หลอดเลือดแดงสุขภาพในวัยสูงอายุ

ความเห็นร่วมกันคือเมื่อคุณโตขึ้นหลอดเลือดแดงของคุณจะอุดตันกับคราบจุลินทรีย์และอัตราการเกิดโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มมากขึ้น

ยกเว้นอาจจะไม่ ตามการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Heart Association Journal ความดันโลหิตสูงเป็นไปได้ที่จะมีหลอดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีอายุ 20 ปีถึง 70 ปีของคุณ

ไม่ง่ายเลยที่จะให้ความสำคัญกับอาหารตะวันตกมากขึ้นและมีปริมาณน้ำตาลและไขมันมากขึ้น

แต่ก็เป็นไปได้ตามที่ดร. Teemu J. Niiranen นักวิจัยและนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยบอสตัน

โฆษณา

"วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นหนทางเดียวในการรักษาโครงสร้างเส้นเลือดปกติ" Niiranen กล่าว Healthline

ตาม Niiranen วัฒนธรรมตะวันตกมักจะหมายถึงอาหารที่ไม่ดีและวิถีชีวิตนิสัยเสีย

AdvertisementAdvertisement

สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ทำให้ยากที่จะรักษาหลอดเลือดให้แข็งแรง

"ความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับวัยเช่นไม่ใช่เรื่องธรรมดาในกลุ่มนักล่า - คนล่าสัตว์พื้นเมือง" เขากล่าว

อ่านเพิ่มเติม: วิธีการคลายหลอดเลือดแดง»

ทีมวิจัยได้ศึกษาคน 3, 196 คนอายุ 50 ปีขึ้นไปจากการศึกษา Heart Framingham

พวกเขากำหนดอายุสุขภาพหลอดเลือดสำหรับคนอายุ 50 ปีขึ้นไปเนื่องจากความดันโลหิตปกติและความเร็วคลื่นชีพจรใกล้เคียงกับคนที่มีสุขภาพดีอายุ 30 ปีขึ้นไป นักวิจัยพบว่าร้อยละ 17 (หรือ 566 คน) ในกลุ่มศึกษามีความชราของหลอดเลือดมีสุขภาพดี กลุ่มที่มีแนวโน้มที่จะมีภาวะหลอดเลือดมีสุขภาพดีคือคนที่อายุน้อยที่สุด

กว่า 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 50-59 ปีมีมาตรฐานในการมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีเพียงร้อยละ 1 ของผู้สูงอายุที่อายุ 70 ​​ปีขึ้นไปมีภาวะหลอดเลือดมีความแข็งแรงและมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้หญิงมากขึ้น

"สิ่งที่ผิดปกติในการศึกษาครั้งนี้คือการที่เรากำลังมองหาคนที่มีสุขภาพดีแทนที่จะเป็นคนป่วย เราคิดว่าการเกิดความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราเห็นว่ามันเป็นไปได้ที่จะรักษาความสามารถในการทำงานของเด็กวัย 20 ปีไว้ในยุค 70 ของคุณ "นายนิริราเนนกล่าว

การโฆษณา

"ความชราของหลอดเลือดมีความคิดเหมือนอายุปกติ เมื่อคนโตขึ้นหลอดเลือดแดงของพวกเขาก็แข็งขึ้นและพวกเขาก็มีความดันโลหิตสูง "Niiranen กล่าวในแถลงข่าว "ในความเป็นจริงนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่ที่มีอายุเกินกว่า 70 ปี แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น Niiranen อธิบายว่าส่วนใหญ่ไม่ใช่ปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีผลต่อเครือข่ายของเส้นเลือดในร่างกายในช่วงอายุ

ปัจจัยการดำเนินชีวิตคือสิ่งที่แก้ไขได้ทั้งหมดซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่สุด

Niiranen ยอมรับว่ายังไม่มียาวิเศษที่ช่วยให้อายุของหลอดเลือดแข็งแรง

การโฆษณา

เขาชี้ไปที่ Life's Simple 7 ของสมาคมโรคหัวใจเพื่อเป็นแนวทางในการเพิ่มโอกาสในการรักษาสุขภาพหลอดเลือดให้ดีขึ้นแม้ในวัยชรา พวกเขาคือ

จัดการความดันโลหิตของคุณ

จัดการคอเลสเตอรอลของคุณ

ลดน้ำตาลในเลือด

เริ่มใช้งาน

กินดีกว่า

ลดน้ำหนัก

เลิกสูบบุหรี่ ดร. ริชาร์ดเบกเกอร์โฆษกของ AHA และศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และหัวหน้าสาขาวิชาสุขภาพและโรคหัวใจและหลอดเลือดที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยซินซินนาเนียกล่าวว่า "ทุก 7 คนต้องทำงานบางอย่าง"

AdvertisingAdvertisement

"แต่เรา [ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์] สามารถทำได้ดีกว่า" เขากล่าวกับ Healthline "เราสามารถช่วยคนเริ่มต้นช่วยให้พวกเขาทำงานผ่านความท้าทาย เราต้องการแพทย์มากขึ้นยินดีที่จะช่วย

• อ่านเพิ่มเติม: มือกลองของ Prince ทำให้หัวใจแข็งแรง>
• ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ทั้ง Becker และ Niiranen เน้นว่า Life's Simple 7 เป็นโครงการที่ช่วยตนเองและวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าใกล้ก็คือ ทำทีละเล็กทีละน้อย
• "แต่ละคนมีบางคนพูดถึงน้ำหนักตัวการบริโภคน้ำตาลพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของพวกเขา" Becker กล่าว "นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแปลความหมายนี้ให้กับทุกๆคนที่ถามว่า 'ฉันจะเริ่มต้นอย่างไร? '"
• ไปเดินเล่น ข้ามของหวาน ลดการสูบบุหรี่
• หมอบอกว่าเป็นคนประสบความสำเร็จกับมาตรการหนึ่งพวกเขาจะมีแรงจูงใจในการแก้ไขปัญหาครั้งที่สองแล้วหนึ่งในสาม "สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการศึกษาครั้งนี้คือการที่เราคิดว่าทุกคนจะมีความดันโลหิตสูงและมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับหลอดเลือด" Becker กล่าว "การศึกษานี้ชี้ให้เห็นเป็นอย่างอื่น
• ในความเป็นจริงกลุ่ม Niiranen พบว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จ 6 ใน 7 ของเป้าหมายที่มีสุขภาพที่ดีมีโอกาสเกิดเส้นเลือดที่มีสุขภาพดีถึง 10 เท่ามากกว่าผู้ที่บรรลุศูนย์ถึงหนึ่งในมาตรการดังกล่าว

จากข้อมูลของ Niiranen พบว่าในเจ็ดปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการทำหน้าที่ของหลอดเลือดให้มีสุขภาพดีคือการลดลงหรือมีดัชนีมวลกายต่ำและหลีกเลี่ยงโรคเบาหวาน "เกือบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้ความเสียหายของหลอดเลือดเกิดความเสียหายได้อย่างสมบูรณ์เมื่อกระบวนการนี้กำลังเกิดขึ้น" Niiranen กล่าวว่าคนที่มีความดันโลหิตสูง

"ส่วนมากของเรายอมจำนนต่อไลฟ์สไตล์ตะวันตก" เขากล่าว

อย่างไรก็ตามเขาคิดว่าการศึกษานำข่าวดี "มีความคิดว่าถ้าคุณมีชีวิตอยู่นานพอความเสียหายของโครงสร้างเส้นเลือดก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ แต่นี่เป็นข้อความที่ดีในสิ่งที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี "เขากล่าว "ข่าวนี้สนับสนุนและปลอบโยน "

ไม่เลี่ยน