คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษาอาการซึมเศร้าเริ่มต้น

ภาวะซึมเศร้าบางครั้งเรียกว่า "ไข้หวัด" ปัญหาสุขภาพจิต สถิติต่างกัน แต่ศูนย์ควบคุมโรคเพิ่งรายงานว่าประมาณ 9 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้า

ตาม DSM-IV-TR- รายชื่ออย่างเป็นทางการของสภาวะทางจิตทั้งหมด - ความเสี่ยงต่อชีวิตสำหรับภาวะซึมเศร้าจะมีตั้งแต่ 10-25 เปอร์เซ็นต์ในสตรีและจาก 5-12 เปอร์เซ็นต์ในชาย ไม่มีใครรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคนี้และเป็นสิ่งสำคัญที่เราตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรง อาจนำไปสู่การสูญเสียงานการหย่าร้างการใช้สารเสพติดและความสัมพันธ์ที่เสียหาย นอกจากนี้ยังเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิต (15 เปอร์เซ็นต์ของคนตายจากภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการฆ่าตัวตาย) โชคดีที่แม้ว่าจะไม่มีมติเกี่ยวกับสาเหตุ แต่ก็มีทางเลือกในการรักษาหลายวิธี

เป็นเอกสารที่ดีว่าจิตบำบัด (หรือพูดบำบัด) เป็นการรักษาที่เป็นประโยชน์สำหรับภาวะซึมเศร้า มีหลายประเภทของจิตบำบัดที่พบมากที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้าเป็นความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด วิธีนี้ใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยในการปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดที่คาดว่าจะเป็นสาเหตุผลักดันภาวะซึมเศร้าและใช้แนวทางที่ใช้งานเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในชีวิตของตนได้มากที่สุด การบำบัดพูดคุยอื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยฟรอยด์อิงเน้นเรื่องประสบการณ์ของเด็กปฐมวัยและวิธีที่พวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับความรู้สึกซึมเศร้าในปัจจุบัน ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจความคิดและความรู้สึกในปัจจุบันของพวกเขาและปรับเปลี่ยนได้

สิ่งที่น่าสนใจคือประเภทของการรักษาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าไม่สำคัญเท่านักบำบัดโรคที่ผู้ป่วยกำลังทำงานอยู่ ตัวทำนายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความสำเร็จในการบำบัดเรียกว่า "พันธมิตรทางการรักษา" ซึ่งเป็นหลักว่าผู้ป่วยและนักบำบัดโรคทำงานร่วมกันได้ดีเพียงใด นักบำบัดโรคที่ดีสำหรับภาวะซึมเศร้ามักเป็นผู้ที่มีความอบอุ่นเอาใจใส่และมั่นใจผู้ฟังที่ดีเยี่ยมและผู้ที่มีความรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและอาการของโรค

999 ยารักษาโรคซึมเศร้ามักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า ตัวยับยั้งการรับ serotonin selective serotonin (SSRI's) เป็นกลุ่มยาที่เป็นที่นิยมอย่างมากและมีประวัติที่แข็งแกร่งในการประสบความสำเร็จ พวกเขามักจะทำงานภายในไม่กี่สัปดาห์และสามารถกำหนดโดยแพทย์ใด ๆ และในบางส่วนของประเทศสหรัฐอเมริกาผู้ช่วยแพทย์และผู้ปฏิบัติงานพยาบาล

โฆษณา

จิตบำบัดและยา

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตส่วนใหญ่สนับสนุนการรักษาดังกล่าวจะใช้ร่วมกัน วิธีนี้มีแนวโน้มที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

ผู้ที่พิจารณาตัวเลือกข้างต้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในท้องถิ่นเพื่อหารือเกี่ยวกับรายละเอียดเกี่ยวกับผลข้างเคียงตลอดจนความยาวและต้นทุนในการรักษา

AdvertisementAdvertisement

แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ตอบสนองต่อการรักษาสามประเภทข้างต้นหรืออย่างน้อยก็ไม่สมบูรณ์ (ตัวอย่างเช่นบางคนสังเกตเห็นการปรับปรุงอารมณ์ แต่ไม่หลับหรืออยากอาหารสำหรับคนอื่น ๆ) ไม่ชัดเจนว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ มันเป็นการกล่าวขวัญว่าภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ทำให้คนรู้สึกสิ้นหวังเชื่อว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกดีขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ยอมจำนนต่อกระบวนการคิดเหล่านี้เพราะสิ่งเหล่านี้ยิ่งเลวร้ายลงเรื่อย ๆ ผู้ป่วยบางรายเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเป็นผู้ช่วยในการรักษาแบบดั้งเดิมคนอื่น ๆ ก็ทำงานร่วมกับแพทย์ของตนและลองใช้ยาผสมกัน สิ่งสำคัญคือการไม่หยุดยั้งการต่อสู้เพื่อตระหนักถึงผลประโยชน์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นผ่านการรักษาและเพื่อให้แน่ใจว่าจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมด้านสุขภาพจิต ซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดการรับประทานอาหารที่สมดุลการนอนหลับที่เพียงพอการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ จำกัด และการรักษาระบบสนับสนุนทางสังคมที่แข็งแกร่ง ทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและ / หรือแพทย์ของคุณเพื่อทำให้หมดทางเลือกทุกอย่างที่มีให้คุณ นี้จะทำให้คุณมีโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความสำเร็จ โชคดีสำหรับคุณ!

ดร Rob Dobrensk

ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่ได้รับอนุญาตใน New York City และเป็นผู้เขียนหนังสือ "Crazy: Notes on and Off the Couch" ไปเยี่ยมเขาที่ ShrinkTalk สุทธิ.