วิธีหยุดการอาเจียน: 7 เคล็ดลับและวิธีแก้

ภาพรวม

สมองของคุณไม่ใช่ท้องของคุณบอกให้ร่างกายของคุณเมื่อใดที่จะอาเจียน อาเจียนมักเป็นวิธีการกำจัดสารปนเปื้อนในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกอึดอัดและไม่อาเจียน แม้ว่าในบางกรณีอาการคลื่นไส้จะหายไปหลังจากอาเจียน

ไม่ว่าจะเป็นอาการเมาค้างอาการเมารถหรือข้อบกพร่องวิธีแก้ปัญหาส่วนใหญ่สำหรับการอาเจียนเป็นเรื่องธรรมดา อ่านวิธีการหยุดอาเจียนและคลื่นไส้

1. ลองหายใจลึก ๆ

หายใจเข้าลึก ๆ โดยการสูดอากาศผ่านทางจมูกและเข้าไปในปอดของคุณ ช่องท้องของคุณควรขยายออกขณะที่สูดลมหายใจออกหายใจออกทางปากหรือจมูกของคุณอย่างช้าๆและผ่อนคลายท้องหลังลมหายใจแต่ละครั้ง ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งนี้ คุณสามารถใช้ภาพด้านล่างเพื่อช่วยตัวเองได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการหายใจลึก ๆ จากไดอะแฟรมจะทำให้ระบบประสาทระบบประสาทปรสิต ซึ่งจะช่วยให้การตอบสนองทางชีวภาพที่เป็นสาเหตุของอาการเมาในเช็ค การหายใจลึก ๆ จะช่วยให้เกิดความวิตกกังวลซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย

กินแครกเกอร์

2 กินแคร็กเกอร์แห้งอย่างเช่นแครอทแห้งเช่นเกลือเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ได้รับความพยายามและความจริงสำหรับอาการแพ้ท้อง คิดว่าช่วยดูดซับกรดในกระเพาะอาหารได้ สำหรับอาการแพ้ท้องให้ลองกินแครกเกอร์สักประมาณ 15 นาทีก่อนที่จะลุกขึ้นจากเตียงเพื่อช่วยในการแก้ท้องของคุณ อาหารที่อ่อนโยนอื่น ๆ เช่นขนมปังแห้งหรือข้าวขาวนอกจากนี้ยังดีที่จะกินในขณะที่ฟื้นตัวจากข้อผิดพลาดในกระเพาะอาหาร

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Acupressure

3 Acupressure ข้อมือ

Acupressure เป็นยาแผนโบราณที่ได้รับความนิยมในจีน ใช้ความดันเพื่อกระตุ้นจุดต่างๆบนร่างกายเพื่อบรรเทาอาการ ใช้แรงดันไปยังจุดกดดัน Neiguan (P-6) จุดบนฝ่ามือใกล้กับข้อมือของคุณอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน

เพื่อนวดจุดความดันนี้:

1. วางนิ้วสามนิ้วไว้ที่ข้อมือ

2 ใส่นิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ใต้นิ้วชี้

3 ถูจุดนี้ใน บริษัท เป็นวงกลมเคลื่อนไหวสำหรับสองถึงสามนาที

4 ทำซ้ำในข้อมืออื่น ๆ

ของเหลว

4 ดื่มของเหลวมากขึ้น

ถ้าคุณมีอาการอาเจียนเป็นจำนวนมากคุณควรดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อช่วยป้องกันการคายน้ำแม้ว่าคุณจะอาเจียนบางส่วนก็ตาม จิบของเหลวช้าๆ การดื่มมากเกินไปเมื่อกระเพาะอาหารของคุณอารมณ์เสียอาจทำให้อาเจียนมากขึ้น

ของเหลวที่ช่วยให้คุณชุ่มชื้นและอาจบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้:

ขิงขิง

มิ้นท์ชา

• น้ำมะนาว
• น้ำ
• คุณยังสามารถดูดเศษน้ำแข็งเพื่อพักไฮเดรตได้
• AdvertisementAdvertisement

สมุนไพร

5 ลองขิงขิงยี่หร่าหรือกานพลู

ขิง

ลองจิบชาขิงอุ่น ๆ เมื่อมีอาการคลื่นไส้ หรือค่อยๆกินเนยขิงสดๆหรือขิงเล็ก ๆตามการศึกษาในปี พ.ศ. 2569 ขิงมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนในหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่ได้รับเคมีบำบัด

นอกจากนี้คุณยังสามารถชงชาขิงสดได้โดยการเพิ่มช้อนชารากขิงสดขูดลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย ชันเป็นเวลา 10 นาทีและความเครียดก่อนดื่ม

