อาการปวดหัวและอาการท้องผูก: การทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Link

อาการปวดหัวและอาการท้องผูก: มีการเชื่อมโยงหรือไม่?

หากคุณรู้สึกปวดหัวเมื่อมีอาการท้องผูกคุณอาจคิดว่าลำไส้ที่ซบเซาของคุณเป็นผู้ร้าย ยังไม่ชัดเจนแม้ว่าอาการปวดหัวจะเป็นผลโดยตรงจากอาการท้องผูก อาการปวดศีรษะและท้องผูกอาจเป็นผลข้างเคียงของภาวะที่ต้นแบบ

อาการท้องผูกตามจำนวนประมาณ 42 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาได้รับผลกระทบจากอาการท้องผูกทำให้เป็นปัญหาทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยที่สุด

อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระของคุณอาจจะยากและยากที่จะผ่าน คุณอาจมีความรู้สึกไม่จบการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณอาจรู้สึกอิ่มเอิบในทวารหนักได้

ปวดศีรษะปวดหัวที่ศีรษะ มันอาจจะทั้งหมดหรือด้านหนึ่ง อาจรู้สึกคมสั่นไหวหรือหมองคล้ำ อาการปวดหัวอาจใช้เวลาไม่กี่นาทีหรือหลายวันต่อครั้ง อาการปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะปวดศีรษะเรื้อรังอาการปวดหัวและท้องผูกเกิดขึ้นได้เองอาจเป็นได้ กังวลเกี่ยวกับ. ทุกคนประสบกับพวกเขาตอนนี้แล้ว คุณอาจต้องมีเส้นใยและน้ำมากขึ้นหรือหาวิธีที่จะรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น หากอาการปวดหัวและท้องผูกเกิดขึ้นพร้อม ๆ กันเป็นประจำคุณอาจมีภาวะเรื้อรังอยู่ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขที่เป็นไปได้

• หลายคนที่มี fibromyalgia ก็มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ในความเป็นจริงได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มี fibromyalgia มี IBS IBS ทำให้เกิดอาการท้องผูกและท้องร่วง อาการของคุณอาจสลับระหว่างสอง
• การศึกษาในปี 2548 พบว่าอาการปวดหัวรวมถึงอาการปวดหัวไมเกรนเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรค fibromyalgia ถึงครึ่งหนึ่ง กว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานอาการปวดหัวที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตของพวกเขา
• ความผิดปกติทางอารมณ์

อาการท้องผูกและอาการปวดหัวอาจเป็นอาการของความผิดปกติของอารมณ์เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีอาการท้องผูกมีความทุกข์ทางจิตที่สูงกว่าคนที่ไม่มีอาการ

ความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว อาจมีอาการไมเกรนปวดศีรษะตึงและอาการปวดหัวเรื้อรังได้ทุกวัน

ในบางกรณีอาการท้องผูกและอาการปวดหัวทำให้เกิดวงจรที่ร้ายกาจ คุณอาจจะเครียดมากขึ้นเพราะท้องผูกซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะที่เครียดมากขึ้น

อาการเมื่อยล้าเรื้อรัง

• อาการอ่อนเพลียเรื้อรังแบบเรื้อรัง (CFS) มีลักษณะความเมื่อยล้าและความง่วงไม่หยุดนิ่ง ความเมื่อยล้าที่คุณรู้สึกกับ CFS ไม่เหมือนกับการเหนื่อยหลังจากคืนที่กระสับกระส่าย เหนื่อยล้าที่ไม่ดีขึ้นหลังจากนอนหลับ อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปของ CFS
• การวิจัยบ่งชี้ถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่าง CFS กับอาการ IBS เช่นท้องผูก บางคนที่มี CFS จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น IBS มันไม่ชัดเจนว่าจริง ๆ แล้วพวกเขามี IBS หรือถ้า CFS ทำให้เกิดการอักเสบในช่องท้องและอาการเหมือน IBS
• โรค Celiac
• โรค celiac เป็นโรคภูมิต้านร่างกายที่เกิดจากการแพ้กลูเตน โปรตีนเป็นโปรตีนในข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์ อาการเกิดขึ้นเมื่อคุณกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกลูเตน Gluten อาจพบได้ในที่ที่เห็นได้ชัดเช่น: เครื่องปรุงรส
• ซอส

gravies

ธัญพืช

โยเกิร์ต

กาแฟสำเร็จรูป

มีอาการหลายอย่างที่เป็นไปได้ของโรค celiac รวมถึงอาการปวดหัวและท้องผูก

ลองสูตรตังฟรีในวันนี้: 25 สูตรอาหารเช้าปราศจากกลูเต

ยา

ยาบางชนิดอาจทำให้ท้องผูกและอาการปวดหัว ตัวอย่างเช่น opioids เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกอย่างรุนแรง การใช้พวกเขาในระยะยาวอาจทำให้อาการปวดหัวกลับคืนมา อาการปวดหัวกลับเป็นที่รู้จักกันว่าอาการปวดหัวยาเสพติดมากเกินไป มีการเรียกใช้ยาบางอย่าง

อาการท้องผูกและอาการปวดหัวเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจาก statins เช่น Zocor หากคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เป็นประจำโปรดตรวจสอบกับเภสัชกรเพื่อดูว่ายาเสพติดอาจเป็นตัวกำหนดอาการของคุณหรือไม่

AdvertisingAdvertisement

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยอาการท้องผูกและอาการปวดหัว

การหาสาเหตุที่ทำให้ท้องผูกและอาการปวดหัวของคุณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แพทย์ของคุณอาจเลือกที่จะรักษาแต่ละเงื่อนไขแยกต่างหากแทนการค้นหาสาเหตุที่พบโดยทั่วไป หากคุณเชื่อว่าทั้งสองคนมีความสัมพันธ์กันควรแจ้งให้แพทย์ทราบ ยังบอกพวกเขาเกี่ยวกับอาการถาวรอื่น ๆ ที่คุณมีอยู่เช่น

• อาการปวดเมื่อยล้า
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• เพื่อช่วยให้แพทย์ของคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นให้เขียน ลดความถี่ที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้และอาการปวดหัว โปรดทราบหากคุณมีอาการท้องผูกเมื่ออาการปวดหัวเกิดขึ้น นอกจากนี้คุณควรติดตามช่วงเวลาของความเครียดและความวิตกกังวล เขียนออกมาถ้าท้องผูกและอาการปวดหัวเกิดขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว

โรคเรื้อรังจำนวนมากมีอาการคลุมเครือและวินิจฉัยได้ยาก ในบางกรณีไม่มีการทดสอบที่ชัดเจน แพทย์ของคุณอาจทำการวินิจฉัยโดยไม่รวมเงื่อนไขอื่นที่มีอาการคล้ายคลึงกัน อาจต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งครั้งและการทดสอบหลายครั้งเพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

การรักษา

การรักษาอาการท้องผูกและอาการปวดหัว

การรักษาอาการท้องผูกและอาการปวดหัวขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการเหล่านี้ หากพวกเขาเกี่ยวข้องกับ IBS อาหารเส้นใยสูงที่มีปริมาณที่เหมาะสมของของเหลวในแต่ละวันอาจช่วยได้ ถ้าคุณมีโรค celiac คุณต้องกำจัดโปรตีนทั้งหมดออกจากอาหารเพื่อบรรเทาอาการ ความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ อาจได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดและยายาแก้ปวดยาและการออกกำลังกายที่อ่อนโยนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและท้องผูกที่เกิดจาก fibromyalgia

AdvertisingAdvertisement

การป้องกัน

การป้องกันอาการท้องผูกและอาการปวดหัว

การดูแลตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะสุขภาพใด ๆ ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารสุขภาพการออกกำลังกายเป็นประจำและการเรียนรู้ในการจัดการกับความเครียด สิ่งสำคัญคือต้องระบุสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวและท้องผูกเพื่อให้คุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขา เมื่อคุณได้รับการรักษาปัญหาพื้นฐานใด ๆ อาการปวดหัวและท้องผูกควรปรับปรุง

โดยทั่วไปการเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารของคุณอาจช่วยป้องกันอาการท้องผูก อาหารที่อุดมไปด้วยไฟ ได้แก่ <999 ผลไม้สดและผักเช่นผักใบเขียวและลูกพรุนธัญพืช

• พืชตระกูลถั่ว
• คุณควรดื่มน้ำปริมาณมาก การคายน้ำอาจนำไปสู่อาการท้องผูกและอาการปวดหัว
• การจัดการความเครียดและการออกกำลังกายที่อ่อนโยนอาจช่วยลดอาการปวดศีรษะ โยคะการทำสมาธิและการนวดเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่สมบูรณ์อย่างสมบูรณ์คุณอาจต้องใช้ยาเช่นยากล่อมประสาทหรือ NSAID (Ibuprofen, Advil)
• โฆษณา
• Takeaway

The Takeaway

อาการท้องผูกสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้หรือไม่? ทางอ้อมใช่ ในบางกรณีความเครียดจากอาการท้องผูกอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ การคลายการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ หากคุณท้องผูกและรับประทานอาหารไม่ถูกต้องน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้ปวดหัวได้

ในกรณีอื่น ๆ เมื่ออาการปวดหัวและท้องผูกเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการอื่น หากคุณมีอาการปวดศีรษะและท้องผูกเป็นประจำคุณควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการ:

ปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ

ความเมื่อยล้า

อาการปวด

อาการซึมเศร้า