การบำบัดด้วยจิตบำบัดสำหรับอาการซึมเศร้า

การบำบัดโดยใช้จิตบำบัดคืออะไร?

การบำบัดด้วยจิตบำบัดเป็นรูปแบบของการพูดคุยบำบัด ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์ ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจแนะนำถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้า

ผู้สนับสนุนการบำบัดด้วยจิตบำบัดเชื่อว่าปัญหาในปัจจุบันของคุณเชื่อมโยงกับความขัดแย้งที่ไม่ได้สติซึ่งเกิดจากเหตุการณ์ในอดีตของคุณ พวกเขาเชื่อว่าคุณต้องระบุรากของความเจ็บปวดทางจิตของคุณก่อนที่คุณจะพบการบรรเทา นักบำบัดโรคของคุณจะส่งเสริมการสะท้อนตัวเองและการตรวจร่างกายด้วยตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะช่วยคุณสำรวจความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ผ่านมาของคุณ ซึ่งอาจช่วยให้คุณเข้าใจถึงความท้าทายในปัจจุบันได้ดีขึ้น นักบำบัดโรคของคุณอาจช่วยคุณในการพัฒนาเทคนิคการเผชิญปัญหา

โฆษณาโฆษณา

ใช้

การบำบัดทางจิตพลศาสตร์ใช้สำหรับอะไร?

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดด้วยจิตบำบัดหากคุณมีภาวะซึมเศร้า ใช้ในการรักษาภาวะสุขภาพจิตและสถานการณ์อื่น ๆ ด้วยเช่นกัน อาจช่วยให้คุณสามารถจัดการกับความผิดปกติของความผิดปกติของบุคลิกภาพเช่นความผิดปกติของบุคลิกภาพที่ผิดปกติของเส้นเลือด

อาการทางร่างกายที่เกี่ยวกับความเครียด
ความผิดปกติทางอารมณ์ที่ขาด พื้นฐานทางกายภาพ
ความรู้สึกที่โดดเดี่ยวของการแยกและความเหงา
ความเศร้าโศกที่ยืดเยื้อ
ปัญหาทางเพศ
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรวมการบำบัดทางจิตประสาทกับยาหรือการรักษาอื่น ๆ
การโฆษณา
กระบวนการ

การบำบัดด้วยจิตเวชบำบัดมีส่วนร่วมอย่างไร?

ในการบำบัดด้วยจิตบำบัดนักบำบัดโรคของคุณจะพยายามช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุการณ์ในอดีตมีผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายในปัจจุบันอย่างไร ผู้สนับสนุนเชื่อว่าผู้คนรู้สึกและปฏิบัติตามวิธีที่พวกเขาทำด้วยเหตุผลเฉพาะ ประสบการณ์ในอดีตของคุณทำให้คุณเห็นว่าคุณแสดงออกและเห็นโลกอย่างไร นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยคุณสำรวจประสบการณ์เหล่านี้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณพัฒนาเทคนิคการเผชิญปัญหาเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ท้าทายด้วยวิธีที่เป็นประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณอาจพบกับนักบำบัดโรคหลายครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือนและในบางกรณีเป็นเวลาหลายปี นักบำบัดโรคของคุณอาจขอนัดพบบ่อยๆ แต่ละเซสชันจะใช้เวลาประมาณ 45 ถึง 50 นาที

นักบำบัดโรคของคุณจะพยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยซึ่งคุณรู้สึกสบายใจในการพูดถึงประสบการณ์ของคุณ พวกเขาอาจช่วยให้คุณสามารถพูดได้อย่างเสรีในระหว่างการประชุม บางครั้งพวกเขาอาจขัดจังหวะเพื่อตั้งคำถามหรือเปลี่ยนเส้นทางการสนทนา โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ได้แบ่งปันความคิดเห็นในสิ่งที่คุณพูด ความเป็นกลางนี้อาจช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในการรักษาของคุณ

คุณอาจสื่อสารกับนักบำบัดโรคของคุณในหลายระดับบางครั้งโดยทางอ้อม ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจตรวจสอบความฝันและจินตนาการของคุณและช่วยให้คุณค้นพบความหมายของพวกเขานักบำบัดโรคของคุณจะพยายามช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขามีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณอย่างไร บางคนหลบซ่อนหรือไม่รู้จักกับบาดแผล นักบำบัดโรคของคุณอาจสามารถช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงและพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาได้

AdvertisementAdvertisement

ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับรอง

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าอย่างไร "การบำบัดด้วยจิตบำบัดอาจเป็นวิธีบำบัดที่ใช้กันมากที่สุด" Daniel L. Buccino, LCSW-C, ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ของโรงเรียน Johns Hopkins University of Medicine กล่าว "มันรวมแง่มุมของความคิดทางจิตวิเคราะห์ในความพยายามที่จะดูรูปแบบการโต้ตอบและการตอบสนองแบบไดนามิก "

จิตบำบัดบำบัดคล้ายคลึงกับรูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัด มันก่อให้เกิดความเสี่ยงน้อยที่สุด คุณอาจต่อสู้กับผลกระทบทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการมีชีวิตอยู่หรือแบ่งปันอดีต แต่อาจช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และความสามารถในการรับมือได้ในระยะยาว

การโฆษณา

Takeaway

หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือภาวะสุขภาพจิตอื่นนัดหมายกับแพทย์ของคุณ ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณพวกเขาอาจกำหนดส่วนผสมของยาและการบำบัด

การบำบัดด้วยจิตบำบัดเป็นวิธีการบำบัดที่ใช้กันทั่วไป อาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าประสบการณ์ในอดีตส่งผลอย่างไรต่อชีวิตปัจจุบันของคุณและอาจช่วยคุณในการพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาในระยะยาว