โรคสะเก็ดเงินที่รุนแรง: จัดการกับคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอย่างรุนแรง

ภาพรวม

ไฮไลต์

ระหว่างการลุกเป็นไฟให้ลองครีมหรือขี้ผึ้งที่ปิดกั้นน้ำ
หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่มีกลิ่นหอมและแอลกอฮอล์
กรดไขมันโอเมก้า 3 มีการเชื่อมโยงกับการลดการอักเสบ

การใช้ยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนดคือขั้นตอนแรกในการป้องกันอาการสะเก็ดเงิน แต่คุณสามารถทำสิ่งอื่น ๆ เพื่อลดอาการและบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว

การบำรุงผิวให้หล่อลื่นสามารถช่วยป้องกันหรือทำให้ผิวแห้งซึ่งเป็นสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดรอยแดงและรักษาผิวทำให้เปลวไฟของคุณง่ายขึ้นในการจัดการ

มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ (NPF) ขอแนะนำให้ใช้ครีมหรือขี้ผึ้งที่ปิดกั้นในน้ำ ค้นหาครีมบำรุงผิวที่ปราศจากกลิ่นหรือปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอมและแอลกอฮอล์สามารถทำให้ผิวของคุณแห้งได้ หากคุณกำลังมองหาโซลูชันที่เป็นธรรมชาติหรือคุ้มค่าคุณสามารถใช้น้ำมันปรุงอาหารหรือลดน้ำหนักเพื่อให้ผิวชุ่มชื่น เมื่อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำ

ใช้เวลาอาบน้ำสั้น ๆ กับน้ำอุ่นเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ใช้สบู่ปราศจากน้ำหอม ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังจากอาบน้ำล้างหน้าหรือล้างมือ

เพิ่มน้ำมันในน้ำอาบถ้าคุณชอบการอาบน้ำหรือกำลังมองหาเพื่อปลอบประโลมผิวแห้งคัน แนะนำให้แช่ใน Epsom หรือ Dead Sea salts สำหรับผิวหนังอักเสบ ให้แน่ใจว่าได้ จำกัด เวลาอาบน้ำไว้ที่ 15 นาทีและชุ่มชื้นทันที

ลองใส่ครีมหรือครีมบำรุงผิวในตู้เย็น นี้สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกแสบร้อนที่มักจะมาพร้อมกับอาการคันในช่วงเปลวไฟขึ้น

แบ่งปันโรคสะเก็ดเงินของตนเองและเชื่อมต่อกับผู้ป่วยรายอื่น ๆ

คลิกเพื่อเข้าร่วมการสนทนาใน Healthline ระคายเคืองและอาการคันที่ศีรษะ

พยายามต่อต้านการกระตุ้นให้เกิดรอยขีดข่วนหรือถูหนังศีรษะขณะลุกเป็นไฟ การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาการตกเลือด, หิดและแม้กระทั่งการสูญเสียเส้นผม

หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่มีกลิ่นหอมและแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำให้หนังศีรษะแห้งและทำให้แย่ลงหรือทำให้เกิดภาวะลุกเป็นไฟได้มากขึ้น เมื่อล้างเส้นผมให้นุ่มนวลและหลีกเลี่ยงการขีดข่วนหรือขัดหนังศีรษะ

น้ำยาปรับระดับขนาดที่มีกรดซาลิไซลิกสามารถช่วยทำให้ผิวอ่อนนุ่มและคลายตัวคราบจุลินทรีย์ที่สะเก็ดเงินได้ในระหว่างการลุกเป็นไฟ

หลีกเลี่ยงความเครียด

ความเครียดทำให้เกิดอาการเพลิงไหม้เนื่องจากร่างกายของคุณสามารถรับมือกับความเครียดจากการอักเสบได้ ระบบภูมิคุ้มกันของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินปล่อยสารเคมีออกมามากเกินไปในระหว่างการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าโรคสะเก็ดเงินของคุณทำให้คุณเกิดความเครียดและความวิตกกังวล พวกเขาอาจสามารถเสนอคำแนะนำเพื่อรับมือกับความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์

การฝึกสมาธิหรือโยคะการออกกำลังกายหรือการใช้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบนอกจากนี้ยังสามารถลดระดับความเครียดได้เช่นกัน คุณอาจพบว่าการเชื่อมต่อกับผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงินเป็นประโยชน์ ตรวจสอบกับโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณเพื่อขอรับกลุ่มสนับสนุนโรคสะเก็ดเงินหรือค้นหาออนไลน์ในพื้นที่ของคุณ

