เบาหวานการดูแลเท้า | ความหมายและการศึกษาผู้ป่วย
สารบัญ:
- ทำไมการดูแลเท้าจึงสำคัญ?
- การดูแลเท้าทุกวัน
- นิสัยการเดินเท้าที่มีสุขภาพดี
- การดูแลรักษาเต้านม
- รองเท้า: รองเท้าและถุงเท้า
- เปลี่ยนสีหรือรูปร่างของเท้าของคุณ
- การไปพบแพทย์
ทำไมการดูแลเท้าจึงสำคัญ?
หากคุณมีโรคเบาหวานความเสียหายของเส้นประสาทปัญหาการไหลเวียนโลหิตและการติดเชื้ออาจทำให้เกิดปัญหาในการเดินเท้าอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้ความระมัดระวังในการรักษาสุขภาพเท้า
การจัดการโรคเบาหวานของคุณและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้เท้าของคุณแข็งแรง ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
- การออกกำลังกายเป็นประจำ
- การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นประจำ
- การตรวจรักษาทางการแพทย์อย่างสม่ำเสมอรวมถึงการตรวจเช็คเท้าทุกครั้งและตรวจดู ABCs (A1c, ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล)
- อุดมไปด้วยผักและผลไม้
คุณสามารถช่วยป้องกันปัญหาการเดินเท้าอย่างรุนแรงโดยทำตามสูตรการดูแลเท้าที่ดี
AdvertisingAdvertisementการดูแลรายวัน
การดูแลเท้าทุกวัน
นี่คือนิสัยการดูแลเท้าที่คุณสามารถนำมาใช้และพยายามทำทุกวัน
1 ตรวจสอบเท้าของคุณ
ตรวจสอบเท้าและเท้าตรวจสอบท็อปส์ซูพื้นผิวส้นเท้าและบริเวณที่อยู่ระหว่างนิ้วเท้า หากคุณไม่สามารถตรวจร่างกายเท้าของคุณเองได้ให้ใช้กระจกหรือขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ติดต่อแพทย์ทันทีหากพบแผลพุพองแดงแผลพุพองหรือรอยฟกช้ำ
2 ล้างเท้าของคุณ
ล้างเท้าทุกวันในน้ำอุ่นด้วยสบู่อ่อน ๆ น้ำร้อนและสบู่ที่สกปรกสามารถทำลายผิวของคุณได้ ตรวจสอบอุณหภูมิน้ำด้วยนิ้วหรือข้อศอกของคุณก่อนที่จะวางเท้าของคุณโรคเบาหวานของคุณอาจทำให้รู้สึกยากที่จะรู้สึกถึงอุณหภูมิน้ำที่เท้าของคุณ
3 ทำให้เท้าแห้ง
ทาเท้าให้แห้งและให้แน่ใจว่าแห้งสนิท การติดเชื้อมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในพื้นที่ชื้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแห้งพื้นที่ระหว่างเท้าของคุณได้เป็นอย่างดี
4 ผิวแห้งระงับความชื้น
ถ้าผิวบนเท้ารู้สึกหยาบหรือแห้งใช้โลชั่นหรือน้ำมัน อย่าใช้โลชั่นระหว่างเท้าของคุณ
นิสัยการเดินเท้าที่มีสุขภาพดี
นิสัยการเดินเท้าที่มีสุขภาพดี
ตามนิสัยการดูแลเท้าที่ดีจะช่วยให้เท้าของคุณมีสุขภาพที่ดี ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
- สารฆ่าเชื้อโรคสามารถเผาผลาญผิวหนังของคุณได้ อย่าใช้พวกเขาบนเท้าของคุณโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์
- อย่าใช้แผ่นทำความร้อน, ขวดน้ำร้อนหรือผ้าห่มไฟฟ้าบนฝ่าเท้าของคุณ
- หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า คนส่วนใหญ่รู้เพื่อหลีกเลี่ยงทางเท้าร้อนหรือหาดทราย แต่แม้กระทั่งการเดินเท้าเปล่ารอบ ๆ บ้านอาจทำให้เกิดแผลหรือการบาดเจ็บที่อาจติดเชื้อได้
- ป้องกันเท้าของคุณจากความร้อนและเย็น
- อย่าพยายามขจัด corns, calluses, warts หรือแผลที่เท้าอื่น ๆ ด้วยตัวคุณเอง อย่าใช้สารเคมีกำจัดหูด, ใบมีดโกน, พลาสเตอร์ข้าวโพดหรือข้าวโพดเหลวหรือแคลลัส removers พบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ของคุณ
- อย่านั่งกับขาของคุณข้ามหรือยืนอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นระยะเวลานาน
Toenails
การดูแลรักษาเต้านม
เป็นไปได้ว่าผู้ที่เป็นเบาหวานจะได้รับการดูแลรักษาเป็นประจำแต่ปัญหาสายตาปัญหาเส้นประสาทหรือการเปลี่ยนแปลงของระบบไหลเวียนโลหิตในขาหรือเท้าอาจทำให้ไม่ปลอดภัย
หากคุณสามารถตัดเล็บเท้าได้อย่างปลอดภัยด้วยตัวคุณเองการทำอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเป็นแผลหรือเจ็บเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าปลอดภัยสำหรับคุณในการดูแลรักษาหน้าอกเป็นประจำหรือไม่ ขอให้พวกเขาแสดงวิธีที่ถูกต้อง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแลเล็บเท้าอย่างถูกต้อง:
- ตัดเล็บเท้าหลังล้างเท้าเมื่อเล็บอ่อน
- ตัดตรงข้ามมากกว่าในรูปโค้งเพื่อช่วยป้องกันเล็บเท้าคุด
- ห้ามหั่นเป็นมุม ใช้กระดานกากกะรุนเพื่อให้ขอบเรียบ
- ระวังอย่าตัดเล็บเท้าสั้นเกินไป
- เล็บเท้าของคุณถูกตัดแต่งโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพรายอื่นหากไม่สามารถมองเห็นได้ดีหรือถ้าเล็บของคุณหนาหรือเป็นสีเหลือง
รองเท้า
รองเท้า: รองเท้าและถุงเท้า
หากคุณมีโรคประสาทอักเสบหรือความเสียหายที่เกิดจากเส้นประสาทที่มีผลต่อความรู้สึกของเท้าคุณอาจมองข้ามการตัดหรือกระแทก คุณสามารถช่วยปกป้องเท้าของคุณได้โดยสวมรองเท้าตลอดเวลา
รองเท้า
- เลือกรองเท้าที่สวมใส่ได้สบายและพอดีกับห้องมากมายโดยเฉพาะในกล่องใส่รองเท้า อย่าซื้อรองเท้าที่คับขันหวังว่าพวกเขาจะยืด
- อย่าสวมรองเท้าที่ทำจากพลาสติกหรือวัสดุอื่นที่ไม่หายใจ เลือกหนังเทียมหรือหนังนิ่ม
- หลีกเลี่ยงรองเท้าแตะทอง, รองเท้าแตะ, นิ้วเท้าแหลมและเปิดกว้างและรองเท้าส้นสูงมาก
- สวมรองเท้าที่สามารถปรับได้ด้วยเชือกผูกรองเท้า, หัวเข็มขัดหรือ Velcro
- ตรวจดูรองเท้าภายในของคุณทุกวันเพื่อหาน้ำตาหรือกระแทกที่อาจทำให้เกิดแรงกดหรือระคายเคือง
- หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่เส้นประสาทให้เท้าหยุดพักหรือเปลี่ยนรองเท้าหลังจากห้าชั่วโมงเพื่อเปลี่ยนจุดความดันในบริเวณต่างๆของเท้า
- หากคุณประสบปัญหาซ้ำ ๆ กับเท้าของคุณให้ปรึกษาแพทย์หากรองเท้าพิเศษช่วยได้
- ถุงเท้าสามารถให้การป้องกันที่นุ่มนวลระหว่างเท้ากับรองเท้าของคุณ
- สวมถุงเท้าที่สะอาดถุงเท้าแห้งหรือถุงน่องที่ไม่ยึดติด หลีกเลี่ยงถุงเท้าหรือร้านขายชุดชั้นในที่มีรอยต่อที่อาจทำให้เกิดแรงกดเพิ่มเติมหรือแน่นเกินไปที่ขา
- สวมถุงเท้ากับเตียงถ้าเท้าของคุณเย็น
อาการและอาการแสดงของอาการปวดเท้า
อาการสำคัญของอาการเท้าเช่นการเผาไหม้การรู้สึกเสียวซ่าหรืออาการปวดเท้า <999 > สูญเสียความรู้สึกถึงความร้อนเย็นหรือสัมผัส
เปลี่ยนสีหรือรูปร่างของเท้าของคุณ
การสูญเสียเส้นผมที่เท้าเท้าและส่วนล่าง
- ความหนาและเหลืองของเล็บเท้า
- แผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพองแผลพุพอง ความล่าช้าอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรง
- การโฆษณา
- ภาวะแทรกซ้อน
- ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
- การทำตามคำแนะนำข้างต้นสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องเท้าได้ ดังกล่าวข้างต้นระดับน้ำตาลในเลือดสูงในช่วงเวลาที่อาจทำให้เกิดความเสียหายเส้นประสาทและปัญหาการไหลเวียน ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุหรือทำให้เกิดปัญหาในการเดินเท้าได้ไม่สังเกตเห็นหรือไม่ได้รับการรักษาแผลพุพองเล็บเท้าและปัญหาอื่น ๆ สามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้ การไหลเวียนไม่ดีทำให้การรักษาติดเชื้อยาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้
การติดเชื้อที่ไม่สามารถรักษาอาจทำให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อตายและเปลี่ยนเป็นสีดำ นี้เรียกว่าเน่าเปื่อย การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเพื่อตัดเท้านิ้วเท้าหรือส่วนหนึ่งส่วนของขา
AdvertisingAdvertisementการไปพบแพทย์
การไปพบแพทย์
แพทย์ควรตรวจสอบเท้าของคุณทุกครั้งที่เข้ารับการตรวจและทำการตรวจเท้าอย่างละเอียดปีละครั้ง หากคุณมีประวัติปัญหาเท้าคุณควรตรวจสอบบ่อยๆ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณควรให้ข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลเท้าและตอบทุกคำถามของคุณ รายงานข้าวโพดคุดคอดาแผลพุพองแผลฟกช้ำการติดเชื้อหรืออาการปวดเท้า
หากจำเป็นแพทย์ของคุณสามารถแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ที่เชี่ยวชาญในการดูแลเท้าอักเสบหรือให้ข้อมูลเกี่ยวกับรองเท้าพิเศษที่อาจช่วยได้
โปรดจำไว้ว่า: ปัญหาเกี่ยวกับเท้าที่เกี่ยวกับโรคเบาหวานอาจเลวลงได้มากและยากที่จะรักษาดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์ทันที