การตระหนักถึงรูปแบบของการใช้ยาด้วยตัวเอง

ภาวะซึมเศร้าจัดเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความเศร้าความสูญเสียและความโกรธ เมื่อมีคนหดหู่อาการเหล่านี้ จำกัด ชีวิตประจำวันของพวกเขา การรักษาภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งสำคัญและมักจะเกี่ยวข้องกับการให้คำปรึกษายาหรือทั้งสองอย่าง

อย่างไรก็ตามทุกคนไม่ได้แสวงหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษาภาวะซึมเศร้าของตนเอง บางคนพยายามที่จะรับมือกับอาการของตัวเอง วิธีหนึ่งที่เกิดขึ้นนี้คือการใช้ยาด้วยตนเอง นี้อาจเป็นอันตรายและก่อให้เกิดปัญหามากขึ้นกว่าเพียงแค่ไม่ได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้รับการฝึกฝน

สมมติฐานการใช้ยาตัวเอง

ความคิดที่ว่าการเสพสารเสพติดอาจเป็นรูปแบบของการใช้ยาด้วยตัวเองเป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการว่าเป็นสมมติฐานในการใช้ยาตัวเอง ตาม American Journal of Psychiatry สมมติฐานนี้ถูกนำมาใช้ในปี 1985 ระบุว่าการดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดมักใช้เพื่อรับมือกับสภาวะสุขภาพจิตที่หลากหลายรวมถึงภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่าผู้คนจมอยู่กับสารที่ดีที่สุดในการรักษาสภาพเฉพาะของพวกเขา

อย่างไรก็ตามทุกคนไม่เห็นด้วยกับสมมติฐานนี้ ในขณะที่การกล่าวอ้างว่าผู้คนใช้สารเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บป่วยทางจิตบางคนกล่าวว่าการใช้สารเพื่อใช้ยาตัวเองอาจนำไปสู่อาการป่วยทางจิตได้ ตัวอย่างเช่นสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกากล่าวว่าแอลกอฮอล์และสารอื่น ๆ สามารถทำให้อาการวิตกกังวลแย่ลง

ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุหรือผลกระทบการใช้ยาตัวเองอาจส่งผลต่อสุขภาพจิต การตระหนักถึงรูปแบบของการใช้ยาด้วยตนเองสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าการเสพสารเสพติดสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าและสภาวะทางจิตอื่น ๆ อย่างไร

ความเสี่ยง:

ลดความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองอาการซึมเศร้าแย่ลง หากคุณเป็นคนกินอาหารที่มีอารมณ์คุณอาจรับประทานอาหารด้วยตัวเอง การกินอารมณ์คือเมื่ออาหารถูกใช้เป็นวิธีในการปราบปรามหรือบรรเทาอารมณ์เชิงลบ การปฏิบัตินี้เรียกว่า "binging" "การรับประทานอาหารที่สะดวกสบาย" อาจช่วยลดความเครียดได้ชั่วคราวในคนที่ไม่หดหู่ทางคลินิกการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่า อย่างไรก็ตามการดื่มสุราไม่ได้เป็นวิธีที่ดีต่อการรักษาภาวะซึมเศร้า อาจส่งผลเสียต่อความนับถือตนเองและทำให้อาการป่วยทางจิตแย่ลง

การดื่มด้วยแอลกอฮอล์

รูปแบบ:

เบียร์ไวน์เหล้า

ความเสี่ยง:

การเสพติด ในปริมาณที่ต่ำแอลกอฮอล์สามารถบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าชั่วคราวได้ อย่างไรก็ตามเมื่อใช้เป็นประจำการรักษาก็อาจนำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังที่เลวร้ายลง depression นอกจากนี้โรคพิษสุราเรื้อรังต้องใช้เวลาหลายเดือนในการฟื้นตัวและอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะได้

โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) เป็นภาวะที่มักมีผลในการใช้ยาด้วยแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บมักเกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ การใช้ยาด้วยตัวคุณเอง

รูปแบบ:

โคเคนยาบ้า

ความเสี่ยง:

ภาวะหัวใจล้มเหลวความตาย

คนที่มีภาวะสุขภาพจิตมักใช้ยากระตุ้นทางจิตเช่นโคเคนและ ยาบ้า นี้น่าจะเป็นเพราะความรู้สึกของความรู้สึกสบายที่ยาเสพติดเหล่านี้อาจทำให้เกิด อย่างไรก็ตามโคเคนยังสามารถทำให้เกิดการเสพติดและภาวะซึมเศร้า โฆษณา