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

นักวิจัยยังไม่พบลิงค์ยืนยันอาหารและโรคสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตามหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คุณกินเพิ่มความเสี่ยงของโรคสะเก็ดเงินและผลกระทบต่อวิธีการที่ดีที่มีโรคสะเก็ดเงินตอบสนองต่อการรักษา

การศึกษา 2011 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Academy of Dermatology และ Venereology รายงานว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ทำให้การรักษาโรคสะเก็ดเงินมีประสิทธิภาพน้อยลง การศึกษาล่าสุดที่เผยแพร่ในวารสาร British Journal of Dermatology พบว่าผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนลดประสบการณ์ความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย นี้แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารสุขภาพที่ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักอาจช่วยลดความรุนแรงของป๊ลุกเป็นไฟ

อาหารเสริมหรืออาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยในเรื่องของโรคสะเก็ดเงินของคุณได้ตามที่ NPF กล่าว กรดไขมันโอเมก้า 3 มีการเชื่อมโยงกับการลดลงของการอักเสบ

แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 บางส่วน ได้แก่

ปลาไขมัน

เช่นปลาแซลมอนและซาร์ดีน
ถั่วและเมล็ด
น้ำมันถั่วเหลือง
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ก่อนที่จะเพิ่มปริมาณน้ำมันปลาในอาหารของคุณ ปริมาณมากอาจทำให้เลือดและไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ใช้ทินเนอร์เลือด

แหล่งข้อมูลบทความ

หัวข้อที่ขายตรง (OTC) (n. d.) // www. โรคสะเก็ดเงิน org / about-psoriasis / treatment / topicals / over-the-counter

Naldi L และอื่น ๆ (2014) อาหารและการออกกำลังกายในโรคสะเก็ดเงิน: การทดลองแบบสุ่มควบคุม [Abstract] DOI: 10.1111 / bjd 12735
Puig L. (2011) โรคอ้วนและโรคสะเก็ดเงิน: ดัชนีมวลกายและดัชนีมวลกายมีอิทธิพลต่อการตอบสนองต่อการรักษาทางชีวภาพ [Abstract] DOI: 10.1111 / j. 1468-3083 2011. 04065. x
โรคสะเก็ดเงินหนังศีรษะ: เคล็ดลับในการจัดการ (n. d.) // www. อ๊าด org / public / diseases / ปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ / หนังศีรษะ - โรคสะเก็ดเงิน # tips
ความเครียดและโรคสะเก็ดเงิน (n. d.) // www. โรคสะเก็ดเงิน org / life-with-psoriasis / stress
วิตามินและอาหารเสริม (n. d.) // www. โรคสะเก็ดเงิน org / treat-psoriasis / complementary-and-alternative / diet-and-nutrition / วิตามินและอาหารเสริม
บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ไม่

เป็นประโยชน์หรือไม่?

เราจะปรับปรุงได้อย่างไร?

✖กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้

บทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉัน!

บทความนี้เป็นข้อมูล
บทความนี้มีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง
บทความนี้ไม่มีข้อมูลที่ฉันต้องการ
ฉันมีคำถามทางการแพทย์
เปลี่ยน

เราจะไม่แบ่งปันที่อยู่อีเมลของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อมูลใด ๆ ที่คุณให้ไว้กับเราผ่านทางเว็บไซต์นี้อาจถูกจัดวางโดยเราบนเซิร์ฟเวอร์ที่อยู่ในประเทศนอกสหภาพยุโรป หากคุณไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งดังกล่าวอย่าให้ข้อมูลดังกล่าว

เราไม่สามารถเสนอคำแนะนำด้านสุขภาพส่วนบุคคลได้ แต่เราได้ร่วมมือกับ Amwell ผู้ให้บริการความช่วยเหลือด้าน telehealth ที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถติดต่อคุณกับแพทย์ได้ ลองใช้ Telehealth ของ Amwell ราคา $ 1 โดยใช้รหัส HEALTHLINE

ใช้รหัส HEALTHLINES ปรึกษาหารือของฉันสำหรับ $ 1 หากคุณกำลังเผชิญเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ดูแลเร่งด่วน