23 App ลดน้ำหนักที่ดีที่สุดจาก 2017

เราเลือกแอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือจัดการข้อมูลเหล่านี้ หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปพลิเคชันสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่การเสนอชื่อ @ healthline ดอทคอม

เกือบทุกคนที่พยายามลดน้ำหนักรู้ว่าการต่อสู้เป็นเรื่องจริง ตัวเลือกที่ไม่แข็งแรงมีทุกที่และตารางการทำงานไม่ว่างอาจทำให้ยากต่อการหาเวลาออกกำลังกาย

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณการว่ามากกว่าหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคอ้วน การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อความหลากหลายของสภาวะสุขภาพรวมทั้งโรคเบาหวานและโรคหัวใจ เทคโนโลยีเช่นแอปโทรศัพท์สามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมและช่วยให้เราสามารถรับผิดชอบได้ แอปพลิเคชันเหล่านี้นำการออกกำลังกายเคาน์เตอร์นับแคลอรี่และเครื่องมือการลดน้ำหนักอื่น ๆ ไปใช้ปลายนิ้วของคุณ พวกเขาสามารถช่วยใหญ่เมื่อมาถึงการรักษาตัวเองในการติดตามและการเก็บรวบรวมข้อมูลสุขภาพและออกกำลังกายของคุณเอง

น้ำหนักเหมาะ

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

สำนักงานแพทย์ไม่ใช่สถานที่เดียวที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ ดัชนีมวลกายของคุณ (BMI) ขณะนี้มีแอปพลิเคชันสำหรับที่! น้ำหนักที่เหมาะจะคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณตามตัวเลขที่คุณป้อนสำหรับความสูงและน้ำหนัก นอกจากนี้ยังจะให้ค่าประมาณสำหรับช่วงน้ำหนักที่เหมาะสำหรับคุณ

คะแนนจาก iPhone: ★★★★★

Android rating: ★★★★★ <999 > ราคา: ฟรี

การนับแคลอรี่อาจเป็นอาการปวดได้ แต่ก็มักจำเป็นที่จะต้องรักษาน้ำหนักให้กับตัวเองอยู่เสมอ แคลอรี่เคาน์เตอร์โดย MyFitnessPal ทำให้ง่ายขึ้น ฐานข้อมูลมากกว่า 5 ล้านอาหารช่วยให้คุณป้อนและบันทึกอาหารได้อย่างรวดเร็ว แอปพลิเคชันนี้ยังเชื่อมต่อกับแอปปฎิบัติการและอุปกรณ์ออกกำลังกายหลายอย่างและช่วยให้คุณสามารถนำเข้าและติดตามสูตรอาหารที่พบในโลกออนไลน์

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

สูญเสีย!

แพ้!

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ต้องการแผนหรือไม่? แพ้! จะสร้างแผนลดน้ำหนักแบบกำหนดเองขึ้นอยู่กับข้อมูลที่คุณป้อน คุณสามารถติดตามปริมาณอาหารและการออกกำลังกายรวมทั้งกำหนดเป้าหมายที่ต้องการได้ ส่วนข้อมูลเชิงลึกของแอปจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารที่คุณเข้าสู่ระบบเช่นอาหารที่ช่วยให้คุณก้าวหน้าและสิ่งที่ไม่ได้

Weight Watchers

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ไม่มีเวลาเข้าร่วมการประชุมหรือไม่? แอป Weight Watchers นำโปรแกรมการลดน้ำหนักของพวกเขาไปยังฝ่ามือของคุณ คุณสามารถติดตามอาหารกิจกรรมและแชร์การเดินทางกับชุมชน Weight Watchers ได้การสมัคร OnlinePlus หรือ Meetings ช่วยให้คุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นเช่นโพสต์รูปภาพที่แบ่งปันความคืบหน้าและเพิ่มอาหารที่คุณโปรดปรานใน Recipe Builder

AdvertisingAdvertisement

Noom Coach

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

คะแนน Android: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Noom Coach เปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณ ลงในโค้ชลดน้ำหนัก แอปพลิเคชันมีโปรแกรมที่สร้างขึ้นโดยแพทย์เพื่อช่วยในการจัดการสภาวะเช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีนิสัยการมีสุขภาพดีใหม่ ๆ โนมจะให้แผนในแต่ละวันและช่วยให้คุณสามารถนับแคลอรี่และขั้นตอน

การโฆษณา

ฟิตเนสบัดดี้

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

ราคา: $ 2 99

บางครั้งก็ยากที่จะปรับโครงสร้างการออกกำลังกายของคุณเอง คุณอาจติดอยู่ในร่องซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้ ฟิตเนสบัดดี้มีการออกกำลังกายเพียงพอที่จะทำให้สิ่งที่น่าสนใจมาเป็นเวลานาน แอปมีการออกกำลังกายมากกว่า 2, 400 ครั้งและวิดีโอความละเอียดสูง 1 000 วิดีโอในประเภทต่างๆที่ใช้อุปกรณ์หลากหลายประเภท นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เพื่อติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของร่างกายได้

