Melatonin ยาเกินขนาด: ฉันควรทานเมลาโทนินเท่าใด

คุณสามารถให้ยาเมลาโทนิยาเกินขนาดได้หรือไม่?

การใช้เมลาโทนิมากเกินไปอาจทำให้จังหวะการหมุนเวียนของคุณหยุดชะงัก (วงจรการนอนหลับ) นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นใช่คุณสามารถเทคนิคยาเกินขนาดในเมลาโทนิ อย่างไรก็ตามการให้ยาเกินขนาดของเมลาโทนินอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดได้เนื่องจากไม่มียามาตรฐานปลอดภัยอย่างเป็นทางการสำหรับทุกคน

บางคนมีความรู้สึกไวกว่าคนอื่นที่มีผลต่อเมลาโทนิน ยาที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในคนคนหนึ่งอาจมีผลต่อคนอื่น

เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยง melatonin เว้นแต่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์ ปริมาณระหว่าง 1 ถึง 5 มิลลิกรัม (มิลลิกรัม) อาจทำให้เกิดภาวะชักหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ สำหรับเด็กเล็กได้ ในผู้ใหญ่ปริมาณในช่วง 30 มก. อาจเป็นอันตราย โดยทั่วไปการเริ่มต้นต่ำและเลื่อนขึ้นอย่างช้าๆและรอบคอบหากคุณเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ

AdvertisementAdvertisement

ปริมาณที่แนะนำ

ควรใช้เมลาโทนิเท่าไหร่?

ปริมาณยาเมลาโทนิที่ปลอดภัยคือปริมาณต่ำสุดที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้คุณหลับไปโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง โดยทั่วไปยาระหว่าง 0. 2 และ 5 มก. ถือว่าเป็นยาเริ่มต้นที่ปลอดภัย ปริมาณที่ปลอดภัยขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวอายุและความไวต่ออาหารเสริม

จำนวนเงินที่คุณใช้อาจขึ้นอยู่กับสถานการณ์การนอนของคุณ ยกตัวอย่างเช่น Mayo Clinic แนะนำให้ใช้ยาต่อไปนี้

• สำหรับความช่วยเหลือทั่วไปในการหลับให้ลองใช้ยาระหว่าง 0. 3 ถึง 10 มิลลิกรัม
• สำหรับการนอนไม่หลับของผู้สูงอายุปริมาณยาระหว่าง 0 ถึง 5 มิลลิกรัมอาจจะเพียงพอ
• เพื่อต่อสู้กับความล่าช้าในการบินให้ลองใช้ยาระหว่าง 0. 1 ถึง 8 มก. เข้าใกล้เวลานอนที่จุดหมายปลายทางของคุณและจากนั้นทุกวันเป็นเวลาสองสามคืน
• สำหรับโรคกระสับกระส่ายหรือการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ ๆ อาจให้ขนาดยา 3 มก.

การโฆษณา

อาการ

อาการของยาเกินขนาดของเมลาโทนิ

เมทรานินมากเกินไปอาจมีผลตรงกันข้ามกับวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้ อาจทำให้การนอนหลับลดลงเนื่องจากจังหวะปกติของคุณจะหยุดชะงัก การให้ยาเกินขนาดอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและง่วงนอนในช่วงกลางวันและให้ฝันร้ายหรือฝันที่สดใสในเวลากลางคืน คุณอาจพบอาการ:

• อาการคลื่นไส้
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• ปวดศีรษะ
• ความหงุดหงิดหรือวิตกกังวล
• อาการท้องร่วง
• อาการปวดข้อ

บางคนอาจมีผลต่อความดันโลหิตสูงของเมลาโทนิมากเกินไป ยาลดความดันโลหิตเช่นแคลเซียมแชนเนลอัพเบต้าและ blockers อาจลดการผลิต melatonin ตามธรรมชาติของร่างกาย อย่างไรก็ตามการเสริมเพื่อชดเชยการผลิตที่ต่ำกว่าอาจไม่ได้รับการแนะนำเสมอ อย่าลืมคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเมลาโทนินและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณทานถ้าคุณได้รับยาที่กำหนดไว้เพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณ

สิ่งที่ไม่ควรกินกับเมลาโทนิน

ไม่ควรใช้เมลาโทนิน

เนื่องจาก melatonin อาจมีผลต่อรอบการนอนหลับของคุณหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนสิ่งเหล่านี้สามารถแทรกแซงจังหวะการเป็นกลางและการผลิตเมลาโทนิตามธรรมชาติของคุณ

ก่อนเริ่มใช้เมลาโทนินหรือยาหรืออาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นยาคุมกำเนิดอาจทำให้ร่างกายของคุณเริ่มผลิตเมลาโทนิมากขึ้นดังนั้นการเสริมอาจทำให้ระดับของคุณอยู่ในช่วงที่ไม่แข็งแรง การใช้ melatonin กับยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่น warfarin (Coumadin) อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ melatonin ถ้าคุณใช้ corticosteroids ในการยับยั้งการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของคุณสำหรับเงื่อนไขเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคลูปัส

การโฆษณา

Outlook

Outlook

หากคุณคิดว่าคุณอาจล่วงล้ำเมลาโทนินโปรดโทรศัพท์สายด่วน Poison Help Center ที่หมายเลข 1-800-222-1222 แน่นอนคุณควรโทร 911 ถ้าคุณมีอาการเช่นหายใจถี่, เจ็บหน้าอกฉับพลันหรือความดันโลหิต 180/120 หรือสูงกว่า อาการเหล่านี้อาจไม่เกี่ยวข้องกับเมลาโทนินหรือการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเมลาโทนิกับยาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ควรละเลยในความหวังที่พวกเขาจะแก้ไขด้วยตัวเอง

แม้ว่า melatonin อาจเป็นประโยชน์สำหรับคนบางคนที่ต้องการความช่วยเหลือพิเศษเพียงเล็กน้อยและนอนหลับ แต่ก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณอาจไม่สามารถทนได้ดีแม้ในปริมาณที่ต่ำ คุณอาจพบว่ามันไม่ได้ช่วยให้คุณนอนหลับโดยไม่คำนึงถึงปริมาณที่คุณลอง ถ้านอนไม่หลับเป็นปัญหาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนหลับ อาจมีการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยในการลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์หรือเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันก่อนนอนของคุณ

คุณไม่อาจมีปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอันเนื่องมาจากการรับประทานเมลาโทนิน แต่ควรปฏิบัติอย่างระมัดระวัง อาหารเสริมนี้ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหประชาชาติดังนั้นจึงไม่มีหลักเกณฑ์ในการให้ยาอย่างเป็นทางการ สำหรับคำถามเพิ่มเติมใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการนอนหลับหรือเภสัชกรของคุณ