ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์: การเพิ่มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ

3 ^{999> การตั้งครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์} ทารกของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงตั้งครรภ์ที่สามของคุณ ร่างกายของคุณจะผ่านการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของคุณในครรภ์ คุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงและอาการบางอย่างที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ของคุณ แต่มักแย่ลงในไตรมาสที่ 3 เนื่องจากคุณใกล้เข้ามาถึงทารกแล้ว

ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ลูกน้อยของคุณจะมีน้ำหนักมากที่สุด ในความเป็นจริงตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันทารกน้ำหนักประมาณ 2 ปอนด์ที่ 27 สัปดาห์ 4 ถึง 4 และ frac12; ปอนด์โดย 32 สัปดาห์และเติบโตขึ้นระหว่าง 6 และ frac34; ปอนด์ถึง 10 ปอนด์หากคุณมีการจัดส่งแบบเต็มเวลา ลูกน้อยของคุณจะโตเฉลี่ยอีก 6 นิ้วในช่วงไตรมาสที่ 3

ของเหลว

เลือดมากขึ้น

น้ำคร่ำ

มดลูกใหญ่

• รกแกะ <999 > ร้านค้าไขมัน
• สิ่งเหล่านี้จะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อย นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่แพทย์และผดุงครรภ์ให้ความสำคัญว่าสตรีพยายามที่จะไม่รับน้ำหนักมากเกินไปในช่วงสองเดือนแรกของการตั้งครรภ์
• ในขณะที่คุณไม่ต้องการน้ำหนัก
• สูญเสีย
• ในช่วงไตรมาสที่ 3 เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้ความกระหายอาหารที่ไม่แข็งแรงและให้ความสำคัญเท่าที่จะเป็นไปได้ การทำทั้งสองอย่างนี้จะช่วยป้องกันน้ำหนักที่ไม่จำเป็น น้ำหนักรวมที่คุณควรได้รับขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่คุณชั่งน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ ภาวะแทรกซ้อนของการเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไปสามารถแสดงได้ในช่วงไตรมาสที่สามและอาจรวมถึง

ความดันโลหิตสูง

การคลอดก่อนกำหนด (ทารกเกิดเมื่ออายุ 37 สัปดาห์ขึ้นไป) น้ำหนักแรกเกิด อาการบวม

หลอดเลือดดำขาและบวม < 999> การเพิ่มของน้ำหนักตัวตามธรรมชาติจากการตั้งครรภ์อาจทำให้ขาและข้อเท้าบวมได้ ปัญหาอาจเลวร้ายยิ่งกับการเก็บของเหลวมากขึ้นดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม ความดันพิเศษในแขนขาล่างของคุณอาจนำไปสู่เส้นเลือดขอดและหลอดเลือดดำโป่งขด ใช้ความดันของขาของคุณโดยการนอนกับเท้าของคุณขึ้นเมื่อคุณสามารถ คุณอาจพิจารณาสวมถุงน่องสนับสนุนถ้าอาการบวมทำให้เกิดอาการปวด

• การสะสมของของเหลวในขนาดเล็กเป็นเรื่องปกติ แต่อาการบวมที่ขาและข้อเท้าอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล บอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการบวมอย่างฉับพลันเพื่อให้สามารถขจัดภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่าภาวะตัวเหลืองได้ มันถูกทำเครื่องหมายด้วยความดันโลหิตสูงมากโปรตีนในปัสสาวะและบางครั้งอาการปวดหัวและปวดท้องด้านบนขวา
• การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกและช่องคลอด
• การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกและช่องคลอด
• ปกติหน้าอกจะโตขึ้นและนุ่มขึ้นในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ในความเป็นจริง Mayo Clinic ประมาณการว่าผู้หญิงจะได้รับเนื้อเยื่อประมาณ 2 ปอนด์ในทรวงอกระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อถึงไตรมาสที่สามทรวงอกของคุณอาจทำให้น้ำนมอ่อนซึ่งเป็นนมในช่วงต้นที่มีสีเหลือง

ในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอดอย่างมีนัยสำคัญอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล มีข้อยกเว้นเล็กน้อยในช่วงไตรมาสที่สาม ในขณะที่คุณใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์คุณอาจสังเกตเห็นการตกขาวทางช่องคลอดบางอย่างที่ดูเหมือนเป็นเมือกและมีเลือดออกตามจุด ๆ หนึ่งหรือสองเม็ด นี่เป็นผลมาจากการทำให้ปากมดลูกอ่อนลงเพื่อช่วยเตรียมตัวสำหรับการคลอด คุณควรโทรหาแพทย์ของคุณถ้าคุณสังเกตเห็น:

