ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง
สารบัญ:
โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อเลือดไหลเวียนไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งของสมอง เซลล์สมองขาดอากาศและเริ่มตาย เมื่อเซลล์สมองตายผู้คนจะมีความอ่อนแอหรือเป็นอัมพาตและบางคนสูญเสียความสามารถในการพูดหรือเดิน
ในสหรัฐอเมริกาโรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นทุกๆ 40 วินาทีตามที่ American Stroke Association (ASA) เป็นสาเหตุสำคัญของความพิการ ถนนที่ทำการกู้คืนอาจมีความยาวและไม่สามารถคาดการณ์ได้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเข้าใจถึงปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
1. ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตปกติและมีสุขภาพดีต่ำกว่า 120/80 mmHg ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) คือเมื่อเลือดไหลผ่านหลอดเลือดที่ความดันสูงกว่าปกติ
เนื่องจากความดันโลหิตสูงอาจไม่มีอาการบางคนอาจมีชีวิตอยู่ได้หลายปีก่อนที่จะมีการวินิจฉัย ความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองเพราะความเสียหายของหลอดเลือดช้า ๆ ตลอดเวลาและก่อให้เกิดการสะสมของเส้นเลือดในหลอดเลือดในสมอง
การจัดการความดันโลหิตสูงเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกายและการวัดความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ นอกจากนี้คุณยังจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความดันโลหิต ซึ่งรวมถึงการกินอาหารที่มีเกลือต่ำเป็นอาหารที่สมดุลและรักษาน้ำหนักให้มีสุขภาพดีออกกำลังกายเป็นประจำและ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ควรตรวจระดับความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ แต่คุณควรตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณด้วย คอเลสเตอรอลมากเกินไปในกระแสเลือดอาจทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ลิ่มเลือด เพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีให้กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผักผลไม้และอาหารที่มีโซเดียมและไขมันต่ำ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
3 สูบบุหรี่
สูบบุหรี่เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ควันบุหรี่มีสารเคมีเป็นพิษเช่นคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งสามารถทำลายระบบหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มความดันโลหิต การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง การสะสมของแผ่นโลหะอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะกลายเป็นก้อน
4 โรคเบาหวาน
ผู้ที่เป็นเบาหวานประเภท 1 และเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ไม่มียารักษาโรคเบาหวาน แต่ด้วยยาและอาหารที่เหมาะสมคุณสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงได้ซึ่งจะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนต่างๆเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองความเสียหายของอวัยวะและความเสียหายของเส้นประสาท
5 โรคต้นแบบอื่น ๆ
การมีโรคประจำตัวเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดแดง
โรคหลอดเลือดแดงตีบ (carotid artery disease): การหดตัวของหลอดเลือดดำบริเวณด้านหลังของคอเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ <999 โรคหลอดเลือดแดงตีบ (PAD): การลดหลอดเลือดเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในผนังหลอดเลือดแดง > ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ (AFib): การเต้นของหัวใจผิดปกติที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีและเป็นลิ่มเลือดที่สามารถเดินทางไปยังสมอง
- โรคหัวใจ: โรคบางอย่างเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหัวใจวายและข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิด ลิ่มเลือด
- โรคเซลล์เคียว: เป็นเซลล์เม็ดเลือดแดงชนิดหนึ่งติดเกาะผนังของหลอดเลือดและบล็อกการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
- มีประวัติส่วนตัวของการโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (TIA) หรือมินิจังหวะ <999 > เคล็ดลับในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
- เราไม่สามารถควบคุมประวัติครอบครัวหรือสุขภาพของเราได้ตลอดเวลา แต่เราสามารถทำตามขั้นตอนบางประการเพื่อลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง สำหรับคนที่ต่อสู้กับความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงโรคเบาหวานและโรคอ้วนการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองจะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่น:
- รับประทานอาหารอย่างสมดุล
- จำกัด การบริโภคโซเดียมและกินผักและผลไม้ได้มากถึงห้าตัวต่อวัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์และ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำตาล
เลิกสูบบุหรี่
บางคนอาจเลิกสูบบุหรี่ไก่งวงเย็น แต่วิธีการดังกล่าวจะไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน พิจารณาการบำบัดทดแทนนิโคตินเพื่อลดความอยากบุหรี่ลงอย่างช้าๆ หลีกเลี่ยงคนสถานที่หรือสถานที่ที่อาจกระตุ้นการสูบบุหรี่ บางคนมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่เมื่อล้อมรอบไปด้วยผู้สูบบุหรี่คนอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังมีตัวเลือกในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยลดการกระตุ้นให้สูบบุหรี่ พูดคุยกับแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
- ใช้งานได้ การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์อาจส่งผลดีต่อความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและการควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีพลัง เหล่านี้อาจรวมถึงการเดินการวิ่งออกกำลังกายว่ายน้ำเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมอื่นใดที่ทำให้หัวใจสูบน้ำได้
- ลดน้ำหนัก การออกกำลังกายสม่ำเสมอและปรับเปลี่ยนอาหารของคุณอาจทำให้น้ำหนักตัวลดลงซึ่งสามารถลดความดันโลหิตและลดคอเลสเตอรอล การสูญเสียเพียง 5 ถึง 10 ปอนด์สามารถสร้างความแตกต่างได้
- ดู physicals ประจำปี นี่เป็นวิธีที่แพทย์ประเมินความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด พบแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจร่างกาย
- ติดตามอย่างต่อเนื่องกับการรักษาถ้าคุณมีอาการป่วย หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหรือภาวะที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองให้ปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์เพื่อให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงและแข็งแรง ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในการตรวจสอบเกี่ยวข้องกับการใช้ยาโรคเบาหวานการออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่สมดุล
- Takeaway โรคหลอดเลือดสมองสามารถปิดการใช้งานและคุกคามชีวิตได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรักเป็นโรคหลอดเลือดสมองให้โทร 911 ทันที สมองไม่ได้รับการไหลเวียนของโลหิตที่เพียงพอผลกระทบของโรคหลอดเลือดสมองจะรุนแรงขึ้น