โคเคนถือเป็นยาที่เสี่ยงต่อชีวิต อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเมื่อใช้เป็นยาสันทนาการ โคเคนมีความเสียหายที่สำคัญต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกาย การเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโคเคนทั่วไปเกิดขึ้นเนื่องจากหัวใจล้มเหลวอย่างฉับพลัน แอมเฟตามีนเร่งการทำงานของหัวใจและเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง การใช้สารเหล่านี้อาจทำให้อาการซึมเศร้าได้ แต่ความรู้สึก "ลงมา" หลังจากที่ยาเสพติดหมดลงทำให้เป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพในระยะยาวสำหรับภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงผู้ใช้โคเคนมักพบว่าอาการแย่ลง

การโฆษณาด้วยตนเอง

คาเฟอีน

รูปแบบ:

กาแฟชาเครื่องดื่มให้พลังงาน

ความเสี่ยง:

เพิ่มความรู้สึกหดหู่และความวิตกกังวล

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่เข้ามา หลายรูปแบบเช่นกาแฟและชา ในขณะที่กาแฟเป็นที่นิยมสำหรับความสามารถในการ perk คุณขึ้นผลเป็นเพียงชั่วคราว เมื่อระดับสูงหมดลงระดับอินซูลินของคุณลดลงสร้างความรู้สึกสับสนและภาวะซึมเศร้า คาเฟอีนยังสามารถเพิ่มความรู้สึกของความกังวล ขอแนะนำให้ดื่มกาแฟ 1 แก้วต่อวันหากคุณรู้สึกไวต่อผลของคาเฟอีน การโฆษณา

การใช้ยาด้วยกัญชา แบบฟอร์ม:

กัญชา

ความเสี่ยง:

อาการแย่ลงจากอาการซึมเศร้าผลทางกฎหมาย

AdvertisementAdvertisement กัญชาเป็นยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด สารในหมู่ผู้ที่มีโรคซึมเศร้า มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าในปริมาณที่น้อย อย่างไรก็ตามกัญชามากเกินไปสามารถเลวลงอาการของภาวะซึมเศร้า

นอกเหนือจากนั้นกัญชายังคงผิดกฎหมายในหลายรัฐ อาจมีผลทางกฎหมายที่จะใช้กัญชาเพื่อตนเองยา การใช้ยาด้วย Opiates และ Opioids

รูปแบบ:

codeine, heroin, methadone

ความเสี่ยง:

อาการซึมเศร้าแย่ลง, ความตาย

Opiates เป็นยาที่ได้จากพืชงาดำ และมอร์ฟีน ยาที่เลียนแบบผลของ opiates เรียกว่า opioid Opioids ได้แก่ เฮโรอีน, oxycodone และ methadone รายงานยาเสพติดทั่วโลกประเมินว่าถึง 32 คน 4 ล้านคนทั่วโลกใช้ยา opiates และ opioids เป็นประจำทุกปี ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ใช้ยาเหล่านี้ เมื่อภาวะซึมเศร้าและการใช้หรือใช้ยาเสพติดรวมกันผลลัพธ์อาจเป็นอันตรายถึงตาย

ฉันคิดว่าฉันอาจจะเป็นตัวยาด้วยแอลกอฮอล์ ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้และขั้นตอนแรกของฉันในการขอความช่วยเหลือคืออะไร? - ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือยอมรับว่ามีปัญหา ดูทริกเกอร์ที่อาจล่อลวงให้คุณดื่ม ถามตัวเองว่า: คุณเคยรู้สึกว่าควรลดการดื่มหรือไม่?

มีคนทำให้คุณรำคาญด้วยการวิจารณ์การดื่มของคุณหรือไม่?

คุณเคยรู้สึกแย่หรือผิดเกี่ยวกับการดื่มของคุณหรือไม่?

• คุณเคยดื่มอะไรตอนเช้าเพื่อให้เส้นประสาทของคุณมั่นคงหรือเพื่อกำจัดอาการเมาค้าง?

• ถ้าคุณตอบว่า "ใช่" คุณจะมีปัญหากับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น คุณควรขอคำปรึกษา หากพบนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรคอยู่นอกงบประมาณของคุณโปรแกรม 12 ขั้นตอนที่มีแอลกอฮอล์แบบไม่ประสงค์ออกนามอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ

  • - ดร. มาร์คลาฟลัมม์