6 วิธีในการรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณ

การมีชีวิตอยู่กับโรคสะเก็ดเงินสามารถนั่งรถไฟเหาะตีลังกาได้: บางครั้งคุณอาจกำลังต่อสู้กับแสงจากเปลวไฟขณะที่อาการอื่น ๆ อาจไม่เกิดอาการชัดเจน รู้วิธีการจัดการสภาพภูมิต้านทานผิดปกตินี้สามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและสะดวกสบายขึ้น

คุณมีทางเลือกมากมายในการรักษาโรคสะเก็ดเงินแม้ว่าจะไม่สามารถรักษาได้ การจัดการที่มีประสิทธิภาพของสภาพรวมถึง:

999> แผนการรักษาด้วยแพทย์ที่สนับสนุน

• นิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
• การสนับสนุนด้านสุขภาพจิต
• มีโรคสะเก็ดเงินหลายประเภท แต่ละประเภทต้องใช้แผนการจัดการที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพและตำแหน่งที่อยู่ในร่างกายของคุณ คุณต้องคำนึงถึงสภาพสุขภาพอื่น ๆ ของคุณที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน แพทย์ของคุณสามารถวางแผนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

1 รักษาสภาพของคุณ

อย่าละเลยอาการของโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากไม่มีวิธีการรักษาจึงจำเป็นต้องได้รับการจัดการโดยแพทย์ สิ่งที่ปรากฏเป็นกรณีที่ไม่รุนแรงอาจแย่ลงตามกาลเวลาและแพทย์ของคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะรักษาไม่ให้อาการดังกล่าวแพร่กระจายได้อย่างไร

โรคสะเก็ดเงินอ่อนสามารถโดยทั่วไปได้รับการรักษาด้วยวิธีเฉพาะ โรคสะเก็ดเงินที่มีระดับปานกลางหรือรุนแรงในธรรมชาติอาจต้องมีการแทรกแซงที่รุนแรงขึ้น เหล่านี้ประกอบด้วย:

การรักษาด้วยแสง

• ยาหรือการบำบัดทางเลือก
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• โรคสะเก็ดเงินมีความสัมพันธ์กับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่น:
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเบาหวาน

โรคอ้วน

• แพทย์ของคุณควรตรวจสอบเงื่อนไขอื่น ๆ เหล่านี้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน
• 2 ประเมินแผนการรักษาอย่างสม่ำเสมอ
• แนวโน้มล่าสุดในการจัดการโรคสะเก็ดเงินมีแนวทาง "treat to target" แนวคิดนี้ช่วยให้คุณประเมินการรักษาของคุณกับแพทย์เป็นระยะ ๆ ร่วมกันคุณตัดสินใจว่าแผนการที่วางแผนไว้มีประสิทธิภาพในการลดอาการของคุณหรือไม่ แผนการรักษาดังกล่าวควรมีเป้าหมายโดยรวมสำหรับการลดอาการของคุณและอนุญาตให้มีการปรับเปลี่ยนจากทั้งคุณและแพทย์ของคุณทุกสองสามเดือน

การศึกษาหลายชิ้นยืนยันว่าวิธีการประเมินผลนี้ในการจัดการโรคสะเก็ดเงิน การวิจัยสรุปได้ว่าผู้ที่มีผลการตรวจวัดโรคสะเก็ดเงิน:

ควบคุมภาวะต่างๆได้มากขึ้น

ความรู้สึกที่ดีขึ้นเกี่ยวกับการรักษา

อาการที่รุนแรงน้อยกว่า

• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการมาถึง ตารางเวลาปกติสำหรับการประเมินแผนการรักษาของคุณ เป้าหมายควรเป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลและอาจรวมถึง:
• ลดโรคสะเก็ดเงินลงสู่เปอร์เซ็นต์ที่แน่นอนของร่างกาย
• ทำให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่พิเศษ

การรักษาสภาพอื่นไว้ในเช็ค

• 3.ต่อด้วยแผนการรักษาของคุณ
• การรักษาด้วยโรคสะเก็ดเงินของคุณอาจเป็นการยับยั้งการรักษาหากสภาพของคุณดูเหมือนอยู่ภายใต้การควบคุม คุณอาจไม่เคยประสบกับอาการสะเก็ดเงินใด ๆ และลืมที่จะใช้ยาที่กำหนดหรือรักษาตามขั้นตอนการดูแลผิวประจำวัน ซึ่งอาจส่งผลให้สภาพกลับมาหรือแม้กระทั่งเลวร้ายลง
• ปรึกษาแพทย์ของคุณถ้าคุณรู้สึกว่าแผนการรักษาของคุณอาจได้รับการแก้ไขตามอาการที่ลดลง คุณจะต้องการให้แน่ใจว่าการปรับเปลี่ยนการรักษาจะส่งผลให้มีอาการน้อยลงในระยะยาว

4 จัดการน้ำหนักของคุณด้วยอาหารและการออกกำลังกาย

การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันโรคสะเก็ดเงินของคุณไม่ให้ลุกลามหรือลุกลามได้ การศึกษาบางอย่างเกี่ยวกับอาการของโรคสะเก็ดเงินที่เลวลงโดยดัชนีมวลกายสูงกว่าค่าเฉลี่ย การวิเคราะห์ในวารสารการแพทย์ผิวหนังและการผ่าตัดพบว่าดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดโรคสะเก็ดเงินที่รุนแรงขึ้น

การสูญเสียน้ำหนักอาจช่วยให้อาการโรคสะเก็ดเงินในผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินได้ การศึกษาในวารสาร British Journal of Dermatology ได้วิเคราะห์ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนที่มีโรคสะเก็ดเงิน ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายและรับประทานอาหารเป็นเวลา 20 สัปดาห์ซึ่งส่งผลให้ความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินลดลง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักหากคุณเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน ซึ่งอาจรวมถึงการลดแคลอรี่ในอาหารและการออกกำลังกายบ่อยขึ้น การสูญเสียน้ำหนักจะช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณและอาจลดภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมี การออกกำลังกายตัวเองถือเป็นวิธีที่ดีในการจัดการอาการโรคสะเก็ดเงิน

5 เลิกสูบบุหรี่และลดปริมาณแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้โรคสะเก็ดเงินรุนแรงขึ้น การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินขึ้นหรือกลายเป็นรุนแรงขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้สภาพหรือแทรกแซงการรักษาได้เลวลง ขจัดพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรงเหล่านี้เพื่อลดอาการโรคสะเก็ดเงิน

6 จัดการความเครียดและสภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ

ความเครียดอาจส่งผลเสียต่อโรคสะเก็ดเงินได้โดยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณรุนแรงขึ้น กิจกรรมเช่นโยคะสมาธิและสติอาจลดความเครียด นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบสิ่งที่ปัจจัยในชีวิตของคุณก่อให้เกิดความเครียดและทำงานเพื่อลดทริกเกอร์เหล่านี้

คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับสุขภาพจิตเพราะโรคสะเก็ดเงิน ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงินและควรได้รับการรักษาทันที ภาวะสุขภาพจิตอาจส่งผลต่อการจัดการโรคสะเก็ดเงินรวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

Takeaway

มีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการโรคสะเก็ดเงินของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ลุกไหม้และลดความรุนแรงของเงื่อนไข การพบแพทย์ควรเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าโรคสะเก็ดเงินไม่สามารถรักษาให้หายได้และในบางครั้งอาการอาจเกิดขึ้นได้แม้จะพยายามอย่างดีที่สุดในการควบคุมภาวะนี้ คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เป็นประจำเพื่อประเมินสภาพและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง