การเคี้ยวหมากฝรั่งและกรดไหลย้อน: ไม่ทำงานหรือไม่?

หมากฝรั่งและกรดไหลย้อน

ไฮไลต์

1. หมากฝรั่งช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการหลอดอาหารได้
2. หมากฝรั่งทำให้น้ำลายของคุณกลายเป็นด่างมากขึ้น นี้สามารถแก้กรดในกระเพาะอาหารของคุณ
3. ผลกระทบเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของหมากฝรั่งคุณกำลังเคี้ยว

หมากฝรั่งช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการหลอดอาหารได้ เนื่องจากการเคี้ยวหมากฝรั่งทำให้น้ำลายของคุณกลายเป็นด่างมากขึ้น นี้สามารถแก้กรดในกระเพาะอาหารของคุณ

ผลกระทบเหล่านี้อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของหมากฝรั่งคุณกำลังเคี้ยวแม้ว่า

AdvertisingAdvertisement

ประโยชน์

ประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งคืออะไร?

ประโยชน์

หมากฝรั่งสามารถเพิ่มความเข้มข้นของคุณได้

1. ความจำและเวลาในการตอบสนองของคุณอาจดีขึ้น
2. การเคี้ยวทำให้เกิดน้ำลายมากขึ้นซึ่งสามารถล้างกรดออกได้

มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีความหมายเกี่ยวข้องกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง ตัวอย่างเช่นมีการเชื่อมโยงกับประสิทธิภาพทางจิตที่เพิ่มขึ้น หมากฝรั่งมีการกล่าวถึงการปรับปรุงสมาธิความจำและเวลาในการทำปฏิกิริยา

คิดว่าการเคี้ยวช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ในทางกลับกันนี้เพิ่มปริมาณของออกซิเจนที่มีอยู่ในสมอง ซึ่งอาจเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจ

เมื่อกรดไหลย้อนทำให้เคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดกรดในหลอดอาหาร การเคี้ยวสามารถเพิ่มการผลิตน้ำลายและทำให้คุณกลืนมากขึ้น นี้จะช่วยให้ความเป็นกรดในปากของคุณจะถูกล้างมากขึ้นอย่างรวดเร็ว

การเคี้ยวหมากฝรั่งอาจช่วยบรรเทาได้มากขึ้นหากคุณเคี้ยวหมากฝรั่งไบคาร์บอเนต ไบคาร์บอเนตสามารถทำให้กรดมีอยู่ในหลอดอาหารได้ น้ำลายของคุณมีไบคาร์บอเนตอยู่แล้ว

ถ้าคุณเคี้ยวหมากฝรั่งกับไบคาร์บอเนตคุณจะไม่เพียง แต่เพิ่มการผลิตน้ำลายเท่านั้นและคุณยังเพิ่มไบคาร์บอเนตมากขึ้นในส่วนผสมอีกด้วย นี้สามารถขยายผล neutralizing ของมัน

การวิจัย

การวิจัย

สิ่งที่งานวิจัยกล่าวไว้

การศึกษาหลาย ๆ ฉบับรวมถึงการตีพิมพ์ในวารสารวิจัยทันตกรรมระบุว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหารอาจช่วยลดอาการกรดไหลย้อน. ผลการวิจัยเหล่านี้ยังไม่เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง ความคิดเห็นมีความหลากหลายเกี่ยวกับหมากฝรั่งสะระแหน่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คิดว่า minty เหงือกเช่นสะระแหน่อาจมีผลตรงกันข้ามกับกรด reflux อาการ

ความเสี่ยงและคำเตือน

ความเสี่ยงและคำเตือน

แม้ว่าสะระแหน่เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการผ่อนคลายของมันสะระแหน่อาจผ่อนคลายอย่างไม่เหมาะสมและเปิดหูชั้นล่างของหลอดอาหารล่างนี้จะช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารไหลผ่านหลอดอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

การเคี้ยวหมากฝรั่งหวานอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปาก อาจทำให้เคลือบฟันเสียหายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้ หากคุณตัดสินใจที่จะเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อต่อต้านกรดไหลย้อนให้แน่ใจว่าได้เลือกหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

การโฆษณา

การรักษา

ตัวเลือกการรักษากรดไหลย้อน

หลายคนพบว่าการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องก็เพียงพอที่จะขจัดปัญหาได้ คนอื่น ๆ ได้รับประโยชน์จากการยกศีรษะระหว่างนอนหลับ

หากคุณสูบบุหรี่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณพยายามเลิก การสูบบุหรี่สามารถลดประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารทำให้กรดไหลย้อนมีโอกาสมากขึ้น

คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ยาลดกรดมีฤทธิ์ลดกรดในกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาให้การบรรเทาชั่วคราวเท่านั้น

สารตัวรับปฏิกริยา H2: ถ่ายในรูปเม็ดยาช่วยลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร พวกเขาไม่ได้ให้ความช่วยเหลือในทันที แต่อาจใช้เวลาถึง 8 ชั่วโมง บางรูปแบบอาจมีให้ตามใบสั่งแพทย์

สารตัวยับยั้งโปรตอน (PPIs): ยังใช้ในรูปแบบเม็ด PPI ลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและอาจช่วยบรรเทาได้นานถึง 24 ชั่วโมง

• หากยา OTC และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอที่จะให้ความช่วยเหลือแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์สำหรับคุณ ถ้าหลอดอาหารของคุณได้รับความเสียหายจากกรดในกระเพาะอาหารแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัด นี่เป็นวิธีสุดท้าย
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway

สิ่งที่คุณสามารถทำตอนนี้

กรดไหลย้อนสามารถทำลายชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาก็อาจทำให้เกิดความเสียหายกับหลอดอาหารได้ยาวนาน การเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลอาจช่วยลดการอักเสบและการระคายเคือง

ถ้าคุณวางแผนที่จะเพิ่มหมากฝรั่งในชีวิตประจำวันของคุณโปรดอย่าลืม:

เลือกหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล

หลีกเลี่ยง minty เหงือกซึ่งอาจทำให้อาการของคุณเพิ่มขึ้น

เคี้ยวหมากฝรั่งไบคาร์บอเนตถ้าเป็นไปได้

• ถ้าอาการยังคงมีอยู่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยสร้างแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• อ่านต่อ: แก้ไขบ้านสำหรับกรดไหลย้อน / GERD »