การนอนหลับการพูดคุย: สาเหตุการรักษาและอื่น ๆ

โรค

ไข้

การดื่มแอลกอฮอล์

• ความเครียด
• ภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้า
• การนอนหลับ คนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ก็มีความเสี่ยงในการนอนหลับเพิ่มขึ้นเช่นคนที่มีประวัติ:
• นอนไม่หลับ
• การนอนหลับเดิน
• ความหวาดกลัวในคืนหรือฝันร้าย

เมื่อต้องการดู แพทย์

• การนอนหลับโดยปกติแล้วอาการไม่รุนแรง แต่ก็มีบางครั้งที่ควรไปหาหมอ
• ถ้าการนอนหลับของคุณพูดมากจนรบกวนการนอนหลับของคุณหรือถ้าคุณเหนื่อยล้าจนเกินไปและไม่สามารถมีสมาธิในระหว่างวันได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ในสถานการณ์ที่หายากการนอนหลับอาจเกิดขึ้นกับปัญหาที่ร้ายแรงเช่นโรคทางจิตเวชหรืออาการชักในเวลากลางคืน
• หากคุณสงสัยว่าการนอนหลับของคุณเป็นอาการของคนอื่นอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรงเช่นการนอนหลับหรือการหยุดหายใจขณะหลับ ถ้าคุณเริ่มนอนพูดคุยเป็นครั้งแรกหลังจากอายุ 25 ปีควรนัดหมายกับหมอ นอนหลับพูดต่อไปในชีวิตอาจเกิดจากสภาพทางการแพทย์พื้นฐาน

การรักษา

การรักษานอนไม่หลับเป็นที่รู้กันดี แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือศูนย์นอนหลับอาจช่วยให้คุณจัดการกับสภาพของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับส่วนที่เหลืออย่างเพียงพอในเวลากลางคืนตามความต้องการ

ถ้าคุณมีคู่หูที่ใส่ใจในการนอนหลับคุณอาจพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความต้องการในการนอนหลับของคุณ บางสิ่งที่คุณอาจต้องการลองคือ

การนอนหลับในเตียงหรือห้องอื่น ๆ

มีคู่ของคุณสวมปลั๊กอุดหู

โดยใช้เครื่องเสียงสีขาวในห้องของคุณเพื่อกลบการพูดคุย

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่น ต่อไปนี้อาจช่วยในการควบคุมการนอนของคุณ:

• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักที่ใกล้เคียงกับเวลานอน
• การตั้งเวลานอนหลับปกติกับพิธีการตอนกลางคืนเพื่อกระตุ้นสมองของคุณให้เข้าสู่โหมดนอนหลับ

เรียนรู้เพิ่มเติม: การนอนหลับเป็นภาวะที่เป็นอันตรายต่อเด็กและผู้ชายและอาจเกิดขึ้นได้ในบางช่วงเวลาในชีวิตของคุณไม่ต้องมีการรักษาใด ๆ และส่วนใหญ่การนอนหลับจะพูดถึงเรื่องนี้ ของตัวเองอาจเป็นอาการเรื้อรังหรือชั่วคราวได้นอกจากนี้ยังอาจหายไปเป็นเวลาหลายปีแล้วกลับไปอีกครั้ง

• พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าการนอนหลับพูดขัดขวางการนอนหลับของคุณหรือของคู่นอน
• โพลล์: เท่าไหร่ คุณนอนหลับ
• บทความทรัพยากร

ทรัพยากรบทความ

Callamel, MJ (2001, พฤศจิกายน). นอนหลับพูดคุย [บทคัดย่อ]

Revue Neurologique, 157

(11 ตอนที่ 2), S112-S114 เรียกใช้จาก // www NCBI NLM NIH gov / pubmed / 11924020

ประสาทวิทยา, 2

• (9), 2-4 เรียกใช้จาก // www ResearchGate net / publication / 263070928_Scientific_Significance_of_Sleep_Talking Sehgal, A., & Mignot, E. (2011, กรกฎาคม 22) พันธุศาสตร์ของการนอนหลับและความผิดปกติของการนอนหลับ เซลล์, 146 (2), 194-207 เรียกใช้จาก // www NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3153991 / #
• การพูดคุยกับคนหลับ (n. d.) ดึงข้อมูลจาก // sleepfoundation org / sleep-disorders-problems / sleep-talking Suzuki, T., Kakisaka, Y., Kitazama, Y., Jin, K., Sato, S., Iwasaki, M., … Nakasato, N. (2017 กุมภาพันธ์) การกล่าวสุนทรพจน์ของ Ictal ขณะนอนหลับ: รายงานกรณี [Abstract] สมองและประสาท
• , 69 (2), 167-171 เรียกใช้จาก // www NCBI NLM NIH gov / pubmed / 28202825
• บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ไม่
• เป็นประโยชน์หรือไม่? เราจะปรับปรุงได้อย่างไร? ✖กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้ บทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉัน!

บทความนี้มีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง

ฉันมีคำถามทางการแพทย์

• เราจะไม่แบ่งปันที่อยู่อีเมลของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อมูลใด ๆ ที่คุณให้ไว้กับเราผ่านทางเว็บไซต์นี้อาจถูกจัดวางโดยเราบนเซิร์ฟเวอร์ที่อยู่ในประเทศนอกสหภาพยุโรป หากคุณไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งดังกล่าวอย่าให้ข้อมูลดังกล่าว
• ใช้รหัส HEALTHLINES ปรึกษาหารือของฉันสำหรับ $ 1 หากคุณกำลังเผชิญเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ดูแลเร่งด่วน
• ขออภัยเกิดข้อผิดพลาด

ขอขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์ของคุณ!

ขอบคุณที่แชร์ความคิดเห็นของคุณ

อีเมล

พิมพ์

แบ่งปัน

อ่านต่อ

• อ่านเพิ่มเติม»
• เพิ่มความคิดเห็น ()
• โฆษณา