การขับเหงื่อมากเกินไป: เคล็ดลับสำหรับการสวมใส่

ภาพรวม

Hyperhidrosis (การขับเหงื่อมากเกินไป) จำเป็นต้องมีการเตรียมการทุกวัน ด้วยการวางแผนที่เหมาะสมคุณอาจเห็นความแตกต่างในวิธีที่คุณเหงื่อ

วิธีที่ดีในการเริ่มต้นคือการเลือกเสื้อผ้าของคุณในแต่ละวันอย่างถี่ถ้วน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหยุดการขับเหงื่อได้อย่างสมบูรณ์การใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถปกปิดเหงื่อและทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นอีกด้วย

ตรวจสอบข้อบกพร่องต่อไปนี้สำหรับการแต่งกายหากคุณมีอาการ hyperhidrosis

1 แต่งตัวในชั้น

การแต่งกายในชั้นเป็นกฎของหัวแม่มือในช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตามคุณสามารถสวมใส่ชั้นเพื่อช่วยในการขับเหงื่อได้มากไม่ว่าจะเป็นฤดูกาลใดก็ตาม

เริ่มต้นด้วยชั้นบาง ๆ ของเสื้อผ้าด้านล่างและด้านบนด้วยเสื้อผ้าหลวมอบอุ่น ในช่วงฤดูร้อนสวมถังใต้เสื้อปกติ เมื่ออากาศหนาวจัดให้สวมเสื้อแขนยาวผ้าฝ้ายใต้เสื้อหรือเสื้อสเว็ตเตอร์ ด้วยวิธีนี้คุณควรเริ่มเหงื่อในตอนกลางวันคุณสามารถถอดเสื้อผ้าด้านบนเพื่อช่วยให้คุณเย็นลงได้

2 เลือกผ้าธรรมชาติทั้งหมด

ผ้าธรรมชาติโดยทั่วไปมีความสะดวกสบายกว่าชนิดอื่น ๆ พวกเขายังทำหน้าที่เป็นอุปสรรคเหงื่อ

ผ้าฝ้ายเป็นผ้าที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันเหงื่อเนื่องจากช่วยให้ร่างกายของคุณเย็น Mayo Clinic แนะนำผ้าไหมและขนสัตว์เป็นทางเลือกในการปลูกฝ้ายด้วย

3 เลือกสีเข้มหรือพิมพ์

การเลือกที่เป็นตัวหนานี้เป็นวิธีการที่ดีในการปกปิดเหงื่อที่อาจทำให้เสื้อผ้าของคุณหลุดออก หลีกเลี่ยงสีขาวที่เป็นของแข็งถ้าทำได้ - มีแนวโน้มที่จะแสดงทุกอย่าง

4 อย่าละเลยเท้าของคุณ

เท้ามีแนวโน้มที่จะเหงื่อออก เมื่อเกิดภาวะ hyperhidrosis เหงื่ออาจรุนแรงขึ้น

ถ้าเป็นไปได้ลองใส่รองเท้าแตะหรือเดินเท้าเปล่าเพื่อช่วยให้เท้าของคุณหลุดออกไป เมื่อคุณใส่ถุงเท้าให้เลือกตัวเลือกกีฬาที่ดูดซับเหงื่อมากที่สุด นอกจากนี้คุณยังต้องการเลือกรองเท้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายและเครื่องหนัง

ควรมีคู่รองเท้าและถุงเท้าที่สองอยู่ในมือเสมอไปในบางกรณี

5 ใช้แว่นกันเหงื่อก่อนแต่งกาย

ใช้ครีมกันแดดเสมอก่อนแต่งกายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง (คุณยังมีโอกาสน้อยที่จะได้รับมันบนเสื้อผ้าของคุณ.)

antiperspirants และ deodorants มักจะพูดถึงสลับกัน แต่พวกเขาไม่สามารถแตกต่างกันมากขึ้น

Antiperspirants จะกำหนดเป้าหมายต่อมเหงื่อของคุณทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการเป็นโรคไฮเดรโทด ในทางตรงกันข้าม deodorants จะช่วยป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียผสมกับเหงื่อ

หากคุณต้องการทั้งสองอย่างให้เลือก antiperspirant ก่อน คุณสามารถใช้ deodorant กับคุณในกรณีฉุกเฉิน ดียิ่งขึ้น? คำสั่งผสมระงับกลิ่นกาย / ต้านอาการเหงื่อ

6 ให้แพทย์ของคุณอยู่ในห่วง

อาการ hyperhidrosis มีสองประเภทคือ

• การเกิด hyperhidrosis ที่สำคัญในบริเวณศีรษะ เกิดจากเส้นประสาทที่บอกให้ต่อมเหงื่อของคุณสร้างเหงื่อมากขึ้นกว่าที่ร่างกายต้องการเพื่อช่วยให้คุณเย็นลง ไม่มีสาเหตุพื้นฐาน
• hyperhidrosis ส่วนกลางทั่วไป เป็นรูปแบบของการขับเหงื่อส่วนเกินที่เกิดจากสภาพทางการแพทย์อื่น ตัวอย่าง ได้แก่ เบาหวานโรคหัวใจและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

หากคุณยังคงมีเหงื่ออยู่ในปริมาณที่ผิดปกติ (แม้จะเย็นภายนอก) และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณโปรดนัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง

เสื้อผ้าสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายและป้องกันการเหงื่อออกมากเกินไป แต่ไม่สามารถรักษาปัญหาพื้นฐานที่ทำให้คุณเหงื่อออกหรือให้ข้อมูลเชิงลึกแก่แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสามารถทำได้