น้ำผลไม้และเด็ก

ดูเหมือนความสะดวกและความสัมพันธ์ไม่เป็นอันตราย

คุณใส่น้ำผลไม้ไว้ในถ้วยที่มีขนาดจิบแล้วอาจจะเจือจางด้วยน้ำ

AdvertisementAdvertisement

จากนั้นคุณจะมอบให้ทารกของคุณขณะที่พวกเขานั่งอยู่บนเก้าอี้สูงหรือคลานไปมาบนพื้น

อย่างไรก็ตาม American Academy of Pediatrics (AAP) กำลังบอกพ่อแม่ที่จะโยนถ้วยจิบเครื่องดื่มในถังขยะและเปิดกล่องนมแทนภาชนะที่ใส่ผลไม้

แนวทางใหม่ได้รับการเผยแพร่ในวันนี้ในฉบับเดือนมิถุนายนของวารสารกุมารเวชศาสตร์

การโฆษณา

เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในคำแนะนำของน้ำผลไม้ของ AAP ตั้งแต่ปี 2544

ตั้งแต่นั้นมาทางองค์กรก็ไม่แนะนำให้มีน้ำผลไม้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน

AdvertisementAdvertisement

ขณะนี้กลุ่มกล่าวว่าไม่มีน้ำผลไม้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีและขอแนะนำขีด จำกัด ที่เข้มงวดสำหรับของเหลวหวานสำหรับเด็กจนถึงอายุ 18

อ่านเพิ่มเติม: แผนอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก»

คำแนะนำว่าอย่างไร

หลักเกณฑ์ AAP ใหม่มีความเฉพาะเจาะจงมาก

พวกเขาแนะนำน้ำผลไม้เป็นศูนย์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี

AdvertisementAdvertisement

สำหรับเด็กที่มีอายุ 1-3 ปีแนะนำให้ดื่มน้ำได้ไม่เกิน 4 ออนซ์ต่อวัน

สำหรับเด็กอายุ 4-6 ขวบแนะนำ 4-6 ออนซ์ต่อวัน

และสำหรับเด็กอายุ 7 ถึง 18 ปีกล่าวว่ามีแปดออนซ์ต่อวัน

การโฆษณาเรารู้ว่าน้ำผลไม้ที่มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นและฟันผุได้ Dr. Steven A. Abrams, University of Texas at Austin

พวกเขายังแนะนำว่าเด็กทุกวัยจะได้รับน้ำผลไม้ในขวดหรือถ้วยจิบ

สาเหตุของแนวทางนั้นง่าย

AdvertisingAdvertisement

กุมารแพทย์กล่าวว่าน้ำผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่และน้ำตาลสูง นอกจากนี้ยังไม่มีเส้นใยแตกต่างจากผลไม้สด

นอกจากนี้น้ำผลไม้อาจทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมหากเด็กกินมากเกินไปหรือดื่มจากขวดหรือถ้วยจิบ

"เรารู้แล้วว่าน้ำผลไม้ที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้มากและการสลายตัวของฟัน" ดร. สตีเฟนเอ. อับราฮัม, FAAP, เก้าอี้กุมารเวชศาสตร์ที่โรงเรียนแพทย์เดลแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสในออสติน, ผู้เขียนแนวทางกล่าวในแถลงการณ์ "กุมารแพทย์มีข้อมูลมากมายที่จะแบ่งปันกับครอบครัวเกี่ยวกับวิธีการให้ความสมดุลที่เหมาะสมกับผลไม้สดภายในอาหารของเด็ก"

โฆษณา

อ่านเพิ่มเติม: การกินอย่างพิถีพิถันอาจเป็นสัญญาณของความกังวลความหดหู่ใจ»

คำแนะนำสำหรับพ่อแม่