เอนไซม์ในระบบทางเดินอาหารสำหรับ IBS: อาหารเสริมที่ดีที่สุดและประโยชน์
สารบัญ:
- การรักษาด้วย IBS
- เอนไซม์ย่อยอาหาร
- ฉลากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารมักมีการเรียกร้องมากมาย พวกเขาอาจเรียกร้องให้
- ถ้าสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนจากงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS ก็ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น
- ปัญหาหนึ่งที่เกิดกับเอนไซม์ที่กลืนในรูปของเม็ดยาคือโปรตีนเหล่านี้ ยาเหล่านี้อาจถูกทำลายโดยกรดในกระเพาะอาหารหรือเอนไซม์อื่น ๆ เช่นเดียวกับโปรตีนอื่น ๆ บางยี่ห้อได้ออกแบบผลิตภัณฑ์ของตนให้เป็นสารเคลือบลำไส้ซึ่งจะละลายในลำไส้เล็กด้วยเหตุนี้ อย่างไรก็ตามมีหลักฐานน้อยมากที่เอนไซม์ที่คุณกลืนได้สามารถอยู่ได้นานพอที่จะมีประสิทธิภาพ
- เอนไซม์ย่อยอาหารเสริมบางชนิดผลิตจากแหล่งสุกรหรือโค บางคนมาจากแหล่งเพาะปลูกหรือจุลินทรีย์เช่นยีสต์ นี้อาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเมื่อเลือกอาหารเสริมทางเดินอาหาร
การรักษาด้วย IBS
หากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) คุณอาจเคยเฝ้าอินเทอร์เน็ตเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมและการแก้ไขเพื่อช่วยบรรเทาอาการของคุณ อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารเป็นส่วนหนึ่งของการเยียวยาควรสำหรับการบรรเทาปัญหาท้อง แต่พวกเขาทำงาน?
AdvertisementAdvertisementเอนไซม์ย่อยอาหาร
เอนไซม์ย่อยอาหาร
เอนไซม์ย่อยอาหารเป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่ทำโดยร่างกายของคุณเพื่อช่วยในการทำลายอาหารลงในโมเลกุลที่มีขนาดเล็กเพื่อให้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณได้ เอนไซม์ย่อยอาหารส่วนใหญ่ทำโดยตับอ่อนของคุณแม้ว่าบางส่วนจะทำโดยปากท้องและลำไส้เล็กของคุณ
ตัวอย่างของเอนไซม์ย่อยอาหาร ได้แก่:
- อะไมเลส - แยกน้ำตาลที่ซับซ้อนออกเป็นโมเลกุลที่มีขนาดเล็กเช่น lipase maltoza
- - แบ่งไขมันลงในกรดไขมันที่มีขนาดเล็กลงและ glylicol
- pepsin - แบ่งโปรตีนในอาหารต่างๆเช่นเนื้อสัตว์, ไข่และผลิตภัณฑ์จากนมเป็นเปปไทด์ที่มีขนาดเล็ก
- lactase - แบ่งน้ำตาลในนมที่เรียกว่าน้ำตาลกลีบบัวเซสตาชินิน - ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในลำไส้เล็กซึ่งเป็นสาเหตุของถุงน้ำดีเพื่อทำสัญญาและปล่อยน้ำดีและตับอ่อนจะปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหาร
- trypsin - แบ่งโปรตีนดังนั้นจึงสามารถทำเป็นกรดอะมิโน
ผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
ฉลากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารมักมีการเรียกร้องมากมาย พวกเขาอาจเรียกร้องให้
สนับสนุนการย่อยอาหารที่มีสุขภาพดี
- เพิ่มประสิทธิภาพการสลายไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน
- ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม
- ลดแก๊สท้องอืดท้องเฟ้อและท้องผูกหลังอาหาร
- ช่วยให้คุณ ร่างกายย่อยอาหารยากต่อการย่อยอาหาร
- สนับสนุนลำไส้ใหญ่สุขภาพ
- IBS มักได้รับการวินิจฉัยโดยพิจารณาจากอาการและโดยการตัดออกเงื่อนไขอื่น ๆ ขณะนี้สาเหตุของ IBS ไม่เป็นที่ทราบดังนั้นการรักษาจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการเช่น
ท้องร่วง
- ท้องผูก
- บวม
- ก๊าซ
- เนื่องจากเอนไซม์ย่อยอาหารช่วยในการย่อยสลาย ของอาหารเสริมอาจช่วยบรรเทาอาการ IBS ทั่วไป
AdvertisingAdvertisementAdvertisement
การวิจัยการวิจัย
ถ้าสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนจากงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS ก็ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น
การศึกษานำร่องแบบ double blind ซึ่งมีผู้ป่วย IBS ที่มีอาการท้องเสีย 49 ราย ผู้เข้าร่วมบางคนได้รับอาหารเสริมจากไลเปสตับอ่อนที่เรียกว่า PEZ เป็นเวลา 6 มื้อในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับยาหลอก (เป็นอาหารเสริมที่ไม่ใช้งาน)จากนั้นกลุ่มก็เปลี่ยนไป หลังจากนั้นผู้เข้าอบรมต้องเลือกยาที่ตนต้องการ ประมาณร้อยละ 61 ของคนชอบ lipase ตับอ่อนมากกว่ายาหลอก กลุ่มที่ได้รับ PEZ มีอาการปวดตะคริวท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อกระตุ้นการถ่ายอุจจาระปวดศีรษะและอุจจาระหลวมเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก การศึกษาถูก จำกัด ด้วยขนาดที่เล็กและมีเพียงผู้ที่เป็น IBS ที่มีอาการท้องร่วง
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งได้ศึกษาการใช้ส่วนผสมเสริมของเบต้ากลูแคนอินติโทลและเอนไซม์ย่อยอาหารที่ออกวางตลาดในชื่อ Biointol ใน 90 คน พบว่ายากลุ่มนี้มีอาการท้องอืดแก๊สและอาการปวดท้องมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แต่ไม่ได้มีผลต่ออาการ IBS อื่น ๆ การศึกษาไม่ได้รวมกลุ่มยาหลอกอย่างแท้จริง - ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมไม่ได้รับอะไรเลยในระหว่างการศึกษา ต้องใช้การทดลองที่มีขนาดใหญ่กว่ายาหลอก
สิ่งที่ต้องคำนึงถึง
สิ่งที่ต้องรู้ก่อนใช้เอนไซม์ย่อยอาหาร
ปัญหาหนึ่งที่เกิดกับเอนไซม์ที่กลืนในรูปของเม็ดยาคือโปรตีนเหล่านี้ ยาเหล่านี้อาจถูกทำลายโดยกรดในกระเพาะอาหารหรือเอนไซม์อื่น ๆ เช่นเดียวกับโปรตีนอื่น ๆ บางยี่ห้อได้ออกแบบผลิตภัณฑ์ของตนให้เป็นสารเคลือบลำไส้ซึ่งจะละลายในลำไส้เล็กด้วยเหตุนี้ อย่างไรก็ตามมีหลักฐานน้อยมากที่เอนไซม์ที่คุณกลืนได้สามารถอยู่ได้นานพอที่จะมีประสิทธิภาพ
มีสองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ที่มีประสิทธิภาพได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย หนึ่งคือ lactase (Lactaid) หลายคนที่เป็นโรค IBS ก็ยังไม่แพ้แลคโตส ซึ่งหมายความว่าร่างกายของพวกเขาไม่ผลิตพอ lactase ย่อยแลคโตสน้ำตาลที่พบในนมและผลิตภัณฑ์นม การเสริม lactase ก่อนดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ จะช่วยในการย่อยน้ำตาลนม
อาหารเสริมอื่น ๆ คือเอนไซม์ที่เรียกว่า alpha-galactosidase ซึ่งโดยทั่วไปจะวางตลาดเป็น Beano เอนไซม์นี้ช่วยลดก๊าซและท้องเฟ้อที่เกิดจากการรับประทานถั่วและผักตระกูลกะหล่ำ (เช่นผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลี) มันทำเช่นนี้โดยทำลายลงบางส่วนของ oligosaccharides ที่พบในอาหารเหล่านี้ ดังนั้นถ้าคุณมี IBS และได้รับก๊าซเมื่อกินถั่วและผักบางอย่างเอนไซม์ย่อยอาหารเฉพาะนี้อาจช่วยได้
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของเอนไซม์เสริมอาหาร ได้แก่ อาการท้องผูกคลื่นไส้ปวดและโรคท้องร่วง เช่นเดียวกับอาหารเสริมที่ไม่มีใบสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารจะไม่ถูกควบคุมโดย U. S. Food and Drug Administration แม้ว่าผู้ผลิตจะต้องมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีความปลอดภัยอย่างน้อยที่สุด แต่ก็ยังไม่มีการควบคุมเพื่อให้สอดคล้องกับการให้ยาหรือการทดสอบความปลอดภัยที่เข้มงวดอย่างเข้มงวด
เอนไซม์ย่อยอาหารเสริมบางชนิดผลิตจากแหล่งสุกรหรือโค บางคนมาจากแหล่งเพาะปลูกหรือจุลินทรีย์เช่นยีสต์ นี้อาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเมื่อเลือกอาหารเสริมทางเดินอาหาร
โฆษณา
บรรทัดล่าง
บรรทัดล่างไม่ได้สร้าง IBS ทุกกรณีเท่ากัน อาการอาการความรุนแรงและการรักษาแตกต่างจากคนอื่นขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้เอนไซม์ย่อยอาหารในการรักษา IBS การศึกษาขนาดเล็กได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาบางอย่าง แต่ต้องการการวิจัยเพิ่มเติม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณและกรณีเฉพาะของ IBS
