งูสวัดและความเครียด: มีการเชื่อมต่อหรือไม่?

ภาพรวม

ไฮไลต์

1. โรคงูสวัดเป็นโรคติดเชื้อไวรัสทั่วไป
2. นักวิจัยบางคนคิดว่าระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอสามารถกระตุ้นไวรัส varicella-zoster
3. นักวิจัยในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มองหาการเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและงูสวัด

โรคงูสวัดหรือโรคเริมงูสวัดเป็นโรคติดเชื้อไวรัสทั่วไป ทำให้เกิดผื่นขนาดใหญ่ที่มีแผลพุพอง ผื่นมักจะปรากฏขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย โดยปกติมันจะเป็นรูปลำตัวหรือหน้าบ่อยครั้งที่อยู่ใกล้ดวงตา

คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคงูสวัดหากคุณเคยมีอาการโรคอีสุกอีใส นั่นเป็นเพราะไวรัส varicella-zoster ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอีสุกอีใสก็เป็นตัวกำหนดโรคงูสวัด ไวรัสยังคงอยู่เฉยๆภายในร่างกายของคุณหลังจากที่มีโรคอีสุกอีใส ในบางคนไวรัสจะเกิดปฏิกิริยาต่อไปในชีวิตซึ่งจะนำไปสู่โรคงูสวัด นี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายปีหรือแม้กระทั่งทศวรรษที่ผ่านมาหลังจากที่มีโรคอีสุกอีใส

โรคงูสวัดสามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่อายุใด ๆ แต่มักมีผลต่อผู้สูงอายุ ประมาณ 1 ใน 3 คนในสหรัฐอเมริกาได้รับโรคงูสวัดในบางจุดในช่วงชีวิตของพวกเขา

AdvertisementAdvertisement

การเชื่อมต่อ

ความเครียดและโรคงูสวัด

<999 คนส่วนใหญ่จะรู้สึกเครียดในบางช่วงชีวิต เหตุการณ์ภัยพิบัติเช่นการเสียชีวิตของคู่สมรสหรือการสูญเสียงานสามารถเพิ่มระดับความเครียดอย่างมีนัยสำคัญ นี้อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและระบบภูมิคุ้มกัน

นักวิจัยบางคนคิดว่าระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอสามารถกระตุ้นไวรัส varicella-zoster เนื่องจากความเครียดมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันนักวิจัยหลายคนเชื่อว่าความเครียดอาจเป็นสาเหตุของโรคงูสวัด

นักวิจัยในการศึกษาหลายแห่งได้เชื่อมโยงเหตุการณ์ความเครียดเรื้อรังความเครียดในชีวิตประจำวันและความเครียดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคงูสวัด การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าความเครียดอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงหากมีปัจจัยอื่น ๆ เช่นความก้าวหน้าของอายุความผิดปกติทางอารมณ์และการรับประทานอาหารที่ไม่ดี เหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน

นักวิจัยในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ทบทวนความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและโรคงูสวัด การศึกษานี้ได้ตรวจสอบข้อมูลจากผู้ที่ประสบปัญหาเครียดมากกว่า 39,000 คนในชีวิตรวมถึงความตายหรือการลดลงของสุขภาพคู่สมรสของตน นักวิจัยไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและงูสวัด ผลกระทบต่อร่างกาย

ผลของความเครียดต่อร่างกาย

นักวิทยาศาสตร์ต่างกันในความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและงูสวัด แต่คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าความเครียดมีผลต่อร่างกาย นักวิจัยได้เชื่อมโยงความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่รุนแรงหรือระยะยาวไปสู่ประเด็นต่างๆ ได้แก่ ปัญหาความดันโลหิตสูง 999 โรคหัวใจวายความดันโลหิตสูง 999 โรคหัวใจ นอนหลับ

อาการเจ็บหน้าอก

อาการปวดหัว

การเปลี่ยนแปลงทางเพศ

• การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์รวมถึงการเพิ่มความรู้สึกโกรธความเศร้าหรือความวิตกกังวล
• การกินมากเกินไปหรือไม่เหมาะสม
• สารเสพติด
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement < ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการเป็นโรคงูสวัดคือโรคอีสุกอีใสแม้ว่าผู้ที่ได้รับวัคซีนอีสุกอีใสอาจยังมีความเสี่ยงอยู่
• อีกปัจจัยเสี่ยงคืออายุ เด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวจะได้รับโรคงูสวัด แต่คนส่วนใหญ่ที่มีการระบาดอยู่กว่า 50 ปี
• ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแออาจทำให้งูสวัดได้ โภชนาการที่ดีและการนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญเนื่องจากอาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
• เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างและการรักษาของพวกเขาอาจมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทำให้คุณอ่อนแอกว่าโรคงูสวัด การรักษาด้วยภูมิคุ้มกัน
• HIV
• สำหรับผู้ที่มีการปลูกถ่ายอวัยวะ
• มะเร็ง
• การรักษามะเร็งเช่นเคมีบำบัดและการฉายรังสีอาการต่างๆของโรคงูสวัด
• อาการของโรคงูสวัดคืออะไร?

โรคงูสวัดมักเริ่มต้นด้วยความรู้สึกที่เผาไหม้รู้สึกเสียวซ่าหรือเจ็บปวดตามด้านใดด้านหนึ่งของลำตัวหรือศีรษะ ภายในหนึ่งถึงห้าวันอาการผื่นจะปรากฏขึ้น ภายในไม่กี่วันผื่นจะเปลี่ยนเป็นแผลที่เต็มไปด้วยของเหลว แผลพุพองจะแห้งประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้นและจะเริ่มหายไปในอีกหลายสัปดาห์ข้างหน้า บางคนมีอาการคันไม่รุนแรง แต่คนอื่นมีอาการปวดอย่างรุนแรง

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคงูสวัดให้ไปหาหมอของคุณโดยเร็วที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเห็นแผลพุพองที่ใบหน้าหรือใกล้ตา โรคงูสวัดอาจทำให้เกิดการสูญเสียการได้ยินหรือวิสัยทัศน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้รับการรักษา

ไม่ว่าที่ผื่นของคุณจะปรากฏขึ้นคุณควรหาการรักษาพยาบาลอย่างรวดเร็ว แพทย์ของคุณสามารถทำการวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาเพื่อช่วยให้แผลพุพองแห้งและหายได้ นี้สามารถลดระยะเวลาของการระบาดและความรู้สึกไม่สบายของคุณ

AdvertisementAdvertisement

การรักษา

โรคงูสวัดเป็นอย่างไรบ้าง?

ไม่มีโรคประจำตัวสำหรับโรคงูสวัด แต่คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคระบาดจะได้รับเพียงครั้งเดียวเท่านั้น

• การทำสิ่งต่อไปนี้ที่บ้านอาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้น:
• พักผ่อนให้เต็มที่
• ใช้ washcloths บนผื่นของคุณ
• ใช้ห้องอบข้าวโอ๊ต

ให้ความเครียดของคุณอยู่ในระดับต่ำสุด

คุณควรระคายเคืองและล้างมือบ่อยๆเพื่อลดความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อ งูสวัดไม่ติดต่อ แต่คุณสามารถให้โรคไข้เหลืองในขณะที่คุณมี

โรคงูสวัดอาจใช้เวลาประมาณ 2-6 สัปดาห์ บางครั้งความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับโรคงูสวัดอาจเบาบางลง อาการปวดอย่างต่อเนื่องนี้เรียกว่าโรคประสาทโพสต์ประสาท (PHN) PHN มักจะไม่รุนแรงเมื่อเวลาผ่านไป แพทย์ของคุณจะสามารถกำหนดยาลดอาการปวดที่สามารถช่วยได้

การโฆษณา

Outlook

Outlook

การศึกษาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างโรคงูสวัดและความเครียดดูเหมือนจะขัดแย้งกัน นี้ไม่ได้ผิดปกติ แต่ก็สามารถทำให้มันยากที่จะคิดออกว่ามันทั้งหมดหมายความว่า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการได้รับวัคซีนโรคงูสวัด การหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวลอาจเป็นประโยชน์

AdvertisementAdvertisement

การป้องกัน

คุณสามารถทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด?

• การลดหรือขจัดความเครียดจากชีวิตของคุณอาจไม่ได้รับประกันว่าคุณจะไม่ได้รับโรคงูสวัด แต่มันจะทำให้คุณมีสุขภาพดี การทดลองกับเทคนิคที่แตกต่างกันสำหรับความเครียดสามารถช่วยคุณหาสิ่งที่เหมาะกับคุณลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อลดความเครียด:
• ระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ความเครียดของคุณ พิจารณาเก็บบันทึกความรู้สึกและทริกเกอร์ที่เป็นไปได้
• ลมพัดลงก่อนนอน การอ่านหนังสือการปิดเครื่องคอมพิวเตอร์และการสร้างกิจวัตรประจำวันอาจช่วยได้
• รับประทานอาหารมื้อต่างๆในพิธีกรรมทางสังคมกับคนที่คุณชอบพร้อมกับการสนทนาเพลงนุ่มนวลและสุขภาพดีอาหารที่ปรุงอย่างดี

ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณหรือสัตว์เลี้ยงของคนอื่นถ้าคุณชอบสัตว์

ปิดโทรศัพท์ของคุณ

ใช้เวลาในธรรมชาติหรือเดินเล่นที่เงียบสงบในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ

ฝึกสมาธิ

ลองโยคะ

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน

ฝึกการหายใจลึก ๆ

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย การเดินขี่จักรยานหรือไปเที่ยวเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายที่คุณอาจสามารถรวมไว้ใน