แอปเปิลน้ำส้มสายชูไซเดอร์และโรคอุจจาระร่วง: ลิงค์คืออะไร?

การทำความเข้าใจพื้นฐาน

ประเด็นสำคัญ

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีเพคติน
2. สามารถช่วยให้อุจจาระเป็นจำนวนมากและลดการอักเสบในลำไส้
3. อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์จำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้

โรคท้องร่วงทั่วไปหมายถึงการเคลื่อนไหวลำไส้หลวม ๆ โรคอุจจาระร่วงอาจเกิดจากเงื่อนไขหลายอย่างที่มีความรุนแรง หากสาเหตุพื้นฐานไม่เป็นโรคเรื้อรังอาการท้องร่วงจะหายไปภายในสองสามวัน

อาการท้องร่วงอาจทำให้กระเพาะอาหารท้องอืดท้องเฟ้อและเกิดการระคายเคืองกับผิวหนังบริเวณทวารหนักได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการคายน้ำ การเปลี่ยนของเหลวที่สูญหายอาจช่วยยับยั้งการคายน้ำได้ การดื่มน้ำเช่นเครื่องดื่มเกลือแร่อิเล็กโทรไลต์หรือชาเป็นเรื่องสำคัญ

นอกเหนือจากการให้ความชุ่มชื้นแล้วการแก้ไขปัญหาในบ้านเช่นการดื่มเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูอาจช่วยได้ แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังสามารถมีผลตรงข้าม ถ้าถ่ายเกินก็อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้

โฆษณาโฆษณา

ทำไมต้องทำงาน

มันทำงานอย่างไร?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำจากแอปเปิ้ลหมัก แอปเปิ้ลหมักมีเพคติน เพคตินอาจช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังอาจเป็นจำนวนมากขึ้นอุจจาระและลดการอักเสบในลำไส้

999 เนื่องจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติอาจเป็นผลดีที่สุดสำหรับโรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อประเภทนี้มักเกิดจากอาหารที่ปนเปื้อนหรือปนเปื้อนซึ่งอาจมี

E coli หรือ salmonella อาจช่วยเลือกน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบอินทรีย์ที่ไม่มีการกรองแทนของพาสเจอร์ไรส์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่มีการกรองมีเมฆมากและมีเส้นไหมวิ่งผ่าน หัวข้อเหล่านี้เรียกว่าแม่

มารดาสามารถเพิ่มปริมาณ:

เช่นเดียวกับการเยียวยาที่บ้านหลายแห่งไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนหรือปฏิเสธผลประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นกรดดังนั้นจึงควรเจือจางด้วยของเหลวอื่นก่อนดื่ม มิฉะนั้นน้ำส้มสายชูอาจทำให้สึกหรอบนฟันของคุณลดลง
• กฎทั่วไปคือการผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซด์หนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะกับแก้วน้ำขนาดใหญ่ ลองผสมลงในน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ หรือทำชาด้วยการจับคู่น้ำส้มสายชูด้วยน้ำร้อนและน้ำผึ้ง ดื่มส่วนผสมนี้สองถึงสามครั้งต่อวันจนกว่าอาการจะลดลง
• AdvertisementAdvertisement
• ความเสี่ยงและคำเตือน

ความเสี่ยงและคำเตือน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีความเป็นกรดสูง ถ้าคุณดื่มมันตรงโดยไม่เจือจางก็สามารถเผาผลาญเนื้อเยื่อในปากลำคอและหลอดอาหารของคุณนอกจากนี้ยังอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ให้ล้างปากของคุณออกหลังจากดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เจือจางแล้ว

ถ้าคุณดื่มมากเกินไปในคราวเดียวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ นี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

น้ำตาลในแอปเปิลสามารถกระตุ้น peristalsis

ถ้ายังไม่เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจดึงน้ำออกจากร่างกายไปในลำไส้

แอปเปิลสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณได้

ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ควรคำนึงถึง ได้แก่

การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เกินในระยะเวลานานอาจทำให้เกิดความหนาแน่นของกระดูกลดลง หากคุณมีโรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกเปราะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไปอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมลดลงได้ โพแทสเซียมต่ำอาจทำให้เกิดการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ (arrhythmia), ความดันโลหิตต่ำและกล้ามเนื้ออ่อนแรง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 สามารถลดระยะเวลาที่ใช้ในการออกจากกระเพาะอาหารซึ่งอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลและอินซูลิน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจแทรกแซงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์รวมทั้งยาที่ใช้ในโรคเบาหวานและยาปฏิชีวนะเช่น tetracycline

• โฆษณา
• การรักษาอื่น ๆ
• ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างในการรักษาอาการท้องร่วง?

การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาอาการท้องร่วง สิ่งสำคัญคือต้องเฝ้าดูสิ่งที่คุณกินและดื่มขณะประสบอาการ อาหารของคุณอาจมีผลโดยตรงต่อความถี่และความรุนแรงของอาการ

• สิ่งที่ควรเพิ่มในอาหาร
• การดื่มของเหลวใสเช่นน้ำซุปไก่อาจเป็นประโยชน์ ของเหลวใสช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นได้โดยไม่ทำให้สภาพร่างกายของคุณแย่ลง นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการเทชาชาสมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์ ชาสมุนไพรอาจช่วยลดอาการกระตุกในกระเพาะอาหาร
• การรับประทานอาหารที่มีผลผูกพันเช่นข้าวขาวธรรมดาและกล้วยอาจช่วยในการจัดลวก ขนมปังปิ้งที่มีแยมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ง่ายต่อการย่อย แยมส่วนใหญ่มีเพคตินซึ่งอาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติม
• สิ่งที่ควรถอดออกจากอาหารของคุณ

อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการแย่ลงและควรหลีกเลี่ยงในขณะที่มีอาการท้องร่วง

เหล่านี้รวมถึงอาหารที่

มีเส้นใยสูง

มีไขมันสูง

มีรสเผ็ด

มีนม

คุณควรหลีกเลี่ยง:

คาเฟอีน

แอลกอฮอล์ <999 > สิ่งที่อาจทำให้คุณเป็นแก๊สเช่นเครื่องดื่มอัดลมหรือผักบางชนิด

ตัวเลือกสำหรับยา

• ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) อาจช่วยได้เช่นกัน ตัวเลือกที่นิยม ได้แก่ bismuth subsalicylate (Pepto-bismol) และ loperamide (Imodium A-D) ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้มีประสิทธิภาพ แต่ควรใช้เมื่อได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น
• ถ้าอาการท้องร่วงเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือปรสิตผลิตภัณฑ์จาก OTC อาจทำอันตรายมากกว่าดี พวกเขาอาจป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณจากการกำจัดแหล่งที่มาของการติดเชื้อ คุณไม่ควรใช้ยา OTC สำหรับอาการท้องร่วงที่เกิดจากอาการเรื้อรังเช่นอาการลำไส้แปรปรวน
• คุณอาจต้องการใช้โปรไบโอติก OTC เหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงโดยการเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียที่ดีในระบบทางเดินอาหารของคุณ
• เรียนรู้เพิ่มเติม: การรักษาธรรมชาติสำหรับโรคอุจจาระร่วงขณะให้นมบุตร

AdvertisementAdvertisement

• Takeaway
• บรรทัดล่าง
• เป็นประจำทุกครั้งที่มีอาการท้องร่วง หากอาการท้องร่วงของคุณไม่เป็นโรคเรื้อรังหรือมีอาการอื่น ๆ คุณอาจลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือยาที่บ้าน

ถ้าคุณมีอาการท้องเสียมานานกว่าสามหรือสี่วันหรือหากมีอาการเช่นไข้การเข้ารับการตรวจของแพทย์อาจเป็นความคิดที่ดี แพทย์ของคุณสามารถหาสาเหตุของอาการท้องร่วงและแนะนำให้ยาที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น โรคอุจจาระร่วงในเด็กเล็กและเด็กมักต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

อ่านต่อ: กินอะไรหลังอาหารเป็นพิษ»