กำลังมองหาที่จะนำชีวิตที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่? ลงทะเบียนรับจดหมายข่าว Wellness Wire สำหรับทุกประเภทของโภชนาการการออกกำลังกายและภูมิปัญญาสุขภาพ[SET:titleth]

หากคุณมีโรคสะเก็ดเงินคุณอาจคุ้นเคยกับการลุกเป็นไฟ นอกจากอาหารและความเครียดสภาพอากาศที่รุนแรงยังคงมีบทบาทในโรคสะเก็ดเงินที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีผิวที่บอบบางและจำเป็นต้องระมัดระวังในสภาพอากาศที่รุนแรง

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้คุณสามารถป้องกันการลุกเป็นไฟได้ในอากาศที่หนาวและเย็น

เคล็ดลับสภาพอากาศหนาวเย็น

การลดลงของอุณหภูมิมักหมายถึงการเพิ่มขึ้นของเปลวไฟ พร้อมกับความเย็นแสงแดดที่ลดลงและการสูญเสียความชุ่มชื้นยังทำให้เกิดเปลวไฟ -ups ต่อไปนี้คือสามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟในช่วงฤดูหนาว:

1. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว

ชั้นบนสุดของผิวมีเซลล์ผิวที่แช่ตัวอยู่ในน้ำมันตามธรรมชาติ การรวมกันของเซลล์และน้ำมันล็อคในน้ำเพื่อช่วยให้ผิวอยู่ไฮเดรท

2 เก็บอากาศให้ชื้นขณะอยู่ในบ้าน

การเทรไนซ์อุณหภูมิจะต่ำมาก คุณอาจจะอบอุ่น แต่ผิวของคุณจะแห้ง ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ

เมื่อซื้อเครื่องทำให้ชื้นควรพิจารณาซื้อที่สามารถอ่านเปอร์เซ็นต์ความชื้นได้ ระดับความชื้นที่เหมาะสมอยู่ระหว่าง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

3 ลองวารีบำบัด

Hydrotherapy เป็นกลุ่มของกิจกรรมที่มีการดูแลที่เกี่ยวข้องกับการแช่ข้อต่อและแขนขาของคุณในน้ำอุ่น เป็นวิธีการที่รู้จักกันดีในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวในช่วงที่มีอากาศหนาวและแห้ง

นอกเหนือจากการป้องกันการลุกเป็นไฟแล้ววารีบำบัดสามารถช่วยบรรเทาโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินได้

เคล็ดลับสภาพอากาศร้อน

หากคุณมีโรคสะเก็ดเงินดวงอาทิตย์สามารถเป็นได้ทั้งเพื่อนและศัตรูของคุณ ในทางตรงกันข้ามแสงแดดและแสงแดดที่เป็นธรรมชาติสามารถช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินได้ รังสียูวีเป็นส่วนประกอบของการรักษาด้วยการส่องไฟสำหรับโรคสะเก็ดเงิน ในทางกลับกันแสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการลุกเป็นไฟได้

ต่อไปนี้คือห้าสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟในช่วงอากาศร้อน:

1. ใช้ครีมกันแดด

แสงแดดที่รุนแรงอาจทำให้ผิวหนังเกิดอาการระคายเคืองและทำให้เกิดแผลพุพองได้ ครีมกันแดดมีลักษณะป้องกันรังสี UVA และ UVB แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่า

2 ไฟชุด

ร่างกายพยายามที่จะต่อต้านความร้อนโดยการให้เหงื่อ การขับเหงื่ออาจทำให้เกิดอาการแผ่กัมมันตรังสีในบางคน เพื่อป้องกันไม่ให้ลุกเป็นไฟให้สวมเสื้อผ้าเบา ๆ คุณอาจต้องการพิจารณาสวมชุดป้องกันแดดหรือหมวกและที่บังแดดเมื่อกลางแจ้ง

3 ดื่มน้ำ

สำหรับผิวที่ให้ความชุ่มชื้นร่างกายต้องชุ่มชื้น การดื่มน้ำในอากาศที่ร้อนจัดสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและป้องกันการเกิดเปลวไฟได้

4 กำหนดการเดินทางกลางแจ้งในช่วงเวลาเย็น

ชั่วโมงที่ร้อนที่สุดในช่วงฤดูร้อนมีแนวโน้มที่จะอยู่ระหว่าง 10 ม. และ 4 หน้า ม. การลดเวลานอกบ้านในช่วงเวลาเหล่านี้หรือกำหนดเวลาการเดินทางในช่วงเวลาที่เย็นขึ้นสามารถช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟได้

5 รู้จักผิวของคุณ

ดวงอาทิตย์มีผลต่อผิวหนังแตกต่างกัน สเกล Fitzpatrick ถูกสร้างขึ้นเพื่อแบ่งประเภทผิวตามสีและปฏิกิริยาที่สอดคล้องกับแสงแดด ขนาดตั้งแต่ยุติธรรมมาก (ชนิด 1) ถึงเข้มมาก (ชนิดที่ 6) การทำความรู้จักกับผิวของคุณจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณสามารถพักผ่อนได้นานแค่ไหนท่ามกลางแสงแดด

โรคสะเก็ดเงินไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งในฤดูหนาวหรือฤดูร้อน การให้ความสนใจกับผิวของคุณและการใช้เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันคุณจากการลุกเป็นไฟในอนาคต