อาหารเสริมยาเสริมอาหารและการผ่าตัดลดความอ้วน

ภาพรวม

ไฮไลท์

1. สำหรับคนส่วนใหญ่วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการออกกำลังกายมากขึ้นและลดแคลอรี่จากอาหารของคุณ ในกรณีที่ไม่ค่อยพบแพทย์ของคุณอาจแนะนำทางเลือกอื่น ๆ
2. ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดของ OTC ไม่ได้รับการควบคุมและอาจไม่ปลอดภัย แต่ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจช่วยลดน้ำหนักเมื่อรวมกับอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ
3. การผ่าตัดสามารถช่วยในการลดน้ำหนักในระยะยาวได้ แต่เป็นความเสี่ยงที่ร้ายแรง

สำหรับคนส่วนใหญ่การตัดแคลอรี่ขณะที่การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาตามใบสั่งแพทย์การผ่าตัดหรือการรักษาอื่น ๆ

เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานยาใหม่ ๆ หรือพิจารณาการผ่าตัด ขั้นตอนการผ่าตัดทั้งหมดมีระดับความเสี่ยงซึ่งอาจรวมถึงความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

ใช้เวลาสักพักเพื่อหาทางเลือกของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่ตัวเลือกการลดน้ำหนักเป็นแบบที่ดีสำหรับคุณ

AdvertisementAdvertisement

ยาและอาหารเสริม

Orlistat

ยาลดน้ำหนักตัวเดียวคือ orlistat นอกจากนี้ยังจำหน่ายผ่านเคาน์เตอร์ (OTC) ภายใต้ชื่อ Alli มีให้บริการในปริมาณที่สูงกว่าเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ (Xenical)

ถ้าคุณไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์คุณสามารถทาน orlistat ได้ถึงสามครั้งต่อวันพร้อมกับมื้ออาหาร ลดความสามารถในการดูดซับไขมันในอาหารจากร่างกาย ไขมันที่ถูกดูดซึมออกจากร่างกายของคุณในอุจจาระ ด้วยเหตุนี้คุณจำเป็นต้องรับแคลอรี่น้อยกว่าร้อยละ 30 ของแคลอรี่ทุกวันจากไขมันเมื่อคุณใช้ยาตัวนี้ มิฉะนั้นคุณจะได้รับผลข้างเคียงเช่นอุจจาระหลวมหรือก๊าซที่มีจุดมัน

นอกจากนี้คุณควรจับคู่ยาตัวนี้กับวิตามินหรือวิตามินซีชนิดอื่น ๆ ที่มีวิตามินที่ละลายในไขมันรวมทั้งวิตามิน A, D, E, K และเบต้าแคโรทีน

Ephedra

Ephedra เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่นิยมลดน้ำหนัก เป็นอาหารเสริมเพื่อลดความหิว เคยเป็นที่แพร่หลายแล้ว แต่ตอนนี้ถือว่าไม่ปลอดภัย

พบว่าทำให้เกิดอาการสั่น, ปวดศีรษะ, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, ชัก, จังหวะและแม้แต่ความตายเป็นผลให้องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) สั่งห้ามการขายยาลดความอ้วนในปี 2014

สารสกัดจากชาเขียว

สารสกัดจากชาเขียวบางครั้งขายเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก บางคนเชื่อว่ามันช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน แต่ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้รับการผสม หนึ่งการศึกษาที่มีแนวโน้มรายงานในสรีรวิทยาและพฤติกรรมพบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มชาเขียวมีการเผาผลาญอาหารที่สูงขึ้น พวกเขาสูญเสียน้ำหนักมากกว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับยาหลอก

การศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชาเขียวมีน้อยมาก ปริมาณและคุณภาพของชาเขียวที่แท้จริงในอาหารเสริมแตกต่างกันไปในแต่ละเม็ดยา คุณอาจได้รับผลกระทบเช่นเดียวกันจากการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมชาเขียวเนื่องจากคุณจะดื่มชาเขียว Hoodia

Hoodia

เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ขายเป็นเครื่องช่วยการสูญเสียน้ำหนักตามธรรมชาติ เป็นพืชแคคตัสซึ่งเป็นชนพื้นเมืองของทะเลทรายคาลาในแอฟริกา ตามเนื้อผ้า Kalahari Bushmen ใช้มันเพื่อควบคุมความหิวของพวกเขาในการล่าสัตว์นาน ตอนนี้มักใช้เป็นยาระงับความอยากอาหาร

Hoodia ขายในรูปแบบแคปซูลยาเม็ดและผง นอกจากนี้ยังสามารถทำเป็นสารสกัดและชาของเหลว แต่ตามที่ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ด้านเสริมและทางเลือกไม่มีการศึกษาได้รับการตีพิมพ์ใน perks ศักยภาพของ Hoodia ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นผลข้างเคียงและการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ และอาหารเสริมยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างใดอย่างหนึ่ง

การโฆษณา

การผ่าตัด การผ่าตัดลดความอ้วน (Bariatric surgery)

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดลดน้ำหนัก แพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดหากคุณเป็นโรคอ้วนและมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจหรือภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ โดยทั่วไปคุณต้องมีน้ำหนักเกินอย่างน้อย 100 ปอนด์หากคุณเป็นชายหรือน้ำหนักเกิน 80 ปอนด์หากคุณเป็นผู้หญิงที่เป็นผู้สมัครรับการผ่าตัดนี้

การผ่าตัดลดน้ำหนักเป็นการเปลี่ยนแปลงระบบทางเดินอาหารของคุณในรูปแบบที่ทำให้น้ำหนักลดลง มีการผ่าตัดลดน้ำหนักแบบไม่กี่แบบ:

การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร Roux-en-Y ช่วยลดขนาดของกระเพาะอาหารและทำให้อาหารต้องผ่านส่วนของลำไส้เล็กของคุณ

การผ่าตัดเบริลเลียมด้วยการเปลี่ยนลำไส้เล็กส่วนต้น (duodenal switch) ช่วยรักษาความสามารถในการทำงานของกระเพาะอาหารของคุณในขณะที่ทำให้อาหารหลีกเลี่ยงได้มากที่สุดในลำไส้ของคุณ

แถบกระเพาะอาหารผ่านกล้อง laparoscopic ใช้แถบพองที่วางรอบส่วนบนของกระเพาะอาหารเพื่อ จำกัด ปริมาณอาหารที่คุณกินได้

หลังการผ่าตัดคุณจะได้รับการขอให้ปฏิบัติตามอาหารพิเศษที่ลดลงอย่างมาก อาหารนี้จะให้เวลาร่างกายของคุณในการรักษาในขณะที่ยังสนับสนุนการลดน้ำหนัก คุณมักจะเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารเหลวในวันหรือสองวันหลังการผ่าตัด จากนั้นคุณอาจใช้เวลาสองถึงสี่สัปดาห์ในการรับประทานอาหารที่มีธัญพืช

• ในระยะที่สามคุณจะเริ่มเพิ่มอาหารที่เป็นของแข็งลงในอาหารของคุณ หลังจากผ่านไปประมาณแปดสัปดาห์ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถกลับไปรับประทานอาหารที่กระชับได้
• ถ้าคุณเคยผ่าตัดลดน้ำหนักแพทย์ของคุณอาจจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยากเช่น
• เมล็ดถั่ว

ผลไม้กระป๋อง

ผลไม้แห้ง

• ผักที่มีเส้นใยหรือเส้นใย
• เนื้อแข็ง
• สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการผ่าตัดมีความเสี่ยงผลข้างเคียงอาจรวมถึง:
• การติดเชื้อ
• hernias
• เลือดอุดตัน

ภาวะโภชนาการบกพร่อง

• เนื่องจากกระเพาะอาหารของคุณมีขนาดเล็กลงหลังการผ่าตัดคุณอาจรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนถ้าคุณกินหรือดื่มมากกว่าขนาดเล็ก จำนวนในหนึ่งนั่ง การรับประทานอาหารหรือดื่มแอลกอฮอล์เร็วเกินไปอาจทำให้เกิดอาการมึนงง อาหารและของเหลวเข้าสู่ลำไส้เล็กอย่างรวดเร็วในปริมาณที่มากกว่าปกติและอาจทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• อาการท้องร่วง

อาการวิงเวียนศีรษะ

• เหงื่อ
• ด้วยความระมัดระวังและใส่ใจอย่างเหมาะสม กับอาหารและการออกกำลังกายของคุณคุณสามารถคาดหวังที่จะสูญเสีย 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักส่วนเกินภายในสองปีของการผ่าตัดลดน้ำหนัก
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway
• พิจารณาทางเลือกของคุณ

แพทย์ของคุณอาจจะแนะนำให้คุณลองใช้ตัวเลือกอื่น ๆ ก่อนที่จะพิจารณายาลดน้ำหนักอาหารเสริมหรือการผ่าตัด อาหารลดแคลอรี่ควบคู่กับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ในการลดน้ำหนัก

ถ้าอาหารและการออกกำลังกายไม่ได้ผลสำหรับคุณหรือความคืบหน้าของคุณช้าเกินไปและมีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เป็นห่วงแพทย์ของคุณอาจแนะนำกลยุทธ์อื่น ๆ พวกเขาสามารถช่วยคุณชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและประโยชน์ของยาลดน้ำหนักอาหารเสริมและการผ่าตัดได้ พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายการลดน้ำหนักและตัวเลือกของคุณ