การบีบอัดเย็น, การใช้งานแบบพิเศษและอื่น ๆ

ประโยชน์

น้ำแข็งสามารถลดอาการบวมและอักเสบและช่วยหยุดเลือดได้ ความหนาวเย็น จำกัด การไหลเวียนของโลหิตซึ่งจะทำให้มึนงงอาการปวดได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วย จำกัด รอยช้ำ

คุณสามารถเก็บชุดเย็นไว้ในชุดปฐมพยาบาลในบ้านหรือในรถของคุณในกรณีฉุกเฉิน ถุงเย็นทันทีมีสารเคมีที่เปิดใช้งานเมื่อคุณบีบอัดแพ็ค

คุณสามารถบีบอัดเย็นด้วยวัสดุที่พบได้ในบ้านของคุณเอง แม้ว่าคุณจะไม่ชอบน้ำแข็งในเครื่องดื่มของคุณการเก็บน้ำแข็งเป็นพิเศษในช่องแช่แข็งอาจเป็นความคิดที่ดี นั่นเป็นเพราะน้ำแข็งสามารถช่วยให้คุณสามารถบีบอัดได้อย่างรวดเร็วง่ายดายและจ่ายได้

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเวลาที่ควรใช้การบีบอัดเย็นวิธีทำและใช้เวลานานเท่าใด

AdvertisementAdvertisement

คำแนะนำ

น้ำแข็ง (หรือผักแช่แข็ง)

washcloth น้ำ 999>

• ถุงพลาสติก
• ผ้าเช็ดตัว
• ขั้นที่ 1:
• วางก้อนน้ำแข็งไว้ในถุงพลาสติก นอกจากนี้คุณยังสามารถทดแทนน้ำแข็งกับถุงอาหารแช่แข็ง ดีที่สุดคือใช้ผักที่มีขนาดเล็กเพื่อให้ถุงจะนั่งได้ดีบนผิวของคุณ ถ้าคุณต้องการใช้ถุงอาหารแช่แข็งให้เติมน้ำแข็งถาดในระหว่างนี้ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีข้อมูลสำรองเมื่อถุงอาหารแช่แข็งละลายออก

: ใช้ผ้าขนหนูที่มีน้ำเย็นและเก็บไว้ในถุงพลาสติกปิดสนิท

ใส่ถุงในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 15 นาที

การบีบอัดที่เย็นจากผ้าเช็ดตัวเปียกอาจสบายกว่าสำหรับบริเวณที่บอบบางเช่นดวงตา ขั้นตอนที่ 2:

• ใช้ washcloth ใต้น้ำเย็นแล้วห่อหุ้มไว้รอบถุงน้ำแข็งของน้ำแข็ง คุณยังสามารถแช่น้ำยาซักผ้าลงในอ่างน้ำแข็งได้หากคุณคิดว่าผิวของคุณไม่เย็นเกินไป
• ขั้นตอนที่ 3:

บีบอัดแบบโฮมเมดลงบนผิวของคุณนานถึง 20 นาที

ขั้นตอนที่ 4: อบผ้าด้วยผ้าเช็ดตัวหลังทำเสร็จแล้ว นอกจากนี้คุณยังสามารถตบผิวที่คุณถือก้อนน้ำแข็งไว้กับตัวคุณเอง น้ำแข็งอาจละลายได้เร็ว

ใช้ใหม่: สำหรับอาการบวมให้บีบอัดใหม่หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ให้ทำเช่นนี้จนกว่าอาการบวมจะหายไป

การโฆษณา สำหรับการบาดเจ็บ

การใช้เครื่องกดเย็นสำหรับการบาดเจ็บ ช่วยลดอาการบาดเจ็บได้ภายใน 48 ชั่วโมงแรก การรักษาทันทีทันใด

หลีกเลี่ยงการบีบอัดที่เย็นนานกว่า 20 นาทีในแต่ละครั้ง ควรสลับระหว่าง 20 นาทีและ 20 นาที คุณสามารถเก็บไอซิ่งเป็นเวลาหลายวันหากจำเป็น ไม่มีกำหนดเวลาที่คุณต้องหยุด อย่างไรก็ตามโปรดพิจารณานัดหมายกับแพทย์หากคุณไม่เห็นการปรับปรุงภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมง

นอกจากนี้โปรดปฏิบัติตามขั้นตอนอื่น ๆ ในระบบ RICE ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บ:

พักผ่อน

หลีกเลี่ยงการใช้พื้นที่ที่บาดเจ็บทำกิจกรรมตามที่ร่างกายต้องการเท่านั้น

น้ำแข็ง

ใส่การบีบอัดเย็นลงบนพื้นที่โดยเร็วที่สุด ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบมีเลือดออกและช้ำได้ทันที

บีบอัด	ห่อบริเวณด้วยผ้าพันแผล เก็บผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นไว้ในชุดปฐมพยาบาลสำหรับสิ่งนี้
ยกระดับ	รักษาอาการบาดเจ็บเหนือหัวใจเพื่อลดอาการบวม ตัวอย่างเช่นถ้าคุณบาดเจ็บที่ขาของคุณวางกับขาของคุณที่ด้านบนของกองหมอน คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับการบาดเจ็บที่แขน
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal (NSAID) เช่น ibuprofen หรือ Tylenol การใช้ NSAIDs ขณะใช้ cold compresses สามารถช่วยรักษาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ	การบีบอัดไข้หวัดใหญ่สายตาและอื่น ๆ อีกมากมาย
คุณสามารถวางการบีบอัดที่เย็นได้ทุกที่ในร่างกายของคุณรวมถึงของคุณ	อ่านเพิ่มเติม: วิธีการรักษาเปลือกตาที่บวม

AdvertisementAdvertisement ตา, หลังส่วนล่าง, หน้าผากและอื่น ๆ การบาดเจ็บที่ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตมักจะได้รับประโยชน์จากการกดเยียบ น้ำแข็งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจาก:

ปวดศีรษะ

สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ

อาการเกาต์ปวด

อาการปวดกล้ามเนื้อ

tendonitis

• ไข้ 999> โรคภูมิแพ้ตา
• hemorrhoids
• ใช้กับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก โปรดใช้ความระมัดระวังในการใช้แพ็คน้ำแข็งสำหรับทารกแม้ว่า พวกเขาอาจไม่สามารถทนต่ออุณหภูมิที่เย็นเช่นนี้ได้ คุณอาจต้องการใช้ผ้าซักภายใต้น้ำเย็นและใช้แทน
• ข้อควรระวัง
• ความเสี่ยงและคำเตือน
• การใช้การบีบอัดที่เย็นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาอาการบาดเจ็บ ยังคงมีผลข้างเคียงที่ไม่ได้ตั้งใจหากคุณไม่ได้ใช้บีบอัดอย่างถูกต้อง
• สิ่งที่ควรงด
• อย่าใช้น้ำแข็งตรงกับผิวหนัง มันสามารถติดคุณและเผาไหม้ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อไป

ห้ามน้ำแข็งบริเวณใดเป็นเวลานานเกินไป นี้อาจนำไปสู่อาการบวมเป็นน้ำเหลือง

อย่าใช้เครื่องอัดความเย็นสำหรับการบาดเจ็บสาหัส ร่างกายของคุณอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปสำหรับน้ำแข็งเพื่อประโยชน์ใด ๆ

อย่าวางน้ำแข็งในพื้นที่ที่มีความรู้สึกลดลงเช่นจากโรคเบาหวานหรือโรค Raynaud's

สำหรับการบาดเจ็บระยะยาวเช่นโรคข้ออักเสบเรื้อรังระคายเคืองและความแข็งของข้อต่ออย่างสม่ำเสมอดีที่สุดคือใช้ความร้อน เก็บ "กฎหกสัปดาห์" ไว้ในใจ: สำหรับการบาดเจ็บใด ๆ ที่กินเวลานานกว่าหกสัปดาห์ติดกับความร้อนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

บรรทัดล่างสุด

• ทุกคนต้องเผชิญกับการบาดเจ็บและกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไป ใส่อัดเย็นใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและมักจะสามารถให้การบรรเทาทันที คุณสามารถบีบอัดจากของใช้ในครัวเรือนรวมทั้งน้ำแข็ง, ผักแช่เย็นแช่แข็งหรือแม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวแช่แข็ง นอกจากนี้ควรเก็บชุดปองกันความเย็นในชุดปฐมพยาบาลไวในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉิน
• อ่านต่อ: รักษาอาการปวดด้วยความร้อนและเย็น»