Thanatophobia: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเป็นมรณะความตาย
สารบัญ:
- ความวิตกกังวลคืออะไร?
- อาการคืออะไร?
- เพศ
- โฆษณา
- การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม
- อย่าปล่อยให้ความหวาดกลัวหรือความกังวลนี้ครอบงำคุณ ขอความช่วยเหลือและเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกและความกลัวเหล่านี้อย่างมีสุขภาพดี
ความวิตกกังวลคืออะไร?
Thanatophobia มักเรียกกันว่ากลัวตาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเป็นความกลัวความตายหรือความกลัวของกระบวนการที่กำลังจะตาย
เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่ต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองเมื่ออายุมากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่จะมีคนกังวลเกี่ยวกับเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาหลังจากที่พวกเขาไปแล้ว อย่างไรก็ตามในบางคนความกังวลเหล่านี้สามารถพัฒนาไปสู่ปัญหาความกังวลและความกลัวมากขึ้น
Thanatophobia ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการโดยสมาคมจิตแพทย์อเมริกันเป็นโรค แต่ความวิตกกังวลบางคนอาจเผชิญเพราะความกลัวนี้มักจะมาประกอบกับความวิตกกังวลทั่วไป
อาการและอาการแสดงของโรคเบาหวาน ได้แก่ ความวิตกกังวลความกลัวและความทุกข์ลำบาก การรักษามุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ที่จะละเว้นความกลัวและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและความกังวลของคุณ
AdvertisementAdvertisementอาการ
อาการคืออะไร?
อาการไม่พึงประสงค์จากโรคเบาหวานอาจไม่เกิดขึ้นตลอดเวลา ในความเป็นจริงคุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณและอาการของความกลัวนี้ได้เมื่อและถ้าคุณเริ่มคิดถึงความตายหรือความตายของคนที่คุณรัก
อาการวิตกกังวล
- อาการหัวใจวายหงุดหงิด
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- อาการคลื่นไส้
- อาการปวดท้อง
- ความไวต่ออุณหภูมิร้อนหรือเย็น
- เมื่อตอนเริ่มจากอาการหวาดกลัวคุณอาจมีอาการทางอารมณ์หลายอย่าง ซึ่งอาจรวมถึง
- หลีกเลี่ยงเพื่อนและครอบครัวเป็นระยะเวลานาน
ความเศร้าหงุดหงิด
- ความรู้สึกผิด
- ความกังวลแบบถาวร
- โฆษณา
- ปัจจัยเสี่ยง
- ปัจจัยเสี่ยงคืออะไร?
- บางคนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความกลัวความตายหรือประสบการณ์ที่น่ากลัวเมื่อคิดจะตาย นิสัยพฤติกรรมหรือปัจจัยด้านบุคลิกภาพเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคพิษสุนัขบ้าได้เช่น:
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายในวัย 20 ปี จางหายไปเมื่อโตขึ้น
เพศ
ทั้งชายและหญิงประสบปัญหาโรคเบาหวานในวัย 20 ปี อย่างไรก็ตามผู้หญิงพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรควิกลจริตในเด็ก 50 ปีขึ้นไป
ผู้ปกครองที่ใกล้ถึงจุดจบของชีวิต
มีคนแนะนำให้ผู้สูงอายุที่มีประสบการณ์รักโรคเบาหวานน้อยกว่าคนที่อายุน้อยกว่า อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุอาจกลัวกระบวนการที่กำลังจะตายหรือสุขภาพไม่ดี เด็กของพวกเขา แต่มีแนวโน้มที่จะกลัวความตาย พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะบอกว่าพ่อแม่กลัวที่จะตายเพราะความรู้สึกของตัวเอง
ความอ่อนน้อมถ่อมตน
คนที่ถ่อมตัวน้อยมักจะกังวลเรื่องความตายของตัวเอง คนที่มีระดับความอ่อนน้อมถ่อมตนสูงกว่ารู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญน้อยลงและยินดีที่จะยอมรับการเดินทางของชีวิต นั่นหมายความว่าพวกเขาไม่ค่อยมีความวิตกกังวลในการเสียชีวิต
ปัญหาด้านสุขภาพ
บุคคลที่มีปัญหาสุขภาพกายมากขึ้นจะรู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อพิจารณาอนาคตของตนเอง
AdvertisementAdvertisement
การวินิจฉัย
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคพิษสุนัขบาก
Thanatophobia ไม่ใช่เงื่อนไขที่ทางคลินิกยอมรับ ไม่มีการทดสอบที่สามารถช่วยให้แพทย์วินิจฉัยความหวาดกลัวนี้ได้ แต่รายการอาการของคุณจะทำให้แพทย์เข้าใจถึงสิ่งที่คุณกำลังประสบ
การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการน่าจะเป็นความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณจะทราบว่าความกังวลของคุณเกิดจากความกลัวที่จะเสียชีวิตหรือตาย บางคนที่มีอาการวิตกกังวลมีอาการนานกว่าหกเดือน นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกกังวลหรือกังวลเกี่ยวกับปัญหาอื่น ๆ ด้วย การวินิจฉัยโรคความวิตกกังวลในวงกว้างนี้อาจเป็นโรควิตกกังวลโดยทั่วไปถ้าผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปของคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ซึ่งอาจรวมถึงนักบำบัดโรคนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ หากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตวินิจฉัยโรคพวกเขาอาจให้การรักษา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการค้นหาและเลือกแพทย์เพื่อรักษาความวิตกกังวล
โฆษณา
การรักษา
การรักษาด้วยความรู้สึกผิดวิสัยทัศน์
การรักษาความวิตกกังวลและ phobias เช่น thanatophobia มุ่งเน้นการผ่อนคลายความหวาดกลัวและกังวลเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ในการดำเนินการนี้แพทย์ของคุณอาจใช้ตัวเลือกต่อไปนี้:
การบำบัดด้วยการพูดคุยการแบ่งปันสิ่งที่คุณพบกับนักบำบัดโรคอาจช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความรู้สึกของคุณได้ดีขึ้น นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้
การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม
การรักษาแบบนี้เน้นการแก้ปัญหาในทางปฏิบัติ เป้าหมายคือการเปลี่ยนรูปแบบการคิดของคุณในที่สุดและทำให้จิตใจของคุณสบายใจขึ้นเมื่อคุณพูดถึงความตายหรือตาย
เทคนิคการผ่อนคลาย
การทำสมาธิภาพและเทคนิคการหายใจอาจช่วยลดอาการทางกายภาพของความวิตกกังวลเมื่อเกิดขึ้นได้ เมื่อเวลาผ่านไปเทคนิคเหล่านี้อาจช่วยคุณลดความกลัวโดยเฉพาะของคุณโดยทั่วไป
ยา
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อลดความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกที่เกิดขึ้นกับโรคภัยไข้เจ็บ ยาไม่ค่อยเป็นทางออกในระยะยาวอย่างไรก็ตาม อาจใช้เวลาสั้น ๆ ในขณะที่คุณกำลังเผชิญความกลัวในการรักษา
AdvertisingAdvertisement
Outlook
แนวโน้มคืออะไร?
กังวลเกี่ยวกับอนาคตของคุณหรืออนาคตของคนที่คุณรักเป็นเรื่องปกติ ในขณะที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลานี้และสนุกกับการอื่น ๆ ความกลัวความตายหรือความตายยังคงสามารถให้ความสำคัญกับทุกคนได้
หากความวิตกกังวลตกใจหรือรู้สึกลำบากมากในการจัดการด้วยตัวคุณเองขอความช่วยเหลือ แพทย์หรือนักบำบัดโรคสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้และวิธีเปลี่ยนความรู้สึกของคุณหากความกังวลเกี่ยวกับความตายเกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยล่าสุดหรือความเจ็บป่วยของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวการพูดคุยกับคนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่จะเป็นประโยชน์
