรับทักษะทางกายภาพที่ลดลงใด ๆ ที่มีภูมิปัญญาที่ได้จากประสบการณ์

Hame เพิ่มนักกีฬาเหล่านี้เช่นกันดูเหมือนจะมีความยืดหยุ่นปรับการฝึกและแนวทางเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและฝึกฝนทักษะเพิ่มเติม

พวกเขาดูเหมือนเธอพูดมีความคิดที่แตกต่างกว่าคนอื่นและปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จอย่างลึกซึ้ง

"ฉันไม่แน่ใจว่าผู้ชมจะเฝ้าดูจริงๆว่านักกีฬาได้ผ่านอะไรไป" Hame กล่าว