การปลดปล่อยที่มากเกินไป

การไหลออกที่หนา, สีเหลือง, สีเขียวหรือเป็นอัมพาตเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ

เลือดจากช่องคลอด

อาการปวดและปวด

อาการปวดและอาการปวด

ทารกที่กำลังเติบโตของคุณเริ่มหดตัวขึ้นในท้องแล้วคุณอาจเริ่มมีอาการเตะขึ้นและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ บางครั้งอาจเจ็บปวดเป็นบางครั้งบางทีลูกน้อยของคุณอาจเป็นดาวฟุตบอลในอนาคต! ทารกที่โตมากขึ้นอาจทำให้ร่างกายของคุณเจ็บปวดมากขึ้นเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น อาการปวดหลังและข้อเข่าในลำตัวส่วนที่สามเป็นเรื่องปกติ พักผ่อนและวางเท้าของคุณขึ้นเมื่อคุณสามารถและสลับไปมาระหว่างแพ็คน้ำแข็งและแผ่นความร้อนเพื่อลดความเจ็บปวด

AdvertisingAdvertisement

การปัสสาวะบ่อย ๆ

• ปัสสาวะบ่อย
• ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 คุณอาจจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยขึ้นเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ตอนนี้คุณอยู่ในไตรมาสที่สามแล้วอาจดูเหมือนว่าคุณต้องฉี่ทุกชั่วโมง นั่นเป็นเพราะน้ำหนักที่ลูกน้อยของคุณได้รับทำให้ความกดดันเพิ่มขึ้นในกระเพาะปัสสาวะ หลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวมากเกินไปในเวลากลางคืนเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการนอนของคุณ
• เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการใช้แรงงานลูกน้อยของคุณจะเข้าสู่กระดูกเชิงกรานของคุณ นี้เรียกว่าการลดน้ำหนัก เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นความสามารถในการหายใจลึก ๆ หรือกินอาหารอีกสักหน่อย แต่หัวของลูกน้อยของคุณตอนนี้กำลังผลักดันลงมากยิ่งขึ้นในกระเพาะปัสสาวะของคุณ

นอกเหนือจากความหงุดหงิดการเข้ารับการตรวจในห้องน้ำบ่อยๆมักไม่ค่อยเกิดขึ้นเป็นห่วง อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นเลือดในปัสสาวะหรือมีอาการปวดหลังให้โทรหาแพทย์ทันที ทั้งสองอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การโฆษณา

การนอนไม่หลับ

ปัญหานอนในเวลากลางคืน

ในช่วงตั้งครรภ์ในช่วงต้นคุณอาจต้องการนอนหลับตลอดเวลา ในไตรมาสที่สามของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการนอนไม่หลับ ความรู้สึกไม่สบายทั่วไปเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถหลับได้ ความรู้สึกไม่สบายที่อาจมาจากการที่ต้องไปปัสสาวะหรือทารกที่กำลังเตะ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเตรียมตัวและห้องนอนของคุณสำหรับการนอนหลับคืนที่ดี

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในยามบ่ายและช่วงเย็น

ทำให้ห้องนอนของคุณเย็นและมืด

หลีกเลี่ยงงีบหลับหรืองีบหลับเกินกว่าหนึ่งชั่วโมง

จัดวางเตียงไว้ในกรณีที่คุณร้อน

ลองใส่พัดลมที่ข้างเตียง

ปล่อยทีวีออกในห้องนอน (แม้จะมีเสียงปิดไฟกระพริบสามารถรบกวนรอบการนอนหลับ)

อาบน้ำอุ่นก่อนนอน

ฝึกสมาธิหรือฝึกการหายใจลึก ๆ

• ใช้หมอนเสริมเพื่อรองรับหน้าท้องของคุณ
• การโฆษณาอื่น ๆ
• การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ
• การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ
• มารดาบางคนจะมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในช่วงไตรมาสที่สาม ได้แก่:
• อาการห้อยเกร็ง
• โรคหัดโรคหอบหืด
• หายใจถี่ <999 > การหดตัวของหน้าท้อง> 999> การหดตัวของ Braxton Hicks (เหล่านี้อ่อนแอและ
• ไม่ใช่

เช่นเดียวกับการหดตัวของแรงงาน)

การเตรียมการขั้นสุดท้าย

การเตรียมการขั้นสุดท้ายสำหรับทารก

บางทีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุด คุณจะมีต่อการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ของคุณมีการหดตัว Braxton Hicks หดตัวแรงงานที่แท้จริงจะค่อยๆหดตัวขึ้นอีกต่อไปแข็งแรงขึ้นและใกล้ชิดกันมากขึ้น ขอแสดงความยินดี - นี่คือคิวของคุณเพื่อเรียกนางพยาบาลหรือศูนย์การคลอดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของทารก!