Hygge: จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นขึ้นในช่วงฤดูหนาว

วันที่อากาศหนาวเย็นท้องฟ้าสีเทาผิวแห้งและเกาะตัวในบ้าน นี่เป็นเพียงไม่กี่เหตุผลที่จะบ่นเกี่ยวกับช่วงฤดูหนาวที่รุนแรง อย่างไรก็ตามมุมมองของเดนมาร์กในฤดูกาลนี้อาจทำให้คุณได้ฉลองอุณหภูมิที่พรวดพราดและสภาพอากาศหนาวจัดแทนการหมกมุ่น

เรียกว่า hygge (pronoun hoo-gah) แนวคิดแบบเดนมาร์กนี้กวาดโลกไปในขณะนี้

AdvertisementAdvertisement

แล้วมันคืออะไร? Hygge แปลให้ความรู้สึกอบอุ่นสบายผ่อนคลายและมีความเป็นอยู่ทั่วไป

ถุงเท้าถักอบอุ่น

ผ้าพันคอขนยาว
กระติกน้ำชาบนเตา
ขนมอบอบสดใหม่
เพื่อนและครอบครัวมากมายที่จะแบ่งปันเวลากับ
เสียงดีมากใช่มั้ย? ส่วนใหญ่ hygge เป็นความคิดที่รวบรวมเดือนฤดูหนาวและฉลองพวกเขาผ่านเวลาการบูรณะที่ใช้ในบ้านการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก

โฆษณา

hygge จะช่วยให้สุขภาพของฉันได้อย่างไร?

เดนมาร์กอาจเข้าร่วมบางอย่าง เดนมาร์กได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกแม้จะมีหนาวเย็นแบบ Nordic ที่หนาวเย็น ในขณะที่สหรัฐอเมริกาอยู่ในอันดับที่ 13

Hygge เป็นเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึกปลอดภัยปลอดภัยและเป็นปัจจุบันซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถได้รับหลัง ในความเป็นจริงแนวคิดดังกล่าวเป็นแนวคิดที่ต้องการในขณะนี้ซึ่งได้มีการจัดทำหนังสือขายดีจำนวนมากขึ้นในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมารวมถึงหนังสือ Little Hygge: ความลับของเดนมาร์กสู่การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและชีวิตที่อบอุ่น: ค้นพบความสุขแห่งความเรียบง่าย สิ่งที่ผ่านแนวคิดเดนมาร์กของ Hygge

1 ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่คุณรัก

เวลาที่จะกอด! ปิดทีวีปิดโทรศัพท์มือถือของคุณและตัดตัวเองออกจากสื่อสังคมสำหรับสองสามชั่วโมงในความโปรดปรานของการมุ่งเน้นความสนใจของคุณกับเพื่อนและครอบครัว ข้อเสียประการหนึ่งของเทคโนโลยีที่ทันสมัยคือการที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันของเราทั้งแบบแยกหรือแบบไม่หยุดนิ่งแทนที่จะเป็นปัจจุบันอย่างแท้จริง

ในครั้งต่อไปที่คุณอยากจะขยายช่วงการดื่มสุราของ Netflix แทนที่จะใช้เวลานั่งอยู่กับคนที่คุณรักและคุยกันอย่างมีความหมายเล่นเกมกระดานหรือปรุงสูตรใหม่ด้วยกัน การสร้างความสัมพันธ์การลิ้มลองเวลาที่มีคุณภาพและการเข้าพักในปัจจุบันเป็นวิธีการที่ทำให้แน่ใจได้ถึงความพึงพอใจ

2 ปลูกฝังบรรยากาศสบาย ๆ

ในขณะที่ hygge กำลังสร้างจิตสำนึกไม่เกี่ยวกับการซื้อผลิตภัณฑ์คุณสามารถตั้งค่าบ้านของคุณให้รู้สึกอบอุ่นและสบายขึ้นการทำแสงที่เรียบง่ายของเทียนสามารถปรับเปลี่ยนอารมณ์ได้ทันทีด้วยการส่องสว่างอันอ่อนนุ่มและประโยชน์จากอโรมา ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่ากลิ่นสามารถเล่นบทบาทที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นให้เกิดความทรงจำทางอารมณ์ที่รัดกุมเพื่อเก็บเกี่ยวผลอันเงียบสงบด้วยเทียนหอมลาเวนเดอร์หรือวานิลลา

ชาวสแกนดิเนเวียยังมีชื่อเสียงในด้านสุนทรียรสในการออกแบบที่เรียบง่ายของพวกเขาดังนั้นการตัดความยุ่งเหยิงอาจทำให้รู้สึกสงบ นอกจากนี้การลดแสงไฟการเล่นเพลงผ่อนคลายและการใส่เสื้อสเวตเตอร์แคสเมียร์ที่คุณชื่นชอบเป็นวิธีการทั้งหมดที่จะทำให้เกิดความกระปรี้กระเปร่าสุดยอด

AdvertisementAdvertisement

3 คลองโรงยิมในความโปรดปรานของธรรมชาติ

อย่าปล่อยให้คนเย็นเหล่านั้นช่วยคุณล่ม! การใช้จ่ายนอกบ้านในช่วงนอกฤดูหนาวอาจทำให้ชีวิตรู้สึกเบิกบานและฟื้นฟูในช่วงฤดูหนาว Hygge เป็นเรื่องเกี่ยวกับการลิ้มรสธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีเวลาไม่กี่ชั่วโมงของเวลากลางวัน หากคุณชอบกีฬาฤดูหนาวตอนนี้เป็นเวลาในการเล่นสกีสโนว์บอร์ดรองเท้าสเก็ตหิมะหรือสเก็ตน้ำแข็ง แม้กระทั่งสิ่งที่ง่ายเหมือนการเดินเล่นนอกบ้านสามารถเพิ่มพลังวิญญาณของคุณและล้างศีรษะได้ อย่าลืมมัด!

4 ลิ้มรสความเรียบง่าย