ปัญหา - การบำบัดรักษาเพื่ออาการซึมเศร้า
สารบัญ:
การบำบัดปัญหาคืออะไร?
การบำบัดปัญหา (PST) เป็นรูปแบบของจิตบำบัด อาจช่วยให้คุณพัฒนาทักษะในการเผชิญความเครียดเพื่อจัดการกับประสบการณ์ชีวิต
"ความคิดของการมุ่งเน้นไปที่ปัญหาในขณะนี้ในทางตรงกันข้ามกับการบำบัดทางจิตพลศาสตร์ซึ่งเน้นทั้งปัญหาและพื้นฐาน" Jaine L. Darwin, Psy อธิบาย D. นักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์ในเคมบริดจ์แมสซาชูเซตส์
999> การรักษาด้วยวิธีระยะสั้นการแก้ปัญหาการรักษา
- การแก้ปัญหาที่มีโครงสร้าง
- หากคุณมีภาวะซึมเศร้าและแพทย์ของคุณสงสัยว่าเกิดจาก ปัญหาชีวิตประจำวันพวกเขาอาจแนะนำ PST การบำบัดด้วยวิธีนี้อาจช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์ในการแก้ไขปัญหาเหล่านั้น ในทางกลับกันก็อาจบรรเทาอาการซึมเศร้าของคุณ
- AdvertisementAdvertisement
ใช้
PST รักษาอะไร?
แพทย์ของคุณอาจแนะนำ PST หากคุณมีภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณสามารถจัดการกับสภาวะหรือสถานการณ์ทางจิตใจอื่น ๆ ได้เช่นความเครียดความเครียด
โดยเจตนาทำร้ายตัวเอง
- ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- ความไม่พอใจในที่ทำงานหรือที่บ้าน
- โฆษณา <999 > กระบวนการ
- PST เกี่ยวข้องกับอะไร?
ระบุปัญหา
หาแนวทางแก้ปัญหาที่สมจริงเลือกโซลูชันที่มีแนวโน้มมากที่สุด
พัฒนาและใช้แผนปฏิบัติการ
- ประเมินความพยายามในการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ <999 > การบำบัดรักษาของคุณอาจประกอบด้วย:
- การฝึกจิตเพื่อสอนทักษะในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า
- แบบฝึกหัดการแก้ปัญหาแบบโต้ตอบ
- การเสริมสร้างทักษะในการสื่อสาร
- การสร้างงานสร้างแรงบันดาลใจ 999> PST มักเกี่ยวข้องกับ 8 ถึง 16 การประชุม สามารถจัดส่งโดยนักบำบัดโรคในระหว่างการประชุมแบบตัวต่อตัวหรือแบบกลุ่ม คุณอาจได้รับ PST ในการดูแลหลักจากแพทย์ทั่วไปเช่นแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ ประกันของคุณอาจครอบคลุมการรักษาบางอย่าง
AdvertisementAdvertisement
- ประเภทต่างๆ
- PST ประเภทต่างๆมีอะไรบ้าง?
- การบำบัดปัญหามีอยู่สามประเภท:
- PST ทางสังคม: นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยคุณระบุแนวทางแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันในการตั้งค่าสังคม คุณจะได้เรียนรู้วิธีการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆแทนที่จะใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาเพียงครั้งเดียว
การตรวจร่างกายด้วยตนเอง:
นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายชีวิตประเมินอุปสรรคต่อเป้าหมายของคุณและใช้กลยุทธ์ในการแก้ปัญหาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้PST สำหรับการตั้งค่าหลักในการดูแล: แพทย์หลักจะให้ข้อมูล PST ของคุณ
โฆษณา
ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับรอง
- ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าอย่างไร
- การรักษาด้วยวิธีการแก้ปัญหาอาจช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการของภาวะซึมเศร้าได้ แต่อาจจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง " "ภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไปจะเป็นปัญหาที่กว้างเกินไป คุณต้องระบุอาการเชิงลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือชุดของอาการของภาวะซึมเศร้าหรือสภาพแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมหรือก่อให้เกิดปัญหา การบำบัดเน้นปัญหาที่เป็นรูปธรรมมาก "สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PST พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ พวกเขาอาจสนับสนุนให้คุณรวม PST กับการรักษาอื่น ๆ เช่นยา นอกจากนี้ยังอาจแนะนำรูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัด
