ฉันรักการออกกำลังกายหลังจากที่ฉันกอดน้ำหนักของฉัน
สารบัญ:
- ฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้ …
- ฉันได้เรียนรู้ว่าลำต้นของต้นขาของฉันมีพลังและแข็งแรงตามธรรมชาติ ต้นขาใหญ่ของฉันเป็นที่สุดสินทรัพย์และฉันก็ภูมิใจกับพวกเขา
- แต่ฉันมองไปที่เวลาของฉันในการทำงานเป็นโอกาสที่จะทำอะไรให้ตัวเอง เป็นเวลานิด ๆ หน่อย ๆ ในเวลาที่ฉันเครียดในวันนั้นเป็นวิธีที่สนุกในการเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าหรือแม้กระทั่งวิธีง่ายๆในการอ่านพิเศษเพิ่มเติมบ้างขอบคุณหนังสือเสียง
เมื่อฉันอายุ 10 ขวบฉันได้เรียนรู้ที่จะเกลียดต้นขาของฉัน นั่งเรียนเกรดห้าที่ใส่กางเกงขาสั้นในวันที่ร้อนที่สุดของปีการศึกษาฉันตระหนักว่าร่างกายของฉันไม่เหมือนเด็กผู้หญิงคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนของฉัน ฉันอายและอับอายในแบบที่ฉันมอง
เติบโตขึ้นน้ำหนักของฉันเดินขึ้นและลงจนในที่สุดเมื่อฉันเป็นโรคอ้วนเป็นโรคอ้วนที่ 23 ฉันได้ผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหารและสูญเสีย 100 ปอนด์
AdvertisementAdvertisementแต่การลดน้ำหนักไม่ได้กลายเป็นวิธีรักษาเวทมนตร์สำหรับปัญหาความนับถือตนเองของฉันและดูหมิ่นร่างกายของฉันที่มีรูปร่าง มันไม่ได้จนกว่าฉันหัน 30 หลังจากที่ฉันฟื้นน้ำหนักของฉันเริ่มต้นหายไปและเดินผ่านการรักษาที่ฉันเป็นที่สุดสามารถที่แท้จริงรักเส้นโค้งของฉัน และนำมาซึ่งผลที่ไม่คาดคิด
ฉันประหลาดใจมากหลังจากทศวรรษที่ผ่านมาที่พยายามจะออกกำลังกายการกอดร่างกายของฉันทำให้ฉันได้ออกกำลังกายเป็นอย่างดี
ฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้ …
ฉันประหลาดใจมากที่กอดร่างกายของฉันทำให้ฉันสนุกกับการออกกำลังกายในฐานะเด็กอ้วนผมหลีกเลี่ยงชั้นเรียนออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในที่สุดฉันก็สามารถที่จะลาออกได้อย่างสมบูรณ์ในโรงเรียนมัธยมเพราะหลักสูตรการศึกษาที่เข้มงวดของฉัน ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ฉันรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ฉันควร "ทำ" ดังนั้นฉันพยายาม
ในที่สุดกอดร่างกายของฉัน
ฉันได้เรียนรู้ว่าลำต้นของต้นขาของฉันมีพลังและแข็งแรงตามธรรมชาติ ต้นขาใหญ่ของฉันเป็นที่สุดสินทรัพย์และฉันก็ภูมิใจกับพวกเขา
"ฉันเกลียดการออกกำลังกาย" ฉันจะบอกกับตัวเองแม้ว่าจะรู้ว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญ ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาน้ำหนักที่แข็งแรง แต่ยังสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจการเพิ่มพลังงานการนอนหลับที่ดีขึ้นและอื่น ๆ อีกมากมายฉันไม่ต้องมองแบบจำลองเหล่านี้ให้พอดีกับที่โรงยิม ฉันไม่ต้องรู้สึกผิดถ้าฉันรู้สึกอายที่จะทำงานร่วมกับเพื่อน ฉันไม่จำเป็นต้องควบคุมการเต้นของชั้นเรียน และฉันก็ไม่ต้องห่วงว่าฉันควรจะทำอะไร
แทนที่จะใช้เส้นโค้งของฉันและรักร่างกายของฉันฉันเปลี่ยนทัศนคติทั้งหมดของฉันต่อการออกกำลังกาย มันไปจากสิ่งที่ฉันกลัวทำหรือให้หน้ามัน - พยายามที่จะทำและล้มเหลวในการที่จะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสุขภาพของฉัน
AdvertisementAdvertisement
ฉันหยุดดูแลทุกคนที่คิดถึงต้นขาของฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันก้าวเท้าเข้าไปในห้องออกกำลังกาย ในความเป็นจริงฉันได้เรียนรู้ว่าต้นขา "ต้นขา" ของฉันมีพลังและแข็งแรงตามธรรมชาติและฉันชอบวิธีที่ฉันสามารถใช้พลังเหล่านี้ให้กับการออกกำลังกายแบบกดขานั่งได้หรือฉันสามารถหมุนแป้นน้ำหนักในการลักพาตัวและเปิดโปงสะโพกได้อย่างไร เครื่อง ต้นขาใหญ่ของฉันเป็นที่สุดสินทรัพย์และฉันก็ภูมิใจกับพวกเขา
เวลาที่ห้องยิมกลายเป็นเวลาของฉันฉันยังคงไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับโรงยิม วันนี้เราเหมือนคนรู้จักที่เป็นกันเอง แต่การออกกำลังกายก็ไม่ใช่งานที่น่าเบื่อ
แต่ฉันมองไปที่เวลาของฉันในการทำงานเป็นโอกาสที่จะทำอะไรให้ตัวเอง เป็นเวลานิด ๆ หน่อย ๆ ในเวลาที่ฉันเครียดในวันนั้นเป็นวิธีที่สนุกในการเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าหรือแม้กระทั่งวิธีง่ายๆในการอ่านพิเศษเพิ่มเติมบ้างขอบคุณหนังสือเสียง
โฆษณา
วันนี้การออกกำลังกายไม่ทำให้ฉันกลัวอีกต่อไป ฉันได้กลายเป็นวิธีการที่หลากหลายสำหรับการเพลิดเพลินกับการทำงานออกและพบห้องออกกำลังกายที่ฉันจะไม่รู้สึกข่มขู่ ขอบคุณการบำบัดการค้นหาจิตวิญญาณบางส่วนและการสนับสนุนจากคู่หูของฉันฉันใช้เส้นโค้งของฉัน และด้วยการกอดโค้งของฉันฉันเป็นคนที่ชอบการออกกำลังกายจริงๆ
ฉันไม่ต้องมองแบบจำลองเหล่านี้ให้พอดีกับที่โรงยิม โดยการกอดโค้งของฉันและรักร่างกายของฉันการออกกำลังกายไปจากสิ่งที่ฉันกลัวไปเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของฉันIrina Gonzalez
เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระของ Latinx โดยเน้นที่อาหารการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีความสัมพันธ์การท่องเที่ยวและเอกลักษณ์ทางวัฒนธรรม งานของเธอมีจุดเด่นในเรื่อง VICE, Glamour, Women's Health, Latina และอื่น ๆ เมื่อ เธอไม่ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตของรัสเซียและคิวบาเธออาจจะรักสามครั้งในชีวิตของเธอ: คู่หูของ Adam, Capt Capt Jack Sparrow และสุนัข Moose ตามเธอที่ Twitter @msirinagonzalez
