Diastole เทียบกับ Systole: คู่มือความดันโลหิต

เมื่อคุณไปพบแพทย์ของคุณสิ่งแรกที่พวกเขามักทำคือการตรวจความดันโลหิตของคุณ นี่เป็นโปรโตคอลที่สำคัญเนื่องจากความดันโลหิตของคุณเป็นตัววัดว่าหัวใจของคุณทำงานหนักแค่ไหน

หัวใจของคุณเป็นกล้ามเนื้อขนาดของกำปั้น มันมีสองด้านบนและล่างห้องและสี่วาล์ว วาล์วเปิดและปิดเพื่อให้เลือดผ่าน ตามหัวใจแห่งชาติปอดและเลือดสถาบันหัวใจของคุณเต้น 100, 000 ครั้งต่อวัน เมื่อมันเต้นเลือดจะถูกบังคับให้ติดกับผนังหลอดเลือดแดงของคุณ

ความดันโลหิตของคุณเป็นจำนวนสูงสุดในการอ่านของคุณ มันวัดแรงของเลือดกับผนังหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อ ventricles ของบีบหัวใจของคุณและเลือดจะผลักดันออกไปยังร่างกายของคุณ ความดันโลหิต diastolic ของคุณจำนวนด้านล่างในการอ่านของคุณวัดแรงของเลือดกับผนังหลอดเลือดแดงของคุณเป็นหัวใจของคุณผ่อนคลายและโพรงจะได้รับอนุญาตให้กรอก Diastole เป็นเวลาที่หลอดเลือดหัวใจของคุณสามารถจัดหาเลือดให้หัวใจของคุณได้

ความดันโลหิตของคุณอาจเป็นปกติสูงหรือต่ำ ความดันโลหิตสูงเรียกว่าความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตต่ำเรียกว่าความดันเลือดต่ำ ความดันโลหิตแตกต่างกันคือ

ปกติ>

• ต่ำกว่า 120 systolic และน้อยกว่า 80 diastolic prehypertension:
• 120-139 systolic หรือ 80-89 diastolic stage 1 ความดันโลหิตสูง: <999 > 140-159 systolic หรือ 90-99 diastolic
• stage 2 ความดันโลหิตสูง: 160 หรือสูงกว่า systolic หรือ 100 หรือสูงกว่า diastolic
• ภาวะความดันโลหิตสูง: สูงกว่า 180 systolic หรือสูงกว่า 110 diastolic <999 > ความดันเลือดต่ำ:
• 90 หรือน้อยกว่า systolic หรือ 60 หรือน้อยกว่า diastolic
• แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยความดันโลหิตสูงได้หากระดับ systolic หรือ diastolic สูง แพทย์บางคนให้ความสนใจกับความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างมากเนื่องจากเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในผู้ที่มีอายุเกินกว่า 50 ปีความดันโลหิตสูงที่มีความดัน diastolic ปกติอาจบ่งบอกถึงความแข็งของหลอดเลือดหัวใจวายหรือ hyperthyroidism ความดันโลหิตในผู้ป่วยอาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมได้มากกว่า diastolic การรักษาความดันโลหิตสูงด้วยความดันโลหิตสูงอาจเป็นปัญหาได้เช่นกันเนื่องจากยาที่รักษาสภาพอาจลดความดัน diastolic มากเกินไป

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและต่ำ

ถ้าคุณเป็นผู้ชายที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไปหรือผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไปคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงของคุณยังสูงกว่าถ้า

คุณมีญาติสนิทกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นคนแอฟริกันอเมริกัน

คุณไม่ได้ออกกำลังกายมาก

คุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน <999 > คุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

• คุณสูบบุหรี่
• คุณประสบภาวะเครียดเรื้อรัง
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้คุณหยุดหายใจได้หนึ่งครั้งหรือมากกว่าในระหว่างการนอนหลับเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตสูง มักจะมองข้ามตามที่ดร. Virend Somers จาก National Sleep Foundation เมื่อการหายใจหยุดลงระดับออกซิเจนของคุณลดลงและหลอดเลือดหดตัว นี้จะเพิ่มความดันโลหิตของคุณ เมื่อภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นแบบถาวรการตอบสนองนี้อาจดำเนินต่อไปในระหว่างวันที่การหายใจเป็นเรื่องปกติ
• หากคุณอายุเกิน 65 ปีคุณอาจเสี่ยงต่อความดันเลือดต่ำแบบออร์โธปิสซึ่งเป็นภาวะที่ความดันโลหิตของคุณลดลงเมื่อคุณย้ายจากนั่งไปยืน ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อภาวะหัวใจล้มเหลวหรือโรคโลหิตจางอาจทำให้เกิดภาวะดังกล่าว
• ความดันโลหิตสูง
• ยาลดความดันโลหิต

ความวิตกกังวลหรืออาการซึมเศร้า

คุณอาจมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตต่ำหากคุณเป็นโรคขาดน้ำหรือรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์เช่น < ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง

การโฆษณา

• การรักษา
• การรักษาความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมักเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันสำหรับความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงในระยะที่ 1 การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจรวมถึง
• การกำจัดอาหารที่ไม่แข็งแรงออกจากอาหารของคุณ
• การกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพเช่นปลาที่มีไขมันผลไม้และธัญพืช

ตัดกลับโซเดียมในอาหารของคุณ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การลดการสูบบุหรี่

การรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

• การลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การจัดการความเครียด
• การเฝ้าดูความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ
• หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอที่จะทำให้ตัวเลขความดันโลหิตลดลงหรือ ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงในระยะที่ 2 แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาอย่างน้อยหนึ่งอย่างเช่นเบต้า - บล็อคตัวบล็อกแคลเซียมหรืออัลฟาบล็อกเกอร์
• ในการรักษาความดันโลหิตต่ำแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้หยุดหรือปรับปริมาณยาที่ทำให้เกิดภาวะนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณดื่มน้ำเพิ่มปริมาณโซเดียมในอาหารของคุณหรือกำหนดยาเพื่อรักษาความดันโลหิตต่ำ
• การโฆษณา
• ภาวะแทรกซ้อน
• ความดันโลหิตสูงหรือต่ำภาวะแทรกซ้อน
• ความดันโลหิตสูงไม่ก่อให้เกิดอาการเว้นแต่คุณจะมีภาวะความดันโลหิตสูง เป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ฆาตกรเงียบ" เพราะมันทำให้เกิดความหายนะในอวัยวะของคุณอย่างเงียบ ๆ และคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงความเสียหายจนกว่าจะเสร็จสิ้น

โรคหลอดเลือดสมอง

หัวใจวาย

หัวใจวาย

วิสัยทัศน์ปัญหา

โรคไต

ความผิดปกติทางเพศ 999> ความดันโลหิตต่ำอาจเป็นหรือไม่ก่อให้เกิดอาการได้ อาการที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่

• อาการวิงเวียนศีรษะ
• เป็นลม
• การสูญเสียสมดุล
• คลื่นไส้
• กระหาย

ไม่สามารถให้สมาธิ

• การมองเห็น
• อาการซึมเศร้า
• ความเมื่อยล้า
• การหายใจแบบตื้น
• ผิวหนังหงุดหงิด
• การโฆษณา
• Outlook
• Outlook
• สำหรับคนจำนวนมากความดันโลหิตสูงสามารถจัดการได้ แนวโน้มของคุณดีที่สุดถ้าคุณใช้ขั้นตอนการดำเนินชีวิตที่สนับสนุนสุขภาพโดยรวมของหัวใจและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับยาเพื่อลดความดันโลหิตของคุณ
• เนื่องจากความดันโลหิตสูงไม่ก่อให้เกิดอาการเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นสิ่งสำคัญในการวัดความดันโลหิตเป็นประจำแม้ว่าคุณจะใช้ยาความดันโลหิตก็ตาม
• ไม่ว่าคุณจะมีความดันโลหิตสูงหรือต่ำก็ตามการติดตามตัวเลข systolic และ diastolic ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการวัดว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือยาทำงานได้ดีเพียงใด
• AdvertisingAdvertisement

การป้องกัน

การป้องกันปัญหาความดันโลหิต

คุณอาจจะลดระดับความดันโลหิตได้ก่อนที่จะเริ่มหรือลดความเสี่ยงของคุณหากคุณใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้ลองลาออกทันที จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อวันถ้าคุณเป็นผู้หญิงและสองครั้งต่อวันหากคุณเป็นผู้ชาย

หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้เครื่อง CPAP ในขณะนอนหลับสามารถลดความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงได้อย่างมีนัยสำคัญและช่วยปรับปรุงโทนหลอดเลือดในคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

เพื่อช่วยป้องกันความดันโลหิตต่ำให้ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันการคายน้ำ ยืนขึ้นอย่างช้าๆจากท่านั่งเพื่อช่วยป้องกันความดันเลือดต่ำ orthostatic แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบทันทีหากคุณรู้สึกว่ายาเป็นสาเหตุทำให้ความดันโลหิตลดลง อาจมีตัวเลือกอื่นที่จะมีผลต่อตัวเลขความดันโลหิตของคุณน้อยลง