AdvertisementAdvertisement

Nike + Run Club

คะแนน iPhone: ★★★★✩

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Nike + Run Club ช่วยให้คุณมีแรงจูงใจโดยให้คุณแชร์ความคืบหน้าและแข่งขันกับนักวิ่งคนอื่น ๆ โดยใช้แอป ติดตามข้อมูลสถิติของคุณในระหว่างการทำงานแต่ละครั้งและให้ข้อเสนอแนะในแบบเรียลไทม์ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับแรงบันดาลใจจากนักกีฬาชื่อดังเช่น Allyson Felix แอปพลิเคชันจะสร้างแผนการสอนแบบกำหนดเองตามความต้องการของคุณและปรับเปลี่ยนตามความต้องการของคุณ

Runkeeper

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Runkeeper ไม่ได้เป็นเพียงสำหรับการทำงาน แอปพลิเคชันใช้ตัวติดตาม GPS เพื่อติดตามการวิ่งเดินเขย่าเบา ๆ หรือขี่จักรยาน คุณสามารถใช้งานประจำในแบบของตัวเองสำหรับตารางเวลาไม่ว่างและตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณติดอยู่ การอัปเดตสำหรับรุ่นล่าสุดรวมถึงภาพจริงมากขึ้นและการแสดงผลการติดตามกิจกรรมที่ได้รับการออกแบบใหม่เพื่อให้สามารถดูได้ง่ายขึ้น

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

Endomondo

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Endomondo ติดตามกิจกรรมออกกำลังกายกลางแจ้งใด ๆ ด้วย GPS ของ จะบันทึกรายละเอียดเช่นความเร็วการเผาไหม้แคลอรี่และระยะทาง นอกจากนี้คุณยังสามารถซิงค์ข้อมูลกับแอปและอุปกรณ์การออกกำลังกายอื่น ๆ และตั้งเป้าหมายให้ตัวเองได้ทราบว่าโค้ชของแอปจะสนับสนุนให้คุณได้พบกัน การอัปเดตล่าสุดรวมถึงเร็กคอร์ดเพิ่มเติมเพื่อเอาชนะและตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการแก้ไขการออกกำลังกายที่บันทึกไว้

JEFIT Workout Tracker เข้าสู่ระบบโรงยิม

JEFIT Workout Tracker เข้าสู่ระบบ Gym

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

JEFIT ได้รับการออกแบบ เพื่อช่วยให้คุณฝึกอย่างชาญฉลาดที่โรงยิม มีการวางแผนการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายระดับมืออาชีพและฐานข้อมูลที่มีการออกกำลังกายกว่า 1, 300 ครั้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายของคุณเองได้อีกด้วย สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองด้วยการติดตามความก้าวหน้าของคุณนอกจากนี้ JEFIT ยังช่วยให้คุณสามารถวัดกราฟของร่างกายเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นความคืบหน้าตลอดเวลาและเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ

Nike + Training Club

คะแนน iPhone: ★★★★✩

การจัดอันดับ Android: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ค้นหาการวางแผนการออกกำลังกายข่มขู่? มีแอปพลิเคชันนี้ครอบคลุม มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับผู้เริ่มฝึกออกกำลังกายขั้นกลางและขั้นสูง หลายขั้นตอนได้รับการออกแบบโดยนักกีฬา Nike เช่น Serena Williams การฝึกอบรม Nike + ยังช่วยให้คุณสามารถสร้างแผนการฝึกอบรมเฉพาะบุคคล การอัปเดตล่าสุดช่วยให้คุณสามารถแก้ไขการตั้งค่าแผนการฝึกอบรมได้โดยไม่ต้องเริ่มต้นแผนงานใหม่อีกครั้ง

การโฆษณา

การเขียนรายวัน

การบันทึกประจำวัน

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

การหาว่าจะเริ่มต้นที่ไหน เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณอาจเป็นเรื่องยาก Daily Burn มีเครื่องมือในการประเมินเพื่อช่วย แอปนำทางคุณผ่านเป้าหมายการออกกำลังกายที่แนะนำและจัดทำวิดีโอการออกกำลังกายมากกว่า 800 รายการ ในแต่ละวันมีการออกการออกกำลังกายรายวันรายใหม่ Burn 365 เหมาะสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกาย การอัปเดตล่าสุดของแอปช่วยให้คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบได้

GymGoal Pro

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

ราคา: 8 บาท 99

เมื่อคุณซื้อ GymGoal แล้วคุณจะได้รับคุณลักษณะทั้งหมดทันทีโดยไม่มีการซื้อในแอป แอปมีการออกกำลังกาย 280 รายการพร้อมภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนและการออกกำลังกายเป็นประจำจำนวน 54 ครั้งพร้อมตัวเลือกในการเพิ่มตัวคุณเอง ติดตามมันช่วยให้คุณสามารถวัดทุกด้านของการออกกำลังกายของคุณ ประวัติออกกำลังกายโดยกล้ามเนื้อสามารถบอกคุณได้ว่ากล้ามเนื้อใดที่คุณละเลย

