อารมณ์เสียท้อง: 7 วิธีแก้ปัญหาทางธรรมชาติ

ภาพรวม

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ทุกคนมีประสบการณ์ในช่วงเวลาหนึ่งหรืออีกช่วงเวลาหนึ่ง มีหลายสิบเหตุผลที่คุณอาจได้รับปวดท้อง สาเหตุส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและอาการจะหายไปอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปคุณไม่จำเป็นต้องมองไกลกว่าห้องครัวของคุณเพื่อแก้ปัญหา

1 ขมและโซดา

แบรนด์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายคือเครื่องเทศที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเช่นอบเชยยี่หร่ามินท์และขิง ส่วนผสมเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุที่คนขมิ้นช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในบางคน

ต้องการลองหรือไม่? เหล่านี้เป็นรายการโปรดของเรา:

Angostura Aromatic Bitters

Peychauds Bitters
น้ำดื่ม Q Tonic
Q Drink Club Soda
2. ขิง

ตั้งแต่สมัยโบราณคนหันมาใช้ขิงเพื่อรักษาทุกอย่างตั้งแต่ปวดจนถึงคลื่นไส้ ไม่ใช่แค่เรื่องราวของภรรยาเก่าเท่านั้น การศึกษาพบว่าขิงสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับบางชนิดของอารมณ์เสียกระเพาะอาหาร

สารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติขิงสามารถใช้ได้ในหลายรูปแบบซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยได้ ขิง chews และอาหารเสริมจะใช้งานง่ายในขณะที่คนอื่น ๆ ชอบขิงในรูปแบบเครื่องดื่ม ลองใช้ขิงขิงทั้งหมดหรือสับรากขิงสดๆและทำชา

ขิงมีหลายรูปแบบ เลือกขิงขิงสดราคา 2,999 ขิงขิงต้นบรูซสดขิงแท้ขิงต้นตำรับ 12 กระป๋อง 999 ขิงสดขิง 990 ช็อกซ์ขิงต้นตำรับกล่อง 5 ปอนด์ 999 ลิปสติกขิงขิง 60 นิวเกิล 999. ชาดอกคาโมมายล์

ชาดอกคาโมไมล์ที่ดีสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากท้องเสียได้โดยทำหน้าที่เป็นตัวต้านการอักเสบ คุณสมบัติต้านการอักเสบเหล่านี้ช่วยให้กล้ามเนื้อท้องของคุณผ่อนคลายซึ่งสามารถลดอาการปวดตะคริวและชักได้

คุณสามารถใช้ชาดอกคาโมไมล์ในการรักษากรดไหลย้อนได้หรือไม่? "
4. อาหาร BRAT
พ่อแม่ทุกคนของเด็กวัยหัดเดินรู้เรื่องกล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ลและขนมปังปิ้ง (BRAT) เพื่อลดอาการท้องเสีย สามารถช่วยให้มีอาการคลื่นไส้หรือท้องเสียได้
BRAT มีอาหารที่มีเส้นใยสูงและมีผลผูกพันสูงอาหารเหล่านี้ไม่มีเกลือหรือเครื่องเทศซึ่งสามารถทำให้อาการแย่ลงได้อาหารที่อ่อนโยนนี้เป็นอาหารที่ให้ความรู้สึกเมื่อคุณรู้สึก ป่วย แต่ยังคงต้องกินอะไรบางอย่างลองสุกขนมปัง - ขนมปังย่างคิดว่าจะลดอาการคลื่นไส้

5 Peppermint

สะระแหน่มักถูกอ้างถึงเป็นวิธีแก้ไขที่เป็นประโยชน์สำหรับอาการคลื่นไส้และปวดหัวเพราะเมนทอลในใบของมัน เป็นยาลดอาการปวดเมื่อยตามธรรมชาติหรือยาลดอาการปวด

ลอง:

ชงถ้วยสะระแหน่หรือน้ำชามิวนิตี้

การดมกลิ่นสะระแหน่สกัด

ดูดนมลูกอม

เคี้ยวใบ

นี้ควรจะทำให้ปวดท้องที่อ่าวและบรรเทาอาการคลื่นไส้

สั่งซื้อ! รักษาวิธีการรักษานี้ไว้

6 น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
ถ้าคุณกระเพาะอาหารได้กระเพาะอาหารลองใช้ตำรับอาหารเป็นอาหารที่เป็นกรดนี้ด้วยช้อนโต๊ะเพื่อแก้ท้องเสีย แข็งแรงมาก? ผสมช้อนโต๊ะกับถ้วยน้ำและช้อนชาของน้ำผึ้งและจิบมันช้า
กรดในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยลดการย่อยสตาร์ชทำให้แป้งไปที่ลำไส้และเก็บแบคทีเรียในลำไส้ให้แข็งแรง บางคนใช้เวลาช้อนเต็มในแต่ละวันเป็นมาตรการป้องกัน
สั่งซื้อ! รักษาวิธีการรักษานี้ไว้

7 แผ่นทำความร้อน

คุณอาจพบแผ่นความร้อนหรือขวดน้ำอุ่นผ่อนคลายเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายจึงม้วนผ้าห่มไฟฟ้าของคุณและใช้งานได้ง่ายจนอาการของคุณหายไป

ความอบอุ่นในกระเพาะอาหารของคุณจะทำให้คุณเสียสมาธิจากอาการตะคริวหรือปวดและความร้อนสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการคลื่นไส้ อย่าปล่อยให้มันนานเกินไป แต่เนื่องจากคุณสามารถทำลายผิวของคุณจากการใช้มากเกินไป

ไม่ได้มีไว้ในมือ ขวดน้ำร้อนสีฟ้าคลาสสิก

เมื่อไปพบแพทย์

ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารบางครั้งอาจเป็นปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น อาเจียนเป็นเวลานานทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการคายน้ำ การดื่มน้ำอัดลมเล็ก ๆ สามารถช่วยป้องกันการคายน้ำได้ ไปพบแพทย์หากคุณมีปัญหาในการเก็บน้ำไว้นานกว่าหกชั่วโมง นอกจากนี้คุณควรโทรติดต่อแพทย์หากคุณมีอาการคลื่นไส้หรือปวดท้องและรู้สึกไม่สบายมานานกว่า 48 ชั่วโมง

หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีปัญหาในกระเพาะอาหารอย่างสม่ำเสมอหลังจากรับประทานอาหารบางอย่างหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณในการเข้ารับการตรวจครั้งต่อไป อาจเป็นเรื่องที่ไม่มีอะไร แต่การเดินทางไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณอย่างรวดเร็วสามารถช่วยป้องกันโรค Crohn โรคภูมิแพ้อาหารหรือความกังวลอื่น ๆ ได้

บทความทรัพยากร

ทรัพยากรบทความ

อาหาร BRAT: การกู้คืนจากท้องอารมณ์เสีย (2011, กุมภาพันธ์) เรียกใช้จาก // familydoctor org / สารเลวอาหารที่ฟื้นตัวจากที่ใช้อารมณ์เสียกระเพาะอาหาร /

ดอกคาโมไมล์ (2016, กันยายน) เรียกใช้จาก // nccih NIH gov / สุขภาพ / ดอกคาโมไมล์ / ataglance htm
Ernst, E., & Pittler, M. (2000, March) ประสิทธิภาพของขิงสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียน: การทบทวนการทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม

วารสารการระงับความรู้สึกอังกฤษ, 84

(3), 367-371 แปลจาก // www. NCBI NLM NIH gov / pubmed / 10793599

Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., … Lawson, J. (2012, June) การตรวจสอบประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ต่ออาการคลื่นไส้ในสตรีที่ได้รับ c-section วารสารการพยาบาลแบบองค์รวม, 30 (2), 90-104 สืบค้นจาก // journals sagepub co.th / ดอย / ABS / 10 1177/0898010111423419

พนักงาน Mayo Clinic (2015, 7 กุมภาพันธ์) โรคระบบทางเดินอาหาร: การปฐมพยาบาล แปลจาก // www. MayoClinic org / first-aid / first-aid-gastroenteritis / basics / art-20056595

Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., และ Musekiwa, A. (2014, March 19) การทบทวนระบบและ meta-anaysis เกี่ยวกับผลและความปลอดภัยของขิงในการรักษาอาการท้องเสียและอาการคลื่นไส้อาเจียน

วารสารโภชนาการ, 13
(20) เรียกใช้จาก // nutritionj biomedcentral co.th / บทความ / 10 1186 / 1475-2891-13-20
บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ไม่ เป็นประโยชน์หรือไม่? เราจะปรับปรุงได้อย่างไร?
✖กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้
บทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉัน!
บทความนี้เป็นข้อมูล บทความนี้มีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง บทความนี้ไม่มีข้อมูลที่ฉันต้องการ

ฉันมีคำถามทางการแพทย์

เปลี่ยน

เราจะไม่แชร์ที่อยู่อีเมลของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อมูลใด ๆ ที่คุณให้ไว้กับเราผ่านทางเว็บไซต์นี้อาจถูกจัดวางโดยเราบนเซิร์ฟเวอร์ที่อยู่ในประเทศนอกสหภาพยุโรป หากคุณไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งดังกล่าวอย่าให้ข้อมูลดังกล่าว

เราไม่สามารถเสนอคำแนะนำด้านสุขภาพส่วนบุคคลได้ แต่เราได้ร่วมมือกับ Amwell ผู้ให้บริการความช่วยเหลือด้าน telehealth ที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถติดต่อคุณกับแพทย์ได้ ลองใช้ Telehealth ของ Amwell ราคา $ 1 โดยใช้รหัส HEALTHLINE

ใช้รหัส HEALTHLINES ปรึกษาหารือของฉันสำหรับ $ 1 หากคุณกำลังเผชิญเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ดูแลเร่งด่วน
ขออภัยเกิดข้อผิดพลาด
ขณะนี้เราไม่สามารถรวบรวมความคิดเห็นของคุณได้ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา กรุณาลองใหม่อีกครั้งในภายหลัง.
ขอขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์ของคุณ!

ขอเป็นเพื่อนกัน - เข้าร่วมชุมชน Facebook ของเรา

ขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ของคุณ

เราจะแชร์การตอบกลับของคุณกับทีมทบทวนทางการแพทย์ของเราซึ่งจะอัปเดตข้อมูลที่ไม่ถูกต้องในบทความ