เราทุกคนล้วนมี OCD น้อยไหม?
สารบัญ:
ความห่วงใยที่จู้จี้ที่ขัดจังหวะชีวิตประจำวันของเราไม่ได้เป็นสัญญาณของความทุกข์ทรมานทางจิตอย่างร้ายแรง ตามที่ปรากฎว่าส่วนใหญ่ที่ครอบงำเรานั้นก็ถูกรบกวนด้วยความคิดที่ไม่ค่อยยินดี
ความคิดครอบงำเป็นเรื่องปกติที่สมบูรณ์โดยมีประมาณ 94 เปอร์เซ็นต์ของประชากรที่ประสบปัญหาความคิดที่ไม่พึงประสงค์หรือล่วงล้ำบางอย่างในบางจุดตามการศึกษาระหว่างประเทศร่วมเขียนโดยอดัม Radomsky ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยคอนคอร์ใน มอนทรีออลแคนาดา
นักวิจัยสำรวจ 777 คนใน 13 ประเทศทั่ว 6 ทวีป ผู้เข้าร่วมประชุมได้รับการถามว่าพวกเขาเคยมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งข้อคิดที่ล่วงล้ำ (UIT) ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่ เกือบทุกคนในกลุ่มตัวอย่างรายงานความคิดที่ไม่พึงประสงค์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงสามเดือนก่อนหน้าและมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมที่เว็บไซต์ส่วนใหญ่ได้รายงานว่ามีอย่างน้อยหนึ่งประเภท UITโฆษณา
เรียนรู้วิธีช่วยรักษาสุขภาพจิตของบุตรหลานของคุณ»เหตุใดเราจึงมีความคิดเหล่านี้?
สมองของเราเป็นกลไกที่น่าทึ่ง แต่บางครั้งก็ให้ข้อมูลมากกว่าที่เราต้องการหรือจำเป็น
Radomsky มีมุมมองที่คล้ายกัน
"เราเป็นสายพันธุ์ที่คิด" เขากล่าว "ถ้าคุณหยุดชั่วครู่หนึ่งคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังประสบกับความคิดที่แตกต่างกันทุกแบบเรามีความคิดมากมายที่เราเพิ่งสังเกต ความคิดภาพและแรงกระตุ้นมักจะเห็นได้ชัดในส่วนหนึ่งเพราะพวกเขาเข้าไปก้าวก่ายหรือร้องเพลงป๊อปเข้ามาในความตระหนักของเรา "
ความคิดที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้มีรากลึกไปตลอดจนบรรพบุรุษดั้งเดิมและเจตจำนงของพวกเขา อยู่รอด. "ในประวัติศาสตร์วิวัฒนาการของสังคมของเราคนรุ่นปัจจุบันของเราเป็นผลพลอยได้จากคนรุ่นหลังรุ่นหลังยุคนั้น … เล่นอย่างระมัดระวัง" Rego อธิบาย"แต่ละรุ่นต่อ ๆ ไปก็รอดชีวิตมาได้เพราะสมองกำลังพูดว่า" ระวังให้ฟัง '"AdvertisementAdvertisement
เรียนรู้ว่าแพทย์ปฏิบัติต่อ OCD »
ความไม่สะดวกหรือความผิดปกติหรือไม่?
ความคิดที่ไม่พึงประสงค์ที่ล่วงล้ำอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ แต่แม้กระทั่งความคิดที่แปลกประหลาดที่ข้ามความคิดของเราก็ค่อนข้างเป็นเรื่องปกติ
โฆษณา
UIT เป็นเหตุการณ์ปกติที่เกิดขึ้นตามที่การศึกษาชี้ให้เห็นและมักไม่เป็นอันตราย เป็นวิธีที่คนตอบสนองต่อความคิดเหล่านี้เป็นเรื่องที่น่าห่วงที่สุด คนส่วนใหญ่สามารถขจัดความคิดที่เป็นอันตราย แต่อ่อนโยนได้ แต่สำหรับผู้ที่มีโรคประสาทครอบงำ (OCD) การปรับแต่งการบุกรุกเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากขึ้น
AdvertisementAdvertisement
เขาใช้อุปกรณ์ที่ใช้ในการจำแนกอารมณ์ขันระหว่างความคิดครอบงำกับ OCD ที่เต็มไปด้วย "ฉันหมกมุ่นอยู่กับ Justin Bieber" ไม่เหมือนกับการคิดเกี่ยวกับ Justin Bieber "เขาอธิบายคิดว่าคุณมี OCD? ตรวจสอบอาการของคุณ»
การโฆษณา "ในรูปแบบความรู้ความเข้าใจของโรคซึมเศร้าที่ครอบงำจิตใจเราไม่ค่อยใส่ใจกับเนื้อหาของความคิดเพราะเรารู้ว่าเนื้อหานั้นค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดา" Rego กล่าว "เราใส่ใจกับการประเมินเนื้อหาที่ทำให้ "แทบทุกคนมีประสบการณ์บางอย่างที่อุกอาจหรือทำให้เสียความคิด แต่เข้าใจวิธีการตอบสนองต่อการบุกรุกเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้คนได้รับชีวิตของตนเองและเรียนรู้ที่จะไม่เหงื่อ" สิ่งที่ไอเอฟเอส "