MyNetDiary แคลอรี่เคาน์เตอร์

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: iPhone, $ 3 99 และ Android, ฟรี

การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพหมายถึงคุณต้องติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณ ใน app นี้เพียงแค่เข้าสู่ระบบอาหารของคุณและปล่อยให้ GPS app ของการออกกำลังกายของคุณ MyNetDiary ทำการคำนวณและวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดสำหรับคุณ แอปยังมีการวิเคราะห์ข้อมูลรายสัปดาห์เพื่อให้คุณได้รับทราบเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ

การโฆษณา

Fitocracy

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Fitocracy ช่วยให้คุณ "ฆ่าความขี้เกียจ มังกร. "เป้าหมายของแอปคือการทำให้การออกกำลังกายสนุกสนาน ช่วยให้คุณได้รับคะแนนปลดล็อครางวัลความสำเร็จเริ่มต้นการผจญภัยและเอาชนะเควส มีการวางแผนการออกกำลังกายและโภชนาการโดยผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาและคุณจะได้รับแรงจูงใจจากผู้ใช้รายอื่น ๆ เพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับพวกเขา

Fitbit

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Fitbit ช่วยให้คุณสามารถล็อกและติดตามการกิน, ดื่ม, การออกกำลังกายและนอนหลับ การแจ้งเตือนของแอปช่วยให้คุณสามารถติดตามได้โดยแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณใกล้เคียงกับเป้าหมายหรือเพิ่งได้รับความสนใจ การอัปเดตใหม่ช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกายและแผนที่ GPS ของการออกกำลังกาย กราฟน้ำหนักใหม่ได้รับการแนะนำเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าน้ำหนักของคุณเป็นอย่างไร

Jawbone UP

คะแนน iPhone: ★★★★✩

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

UP ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงสุขภาพ รุ่นของคุณ Smart Coach ของแอปแนะนำให้คุณเลือกอย่างชาญฉลาดและช่วยให้คุณเข้าใจถึงความหมายที่อยู่เบื้องหลังข้อมูลอาหารการนอนหลับและข้อมูลกิจกรรมที่เก็บรวบรวม ยิ่งคุณเข้าสู่ระบบมากเท่าใดแล้วสมาร์ทโค้ชก็จะเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณและสิ่งที่ควรแนะนำเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

Pacer Pedometer & Weight Loss Coach

Pacer Pedometer & Weight Loss โค้ช

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

pedometer ทำงานได้เฉพาะโดยการใช้โทรศัพท์ของคุณ - ไม่มีสายรัดข้อมือหรืออุปกรณ์อื่นที่สวมใส่ได้ ติดตามขั้นตอนของคุณโดยใช้ GPS แม้กระทั่งจากกระเป๋าเงินหรือกระเป๋า นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัวโดยใช้แอปและสร้างการแข่งขันที่เป็นมิตร สามารถเชื่อมต่อกับแอปอื่น ๆ เช่น MyFitnessPal และทำงานร่วมกับ Apple Watch ได้

อัตราการเต้นหัวใจทันที

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Instant Heart Rate เปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณให้เป็น ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้กล้องถ่ายรูปของโทรศัพท์ เหมือนอุปกรณ์โรงพยาบาลก็สามารถแสดงกราฟของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในเวลาจริง รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงที่เหลือและระดับกิจกรรมที่แตกต่างกัน แชร์บน social media หรือส่งออกข้อมูล

Fooducate

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Fooducate ใช้การคาดเดาจากการกิน แอปมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณกินอาหารและล้างอาหารที่ไม่แข็งแรงจากอาหารของคุณ จะสแกนฉลากโภชนาการเพื่อหาสารเจือปนที่ไม่เป็นอันตรายเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงหรือไขมันทรานส์และช่วยให้คุณทราบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าสู่ระบบและติดตามปริมาณอาหารของคุณพร้อมกับรูปแบบการนอนการออกกำลังกายและอารมณ์

Google Fit

การจัดอันดับ Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Google Fit ใช้นาฬิกา Android Wear เพื่อติดตามกิจกรรมประจำวันทั้งหมดของคุณและบันทึกรายละเอียดเพื่อให้คุณสามารถทำได้ บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ แอปสามารถนำข้อมูลจากแอปอื่น ๆ ที่วัดสมรรถภาพทางโภชนาการและการนอนหลับเพื่อสร้างภาพสุขภาพโดยรวมให้กับคุณได้ คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณทางโทรศัพท์แท็บเล็ตหรือพอดี Google ดอทคอม