ยี่หร่า

เมล็ดยี่หร่ามีความคิดที่จะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารสงบ แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับยาเม็ดยี่หร่าสำหรับอาเจียนขาด ยังคงมีหลักฐานเล็กน้อยแสดงให้เห็นว่ามันอาจจะคุ้มค่าการจิบชาถ้วยยี่หร่าในครั้งต่อไปอาการคลื่นไส้นัดหยุดงาน

การทำชายี่หร่าให้เพิ่มประมาณหนึ่งช้อนชาของยี่หร่าเมล็ดหนึ่งถ้วยน้ำเดือด ชันประมาณ 10 นาทีและความเครียดก่อนดื่ม

กานพลู

กานพลูเป็นยาพื้นบ้านสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนที่เกิดจากอาการเมารถ พวกเขายังมี eugenol สารประกอบที่คิดว่ามีความสามารถในการต้านเชื้อแบคทีเรีย ในการทำชากานพลูให้เพิ่มน้ำเดือดหนึ่งถ้วยกับช้อนชาหรือกานพลู ชันสิบนาทีและความเครียดก่อนดื่ม

โฆษณา

น้ำมันหอมระเหย

6 น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้แม้ว่าการศึกษาจะมีผลต่อประสิทธิผลก็ตาม ตามการศึกษา 2014, การสูดดมน้ำมันมะนาวช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์

ในการฝึกทำน้ำมันหอมระเหยให้ลองหายใจลึก ๆ ด้วยขวดน้ำมันที่จำเป็นหรือเพิ่มหยดลงไปที่ลูกฝ้าย นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันลงในห้อง diffuser ถ้าคุณไม่ได้น้ำมันมะนาวลองตัดเปิดมะนาวสดและสูดดมกลิ่นของมัน

กลิ่นอื่น ๆ ที่อาจบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ ได้แก่:

กานพลู

ดอกลาเวนเดอร์ 999> ดอกคาโมไมล์

• ดอกกุหลาบ
• สะระแหน่
• AdvertisementAdvertisement
• Medications
• 7. ยาที่จะหยุดการเป็นอาเจียน

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อหยุดการอาเจียน (ยาแก้ผอม) เช่น Pepto-Bismol และ Kaopectate ประกอบด้วยบิสมัทซัลลิซิเลต พวกเขาอาจช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารและลดอาเจียนที่เกิดจากอาหารเป็นพิษ

antihistamines OTC (ตัวป้องกัน H1) เช่น Dramamine ช่วยหยุดอาเจียนที่เกิดจากอาการเมารถ พวกเขาทำงานโดยการปิดกั้นผู้รับ H1 histamine ที่รับผิดชอบในการกระตุ้นอาเจียน ผลข้างเคียงของ antihistamines อาจรวมถึงปากแห้งตาพร่ามัวและการเก็บปัสสาวะ

ในเด็กทารก

การหยุดยั้งการอาเจียนในเด็ก

ให้ลูกนอนอยู่ข้าง ๆ เพื่อลดโอกาสที่จะสูดดมอาเจียนเข้าไปในทางเดินหายใจ สิ่งสำคัญคือต้องเฝ้าดูการคายน้ำในเด็ก ชักชวนให้ดื่มน้ำ (หรือดูดน้ำแข็ง) พบแพทย์หากพวกเขาไม่สามารถเก็บของเหลวลงเป็นเวลาแปดชั่วโมง

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิธีการแก้ไขใด ๆ เช่นเครื่องกะเทาะนวดและของเหลวเพื่อช่วยในการอาเจียน แม้ว่าคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือยาโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก็ตาม

ดูโฆษณาแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

โทรหาแพทย์หาก

คุณอาเจียนเป็นเวลานานกว่าสองวัน

บุตรของคุณอาเจียนมานานกว่าหนึ่งวัน

อาเจียนมาและไปนานกว่าหนึ่งเดือน

คุณกำลังลดน้ำหนัก

• ความช่วยเหลือด้านการแพทย์ฉุกเฉินถ้าอาเจียนพร้อมกับ:
• อาการเจ็บหน้าอก
• อาการปวดท้องรุนแรง
• อาการตาพร่ามัว

อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม

• ไข้สูง
• คอแข็ง
• ปวดศีรษะรุนแรง
• ไม่สามารถเก็บอาหารหรือของเหลวลงได้ 12 ชั่วโมง
• Takeaway
• บรรทัดล่าง
• การเยียวยาภายในบ้านอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณมีอาการเคลื่อนไหวหรือแพ้ท้อง อาเจียนเนื่องจากไข้หวัดกระเพาะอาหารหรืออาหารเป็นพิษอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาล อย่าลืมดื่มของเหลวเพียงพอเพื่อไม่ให้เกิดการคายน้ำ อาเจียนไม่สบายใจ แต่โดยปกติแล้วจะแก้ได้ภายในหนึ่งวัน
• อ่านเพิ่มเติม: วิธีแก้ไขไข้หวอดในกระเพาะอาหาร»