4 ประโยชน์จากแตงโมแตงโม

แตงโมอาจเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีชื่ออย่างเหมาะสมที่สุด เป็นแตงที่มีน้ำ 98 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอและซีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมาย

ส่วนที่นิยมที่สุดของแตงโมคือผลไม้สีชมพู แต่ชอบลูกพี่ลูกน้องแตงกวาสิ่งที่กินได้ทั้งหมด ซึ่งรวมถึงเศษที่เป็นสีเขียวซึ่งมักจะสิ้นสุดในถังหมัก

โฆษณาโฆษณา

เปลือกซึ่งเป็นผิวสีเขียวที่ช่วยเก็บผลไม้ที่มีน้ำผลไม้ปลอดภัยทุกชนิดสามารถรับประทานได้อย่างสมบูรณ์ นี่เป็นเพียงไม่กี่เหตุผลที่คุณควรพิจารณาไม่ทิ้งมันออก

1 อาจทำให้คุณนอนหลับได้ดีกว่าเตียง

ไม่มีเนื้อแตงโมไม่ได้เป็น Viagra แต่มีงานวิจัยบางชิ้นแสดงว่าอาจช่วยให้ผู้ชายที่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่รุนแรงถึงปานกลาง ความสามารถในการกระตุ้นความใคร่ของมันมาจากกรดอะมิโน citrulline ซึ่งเข้มข้นอยู่ในเปลือก

โฆษณา

ลองพ่นเนื้อแตงโมของคุณด้วยน้ำมะนาวและโรยผงพริกบางลงบน สารเติมแต่งทั้งสองยังดีต่อหัวใจและอวัยวะที่รักของคุณอีกด้วย

2 มันอาจทำให้คุณออกกำลังกายได้เพิ่มขึ้น

นอกจากการปรับปรุงสมรรถนะของคุณบนเตียงแล้ว citrulline ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายครั้งต่อไปได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามหลักฐานส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็กน้อย

AdvertisementAdvertisement

หากต้องการรับมันอย่างเป็นธรรมชาติให้ลองใช้แตงโมแตงโมซึ่งเป็นอาหารสมัยเก่าในรัฐทางตอนใต้

3 สามารถลดความดันโลหิตได้

ถ้าแพทย์สั่งให้ลดความดันโลหิตให้ลองกินแตงโม - เปลือกและทุกอย่าง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากแตงโมสามารถช่วยผู้สูงอายุที่เป็นโรคอ้วนในการควบคุมความดันโลหิตได้

แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพซึ่งมักจะกำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ลองใช้แตงโมแตงโมแช่เย็นเพื่อเป็นการรักษาที่ดีในช่วงฤดูร้อน

4 มันสามารถช่วยให้ต่อมลูกหมากของคุณ

แตงโมเป็นแหล่งที่ดีของไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยยับยั้งมะเร็งต่อมลูกหมากได้

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นรูปธรรมระหว่างการป้องกัน lypocene และมะเร็ง แต่การศึกษาเบื้องต้นมีแนวโน้มดี นอกจากนี้ยังพบไลโคปีนในผิวของมะเขือเทศด้วยดังนั้นให้ลองดูด้วยเช่นกัน

AdvertisingAdvertisement

คุณสมบัติขับปัสสาวะของแตงโมสามารถช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานได้อย่างมีสุขภาพดี