Epsom เกลือและโรคเบาหวาน: วิธีหาโล่งอก

ความเสียหายที่เท้าและโรคเบาหวาน

ไฮไลต์

1. หากคุณเป็นเบาหวานให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะแช่เท้าในอ่างเกลือ Epsom แช่เท้าของคุณจริงอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเท้า
2. บางคนอาจแนะนำเกลือ Epsom เป็นอาหารเสริมแมกนีเซียม แต่คุณควรมองหาแมกนีเซียมเสริมที่ออกแบบมาสำหรับการใช้ช่องปากแทน
3. ตรวจดูเท้าของคุณทุกวันเพื่อหารอยแตกและมีอาการระคายเคืองต่อผิวหนัง คุณควรปฏิบัติต่อปัญหาใด ๆ โดยเร็วที่สุด

หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรตระหนักถึงความเสียหายที่เท้าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ความเสียหายที่เท้ามักเกิดจากการไหลเวียนและความเสียหายของเส้นประสาทที่ไม่ดี ภาวะทั้งสองอย่างนี้อาจเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเมื่อเวลาผ่านไป

การดูแลเท้าของคุณจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายจากเท้าได้ แม้ว่าบางคนจะแช่เท้าในห้องเกลือของ Epsom แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แช่เท้าของคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาเท้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะแช่เท้าของคุณในเกลือ Epsom

โฆษณาโฆษณา

ไอศกรีม

เกลือ Epsom คืออะไร?

เกลือ Epsom เรียกว่าแมกนีเซียมซัลเฟต เป็นสารประกอบแร่ธาตุที่ใช้เป็นเครื่องมือในการรักษาอาการเจ็บกล้ามเนื้อแผลและเศษ ในบางกรณีคนเพิ่มเกลือ Epsom ลงในอ่างหรืออ่างเพื่อแช่ใน

หากคุณเป็นเบาหวานให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะแช่เท้าในอ่างเกลือ Epsom แช่เท้าของคุณจริงอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเท้า ขอแนะนำให้คุณล้างเท้าทุกวัน แต่คุณไม่ควรแช่เท้า การแช่สามารถทำให้ผิวแห้งได้ นี้อาจทำให้เกิดรอยร้าวและก่อให้เกิดการติดเชื้อ

บางคนอาจแนะนำเกลือเสริม Epsom เป็นอาหารเสริมแมกนีเซียม แต่คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียมที่ออกแบบมาสำหรับการใช้ช่องปาก ตรวจสอบวิตามินและทางเดินอาหารเสริมที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ ผู้ที่เป็นเบาหวานมักมีระดับแมกนีเซียมต่ำซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในร่างกายของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมในช่องปากอาจช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดในคนบางคนที่มีโรคเบาหวาน

เว้นเสียแต่ว่าแพทย์ของคุณแนะนำอย่างอื่นโปรดหลีกเลี่ยงการใช้เท้าอาบน้ำของ Epsom หากคุณสนใจในอาหารเสริมแมกนีเซียมปากสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้จากแพทย์ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณประเมินผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ พวกเขายังสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์และปริมาณปริมาณ

โฆษณา

การรักษา

6 เคล็ดลับในการดูแลเท้าของคุณ

ส่วนมากของเราใช้เวลาอยู่กับเท้าของเรา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวาน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 6 ประการในการรักษาเท้าให้แข็งแรง:

1. ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวัน

ตรวจหารอยร้าวและสัญญาณของการระคายเคืองผิวหนังรักษาปัญหาใด ๆ ในช่วงต้น แพทย์ของคุณจะตรวจดูเท้าระหว่างการเข้ารับการตรวจ

2 ล้างเท้าของคุณทุกวัน

หลังจากนั้นให้แห้งและใช้โลชั่นเพื่อให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม นี้สามารถช่วยป้องกันผิวรอยแตก

3 ตัดเล็บเท้าของคุณ

การทำเช่นนี้จะช่วยให้เล็บเท้าของคุณไม่ให้โดนผิวของคุณ นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบรองเท้าของคุณก่อนวางและนำวัตถุเล็ก ๆ ที่อาจทำให้รอยขีดข่วนหรือแทงเท้าได้

4 หลีกเลี่ยงความร้อนและหนาวเย็นมาก

ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกิดจากโรคเบาหวานอาจทำให้เท้าของคุณรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

5 ซื้อรองเท้าที่ถูกต้อง

รองเท้าที่เหมาะสมช่วยให้การไหลเวียนดี พิจารณาคำแนะนำหรือเคล็ดลับสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist หรือผู้เชี่ยวชาญด้านร้านรองเท้าของคุณ

6 ปรับปรุงการไหลเวียน

เพื่อช่วยให้เท้าของคุณคงสภาพการไหลเวียนได้ดีรับการออกกำลังกายเป็นประจำวางเท้าขณะนั่งและหลีกเลี่ยงการนั่งอยู่ในที่เดียวนานเกินไป พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันหรือทำตามคำแนะนำในการออกกำลังกายของแพทย์

หากสังเกตเห็นรอยแตกลายระคายเคืองหรือแผลให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นให้ดี ทำตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่อไป พวกเขาอาจสนับสนุนให้คุณใช้ครีมยาปฏิชีวนะหรือการรักษาอื่น ๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเส้นประสาทเกิดความเสียหายหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือดอย่างร้ายแรง

สิ่งที่คุณสามารถทำตอนนี้

แพทย์ของคุณอาจจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการแช่เท้าของคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติม: ค้นหาถุงเท้าโรคเบาหวานที่เหมาะสม»

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

1. เนื่องจากการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานทำให้ผิวของคุณแห้ง เว้นแต่แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำอื่น ๆ คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนการล้างเท้าได้ทุกวัน:
2. ก่อนล้างหรือล้างเท้าให้ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำ น้ำที่อุ่นเกินไปสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งและน้ำที่ร้อนจัดสามารถเผาผลาญคุณได้
3. ใช้สบู่ธรรมชาติที่ไม่มีกลิ่นเพิ่มหรือสารขัด ทำความสะอาดบริเวณเท้าทั้งหมดรวมทั้งนิ้วเท้าของคุณ
4. เมื่อเท้าของคุณสะอาดแล้วให้แห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างนิ้วเท้า

นวดเบา ๆ กลิ่นหอมลงบนฝ่าเท้า หลีกเลี่ยงการใส่โลชั่นในระหว่างนิ้วเท้าของคุณซึ่งความชื้นส่วนเกินอาจทำให้ผิวนุ่มหรือกระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อรา

น้ำหอมและสารเคมีอื่น ๆ อาจระคายเคืองและทำให้ผิวแห้ง ค้นหาสบู่โลชั่นและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยอื่น ๆ ที่ปราศจากกลิ่นและสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