โรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า: สิ่งที่คุณต้องรู้
สารบัญ:
- มีความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานหรือไม่?
- ประเด็นสำคัญ
- การวิจัยว่า
- แค่พยายามที่จะจัดการกับโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานอย่างถูกต้องอาจรู้สึกท่วมท้นไปบ้าง ถ้าคุณรู้สึกหดหู่และความเศร้าของคุณไม่ได้โล่งใจภายในไม่กี่สัปดาห์คุณอาจประสบภาวะซึมเศร้า
- อย่างไรก็ตามอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าของคุณทำให้คุณจัดการกับโรคได้ยากขึ้น เบาหวานทั้งร่างกายและจิตใจและอารมณ์ ภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อทุกระดับของการดูแลตนเอง อาหารการออกกำลังกายและการเลือกวิถีการดำเนินชีวิตอื่น ๆ อาจได้รับผลกระทบในทางลบหากคุณประสบภาวะซึมเศร้า ในทางกลับกันนี้อาจนำไปสู่การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ไม่ดี
- ภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไปจะได้รับการรักษาด้วยการรวมกันของยาและการรักษา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
- ส่งเสริมทักษะการแก้ปัญหาสุขภาพ
มีความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานหรือไม่?
ประเด็นสำคัญ
- การศึกษาพบว่าการมีโรคเบาหวานเป็นสองเท่าของความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า
- อาจเป็นไปได้ว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้น
- ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้การรักษาโรคเบาหวานของคุณเป็นเรื่องยากขึ้น
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการมีโรคเบาหวานเป็นสองเท่าของความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า หากปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานเกิดขึ้นความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าอาจเพิ่มมากยิ่งขึ้น ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น นักวิจัยบางคนชี้ว่านี่อาจเป็นผลมาจากการเผาผลาญของโรคเบาหวานต่อการทำงานของสมองรวมถึงการจัดการรายวันที่ต้องเสียค่าใช้จ่าย
อาจเป็นไปได้ว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ขอแนะนำให้ผู้ที่มีประวัติภาวะซึมเศร้าได้รับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้ารวมทั้งข้อมูลเกี่ยวกับการวินิจฉัยการรักษาและอื่น ๆ
AdvertisingAdvertisementการวิจัย
การวิจัยว่า
ถึงแม้ว่าการวิจัยจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานกับภาวะซึมเศร้าอย่างชัดเจน แต่ก็มีความสัมพันธ์กัน
ตรงกันข้ามการเปลี่ยนแปลงในสมองเนื่องจากภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับภาวะแทรกซ้อน การศึกษาพบว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน แต่ก็ยากที่จะหาสาเหตุที่ทำให้ มันไม่ได้ถูกกำหนดถ้าภาวะซึมเศร้าเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนหรือในทางกลับกันอาการของโรคซึมเศร้าอาจทำให้การรักษาโรคเบาหวานและป้องกันโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานได้ยากขึ้น
การศึกษาในปี 2011 พบว่าคนที่มีโรคเบาหวานประเภท 2 และมีอาการซึมเศร้ามักจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง นอกจากนี้ผลของการศึกษา 2011 แยกแสดงให้เห็นว่าคนที่มีทั้งสองเงื่อนไขเป็นร้อยละ 82 มีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวาย
อาการ
อาการของภาวะซึมเศร้าแตกต่างกันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
แค่พยายามที่จะจัดการกับโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานอย่างถูกต้องอาจรู้สึกท่วมท้นไปบ้าง ถ้าคุณรู้สึกหดหู่และความเศร้าของคุณไม่ได้โล่งใจภายในไม่กี่สัปดาห์คุณอาจประสบภาวะซึมเศร้า
อาการนอนไม่หลับหรือนอนหงุดหงิดมากเกินไป
การสูญเสียความอยากอาหารหรือการกินดื่มสุรา
- ไม่สามารถที่จะให้ความสนใจ
- อาการเซื่องซึม < 999> รู้สึกหงุดหงิดหรือประสาทตลอดเวลา
- รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว
- รู้สึกเศร้าในตอนเช้า
- รู้สึกว่า "ไม่ทำอะไรถูกต้อง"
- มีความคิดฆ่าตัวตาย
- ทำร้ายตัวเอง
- การจัดการโรคเบาหวานไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้าตัวอย่างเช่นถ้าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไปหรือต่ำจนเกินไปคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดกระวนกระวายใจหรือมีพลังงานต่ำ ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้คุณรู้สึกสั่นคลอนและขับเหงื่อซึ่งเป็นอาการคล้ายกับความวิตกกังวล
- หากคุณมีอาการซึมเศร้าคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณในการระบุว่าภาวะซึมเศร้าก่อให้เกิดอาการของคุณหรือไม่และทำการวินิจฉัยหากจำเป็น พวกเขายังสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณได้ดีที่สุด
- เรียนรู้เพิ่มเติม: 10 ตำนานโรคเบาหวานในอาหาร»
- AdvertisementAdvertisementAdvertisement
สาเหตุ
สาเหตุภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร?
เป็นไปได้ว่าความต้องการในการจัดการโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ในที่สุดอาจทำให้เกิดปัญหาในการจัดการโรค
ดูเหมือนว่าทั้งสองโรคมีสาเหตุมาจากปัจจัยเสี่ยงเช่นเดียวกัน ความผิดปกติของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
อย่างไรก็ตามอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าของคุณทำให้คุณจัดการกับโรคได้ยากขึ้น เบาหวานทั้งร่างกายและจิตใจและอารมณ์ ภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อทุกระดับของการดูแลตนเอง อาหารการออกกำลังกายและการเลือกวิถีการดำเนินชีวิตอื่น ๆ อาจได้รับผลกระทบในทางลบหากคุณประสบภาวะซึมเศร้า ในทางกลับกันนี้อาจนำไปสู่การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ไม่ดี
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในคนที่เป็นเบาหวาน
- หากคุณมีอาการซึมเศร้าคุณควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถตรวจสอบว่าอาการของคุณเป็นผลมาจากการจัดการโรคเบาหวานที่ไม่ดีความหดหู่หรือเกี่ยวข้องกับความกังวลด้านสุขภาพอื่น
- เพื่อให้การวินิจฉัยแพทย์ของคุณก่อนจะประเมินโปรไฟล์ทางการแพทย์ของคุณ หากคุณมีประวัติอาการซึมเศร้าในครอบครัวโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบในขณะนี้
- แพทย์ของคุณจะทำการประเมินทางจิตวิทยาเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการความคิดพฤติกรรมและปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
- พวกเขายังสามารถทำการตรวจร่างกายอีกด้วย ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบเลือดเพื่อขจัดปัญหาความกังวลทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ของคุณ
- AdvertisingAdvertisement
การรักษา
วิธีรักษาภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไปจะได้รับการรักษาด้วยการรวมกันของยาและการรักษา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
ยา
ยาต้านอาการซึมเศร้าหลายประเภท ตัวเลือกการยับยั้ง serotonin reuptake inhibitor (SSRI) และ serotonin norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) เป็นยาที่ได้รับการยอมรับมากที่สุด ยาเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นได้
หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหรือเลวลงแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาลดความรู้สึกแบบอื่นหรือแผนรวมกัน อย่าลืมพูดถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาที่แพทย์แนะนำ ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้น
จิตบำบัด
หรือที่เรียกว่า talk therapy, จิตบำบัดสามารถมีประสิทธิภาพในการจัดการหรือลดอาการของภาวะซึมเศร้า มีหลายรูปแบบของจิตบำบัดที่มีอยู่รวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดระหว่างบุคคล แพทย์ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อกำหนดตัวเลือกที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุดการพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับตัวคุณเองกับคนอื่น ๆ
ส่งเสริมทักษะการแก้ปัญหาสุขภาพ
โดยรวมแล้วเป้าหมายของการบำบัดคือ
หากภาวะซึมเศร้าของคุณรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้าร่วมโปรแกรมการรักษาผู้ป่วยนอกจนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้น
การออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดอาการของคุณได้โดยการเพิ่มสารเคมี "รู้สึกดี" ในสมองของคุณ เหล่านี้รวมถึง serotonin และ endorphins นอกจากนี้กิจกรรมนี้ยังกระตุ้นการเติบโตของเซลล์สมองใหม่ ๆ เช่นเดียวกับยาต้านอาการซึมเศร้า
การออกกำลังกายยังสามารถช่วยในการจัดการโรคเบาหวานโดยการลดน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่งของคุณ
การรับประทานอาหารอย่างสมดุล
- การรักษาตารางการนอนปกติ
- การทำงานเพื่อลดหรือจัดการภาวะเครียดได้ดีขึ้น
- ต้องการการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน
- โฆษณา
ถาม ผู้เชี่ยวชาญ
การรับมือกับโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า
ฉันจะรับมือได้อย่างไรถ้าฉันมีโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า? ฉันควรทำอย่างไร?
ขั้นแรกให้รู้ว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีอาการซึมเศร้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และให้แน่ใจว่าจะติดตามการรักษาใด ๆ ที่พวกเขาแนะนำเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาควร "ดึงตัวเองขึ้นโดย bootstraps ของพวกเขา" และเชื่อว่าพวกเขาสามารถเพียงแค่ "ได้รับมากกว่า" เป็นความเศร้า นี่ไม่ใช่กรณี ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ ถ้าคุณไม่รู้สึกสะดวกสบายในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณให้พูดคุยกับคนที่คุณรักเพื่อขอรับการสนับสนุน มีกลุ่มที่พร้อมให้บริการทางออนไลน์และในคนที่สามารถช่วยคุณหาทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดซึ่งคุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณได้
- Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE
- คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดมีข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์
- AdvertisingAdvertisement
- Outlook
- Outlook
อ่านต่อ: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อภาวะซึมเศร้า»
