วัยหมดประจำเดือนและอาการปวด: มีการเชื่อมต่อหรือไม่?
สารบัญ:
- วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
- ปวดเมื่อยและทรวงอกเต้านม
- การรักษา
- เอสโตรเจนในพืชหรือพืชเช่นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอาจช่วยบรรเทาอาการวัยหมดระดูในสตรีบางราย อย่างไรก็ตามการรักษานี้เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ โปรดปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนจะเริ่มต้น
วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
วัยหมดประจำเดือนเป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติของกระบวนการชรา ขั้นตอนแรกของวัยหมดประจำเดือน - perimenopause - เริ่มมีผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการทำซ้ำ Perimenopause มักจะเริ่มต้นในช่วงต้นถึงกลางเดือน 40s และสามารถมีอายุการใช้งานได้ตั้งแต่สามถึงห้าปี
ผู้หญิงจะได้รับการพิจารณาในวัยหมดประจำเดือนเมื่อไปแล้ว 12 เดือนโดยไม่ต้องมีประจำเดือน อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนเริ่มมีอาการในรัฐ Unites คือ 51.
วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนถูกกระตุ้นด้วยฮอร์โมนที่ผันผวนและลดลง หลายส่วนของร่างกายได้รับผลกระทบเนื่องจากระดับฮอร์โมนลดลง ระบบทางเดินปัสสาวะ
- ระบบประสาท 999>
- สมอง
- กระดูก
- ผิวหนัง
- อาการทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ระบบสืบพันธุ์
- ปวด
- AdvertisementAdvertisement
เปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
รอบเดือนของคุณถูกควบคุมโดยฮอร์โมน luteinizing ฮอร์โมนและฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน ฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้ผลิตในต่อมใต้สมอง พวกเขากระตุ้นรังไข่ในการผลิตสโตรเจนและ progesterone ในช่วงวัยหมดระดูและวัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนเหล่านี้มีความผันผวนและอาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดดังต่อไปนี้ปวดเมื่อยและทรวงอกเต้านม
การเปลี่ยนแปลงในระยะเวลาของคุณอาจมาพร้อมกับอาการตะคริวที่เจ็บปวดและรุนแรงขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกเจ็บหน้าอกเพิ่มขึ้นก่อนและระหว่างมีประจำเดือน และคุณอาจพบว่าการไหลประจำเดือนของคุณเบาบางเดือนและหนักในช่วงอื่น ๆ
อาการปวดหัวไมเกรนความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความสัมพันธ์กับอาการปวดศีรษะไมเกรน คุณอาจได้รับอาการไมเกรนเป็นครั้งแรกหรือดูความรุนแรงหรือความถี่ที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงบางคนมีปฏิกิริยาย้อนกลับและเห็นการลดลงของอาการไมเกรนเมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน อาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงสามารถทำให้อาการปวดศีรษะลดลงและอาจทำให้ระดับลดลง
อาการปวดข้อ
วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อที่อาจส่งผลต่อหัวเข่า, คอ, ข้อศอกหรือมือ การบาดเจ็บที่ข้อมือแบบเก่าอาจเริ่มปวดหัว เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดและปวดเมื่อยในพื้นที่เหล่านั้นมากกว่าที่คุณเคยทำ นั่นเป็นเพราะฮอร์โมนหญิงช่วยลดการอักเสบ เนื่องจากระดับลดลงการอักเสบอาจเพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการไม่สบายและโรคข้ออักเสบที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดระดู
การบวม
ภายนอกร่างกายยังได้รับผลกระทบจากความผันผวนและการลดฮอร์โมน สเตียรอยด์ในระดับต่ำอาจทำให้ความยืดหยุ่นของผิวลดลง นอกจากนี้ยังช่วยลดความสามารถในการเก็บน้ำของผิวซึ่งจะใช้เป็นบัฟเฟอร์กับการบาดเจ็บ ทำให้ผิวผอมขึ้นและเจ็บปวดช้ำมักเป็นผล หลังมือมีความรู้สึกไวต่อรอยช้ำ
Fibromyalgia
สำหรับสตรีที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค fibromyalgia วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดได้Fibromyalgia เป็นอาการปวดเรื้อรังที่มักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นครั้งแรกในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
อาการของวัยหมดประจำเดือนเช่นอาการปวดเมื่อยล้าและช่องคลอดจะทับซ้อนกับคนที่เป็นโรค fibromyalgia ด้วยเหตุนี้การระบุว่าปัญหาใดที่ก่อให้เกิดอาการไม่ง่ายนัก
ปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ความเจ็บปวดบางครั้งอาจมาพร้อมกับเพศเมื่อคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือน นี้สามารถทำให้การรักษาความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ท้าทาย แต่ผู้หญิงสามารถหาวิธีที่จะทำให้ชีวิตเพศของพวกเขามีความสุขในช่วงวัยหมดประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนและอื่น ๆ
ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ขาดในช่วงวัยหมดระดูช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังสนับสนุนการผลิตความชื้นในช่องคลอดซึ่งจะช่วยให้การมีเพศสัมพันธ์ที่สะดวกสบาย เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงเนื้อเยื่อในช่องคลอดจะทินเนอร์ นี้สามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวด ช่องคลอดยังหล่อลื่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบแห้งและฉีกขาด
การฝ่อทางช่องคลอดอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งอาจทำให้ช่องคลอดหดตัวและลดความยาวได้ การหลั่งกรดในปัสสาวะมักมาพร้อมกับอาการทางเดินปัสสาวะเช่นการรั่วไหลของปัสสาวะระหว่างปัสสาวะ 999 การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนอาจทำให้ลดความต้องการทางเพศและลดลง ความสามารถในการกระตุ้นทางเพศ นี้จะทำให้มันยากยิ่งขึ้นสำหรับช่องคลอดที่จะกลายเป็นหล่อลื่น
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในช่วงหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
โฆษณา
- พบแพทย์
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
- อย่ารอคอยที่จะขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาการปวด ความเจ็บปวดที่เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่สามารถลดหรือขจัดออกได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านการรักษาพยาบาลหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ประเภทของอาการไม่สบายที่คุณมีอาจเป็นตัวกำหนดประเภทของแพทย์ที่คุณเห็น คุณอาจต้องการเริ่มต้นกับนรีแพทย์
วิธีที่ดีในการเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายคือการเขียนอาการของคุณลง ยิ่งคุณมีความเฉพาะเจาะจงเท่าไรยิ่งดีเท่านั้น ตัวอย่างเช่นอาการปวดหัวของคุณอยู่ข้างๆศีรษะหรือทั่วหรือไม่? คุณสามารถบอกได้ว่าอาการปวดที่คุณรู้สึกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อยู่ในช่องคลอดหรือในช่องคลอดของคุณหรือไม่? (ช่องคลอดประกอบด้วยริมฝีปากด้านในและด้านนอกของช่องคลอดอวัยวะเพศหญิงและช่องเปิดภายนอกช่องคลอดของคุณ) รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดที่คุณรู้สึกดีขึ้นอาวุธของคุณจะวิเคราะห์อาการของคุณและช่วยรักษาอาการเหล่านี้
แพทย์ของคุณจะทำการตรวจเลือดเพื่อหาระดับฮอร์โมนของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับการทดสอบ hypothyroidism หรือ underactive ธัยรอยด์ ภาวะนี้แสดงอาการหลายอย่างที่คล้ายกับวัยหมดประจำเดือนAdvertisementAdvertisement
การรักษา
อาการปวดหลังวัยหมดประจำเดือนได้รับการรักษาอย่างไร?
อาการปวดรู้สึกไม่สบายและอาการอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือนสามารถรักษาได้หลายวิธี การรักษาอาการปวดลด ได้แก่:
ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น NSAIDs (ibuprofen) อาจช่วยให้อาการปวดข้อหรือปวดศีรษะ
Ice pack สามารถช่วยลดอาการปวดเข่าและอาการปวดหลังได้
อาหารเสริมเช่นน้ำมันหอมระเหยตอนเย็นอาจช่วยลดความอ่อนโยนของเต้านมพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาที่บ้านเพื่อหาผลประโยชน์และความเสี่ยงสำหรับคุณ
เอสโตรเจนในพืชหรือพืชเช่นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอาจช่วยบรรเทาอาการวัยหมดระดูในสตรีบางราย อย่างไรก็ตามการรักษานี้เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ โปรดปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนจะเริ่มต้น
การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดอาจทำให้คุณภาพชีวิตของคุณลดลงหากไม่ได้รับการรักษา การรักษาบางอย่างรวมถึง:
- การใช้สารหล่อลื่นทางช่องคลอดก่อนการมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยทำให้เพศสบายขึ้น
- ใช้ moisturizers ช่องคลอดทุกวันช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองโดยการลดอาการไม่สบายและความแห้งกร้าน
- การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยให้มีระดับความชื้นในช่องคลอดมากขึ้น
การให้ความชุ่มชื้นโดยการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีอิเล็กโทรไลต์สูงสามารถช่วยป้องกันความแห้งกร้าน
การใช้ estrogen ในช่องคลอดรูปแบบหนึ่งของการบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) อาจช่วยลดความแห้งกร้านและเพิ่มความสบายในระหว่างการมีเซ็กส์
การใช้ครีมเฉพาะที่มีฮอร์โมนหญิงอาจช่วยบรรเทาอาการช่องคลอด
- การรักษาชีวิตทางเพศที่ใช้งานสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดและลดการทำให้ผอมลงของผนังช่องคลอด
- วิธีอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอด ได้แก่ การฝังเข็มการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและโยคะ
- เคล็ดลับการออกกำลังกาย
- เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อการใช้งาน
- การรักษาความกระตือรือร้นสามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและกล้ามเนื้อเสียงทำให้คุณไม่รู้สึกไวต่อการบาดเจ็บ หากคุณพบว่าหัวเข่าปวดหัวทำให้การวิ่งการเต้นรำหรือเดินเร็วขึ้นยากลองใช้แขนข้อเข่า พวกเขาให้บีบอัดซึ่งสามารถช่วยให้หัวเข่าที่ใช้งานสบาย นอกจากนี้ยังทำให้บาดเจ็บน้อยลง นอกจากนี้คุณยังสามารถละเลยการติดตามการทำงานของสระได้ ว่ายน้ำเป็นทางเลือกที่ง่ายต่อร่างกายและอาจช่วยให้คุณได้รับความคิดของคุณออกจากความเจ็บปวดใด ๆ ที่คุณรู้สึก
- วิธีอื่น ๆ ในการลดอาการปวดอาจรวมถึงการนวดกล้ามเนื้อลึกฝังเข็มความร้อนหรือความเย็นและการสะกดจิต ถ้าคุณสูบบุหรี่หรือมีนิสัยอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณให้พยายามขจัดพวกเขา นี้อาจเพิ่มความรู้สึกของความแข็งแรงเพิ่มการไหลเวียนและลดความเครียดซึ่งอาจช่วยลดอาการปวด
- AdvertisingAdvertisement
Outlook
แนวโน้มความเจ็บปวดที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?อาการปวดที่เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดา อาการปวดเมื่อยมากที่สุดรวมทั้งผู้ที่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์อาจลดลงหรือถูกตัดออกด้วยการรักษา อาการปวดและวัยหมดประจำเดือนไม่จำเป็นต้องส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในแต่ละวันของคุณ
