AFib and Stroke: การเชื่อมต่อคืออะไร?

ภาวะหัวใจล้มเหลว (AFib) คือความผิดปกติของหัวใจที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอและรวดเร็ว มีผลกระทบต่อ 2. 2 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา นอกจากการเพิ่มศักยภาพในการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนจากหัวใจอื่น ๆ เช่นภาวะหัวใจล้มเหลว AFib อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่าง AFib กับโรคหลอดเลือดสมองรวมถึงบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมอง

AFib และ stroke

ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มี stroke มี AFib ผู้ที่มี AFib เสียชีวิตมากกว่าร้อยละ 70 AFib มักไม่มีอาการ ถึงหนึ่งในสามของคนที่มีสภาพไม่ได้รู้ว่าพวกเขามีมัน ขั้นตอนแรกในการป้องกันตนเองจากโรคหลอดเลือดสมองคือการเชื่อมต่อระหว่างสองเงื่อนไข

แล้ว AFib นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองอย่างไร? เมื่อทั้งสองห้องบนของหัวใจของคุณเต้นผิดปกติอาจทำให้เลือดไหลบ่าหรือสะสมและพัฒนาเป็นลิ่มได้ การอุดตันอาจขับออกไปและเดินทางไปยังอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายรวมทั้งสมองของคุณ เมื่อก้อนเลือดอุดตันการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง

บางคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ดีขึ้นด้วย AFib ตัวอย่างเช่นคนที่แก่กว่ามีความเสี่ยงสูง

คุณอาจมีความเสี่ยงสูงถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง

โรคเบาหวาน <999 ประวัติโรคหัวใจล้มเหลว

• ประวัติความเป็นมาของโรคหัวใจล้มเหลว
• ข่าวดีก็คือว่าถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ของจังหวะในคนที่ยังมี AFib สามารถป้องกันได้โดยการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย
• รักษา AFib

แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ทินเนอร์เลือดเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองถ้าคุณมี AFib ยาที่เฉพาะเจาะจงที่คุณอาจพบ ได้แก่ warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto) และ apixaban (Eliquis) คุณอาจลองยาแอสไพรินขนาดสูง หากคุณมีผลข้างเคียงกับยาลดความอ้วนบางอย่างในอดีตให้พูดคุยกับแพทย์เพื่อดูว่าการลองใช้ชนิดอื่นเป็นตัวเลือกสำหรับคุณหรือไม่

โปรดจำไว้ว่า AFib มักไม่มีอาการ หากคุณพบว่ามีอาการหัวใจเต้นเร็วหายใจสั้น ๆ หรืออาการอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองของคุณ การเคลื่อนไหวร่างกายของคุณมากขึ้นยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความดันโลหิตได้อีกด้วย การออกกำลังกายสัปดาห์ละห้าครั้งที่ความเข้มปานกลางประมาณ 30 นาทีเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น ถามแพทย์ว่ากิจกรรมมีประโยชน์มากแค่ไหน

คุณจะย้ายไปได้อย่างไร? ลองเดินนอกบ้านเมื่ออากาศดีนอกจากนี้คุณยังสามารถปรับขั้นตอนเพิ่มเติมในวันของคุณโดยการบันไดหรือที่จอดรถห่างออกไปจากร้านค้าในขณะที่คุณทำงานธุระ สิ่งที่คุณทำมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายในระดับที่คุณสามารถพูดได้สบาย ๆ แต่คุณก็หายใจลำบาก

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองได้โดยการให้น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและจัดการกับโรคเบาหวานได้หากมี การกินดีทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น คุณอาจรู้สึกพลังงานที่ยั่งยืนมากขึ้นตลอดทั้งวัน - ช่วยออกกำลังกาย - ถ้าคุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

เลือกผลไม้สดและผักสดมากกว่าอาหารแปรรูป คุณอาจต้องการที่จะทำงานปลาในอาหารของคุณสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ธัญพืชและนมไขมันต่ำเป็นทางเลือกอื่นที่ดี ดื่มน้ำเยอะเกินไป

การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

การสูญเสียเพียง 10 ปอนด์อาจช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองได้ ไม่เพียงแค่นั้นการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ดังนั้นการหลั่งปอนด์ช่วยในหลายวิธีที่แตกต่างกัน ดัชนีมวลกาย (BMI) 25 หรือน้อยกว่าทำให้คุณอยู่ในช่วงน้ำหนัก "ปกติ" แต่แพทย์ของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการหาน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคุณ

การรับประทานอาหารระหว่าง 1, 500 และ 2, 000 แคลอรี่ในแต่ละวันเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ได้อีกด้วย ถ้าคุณรู้สึกท่วมท้นในความคิดเรื่องการอดอาหารให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำคุณให้นักโภชนาการ

เลิกสูบบุหรี่และ จำกัด การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่อันตราย อาจนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพตั้งแต่ความดันโลหิตสูงขึ้นจนถึงเลือดหนาขึ้นจนถึงการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงของคุณ คุณสามารถลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดได้อย่างมากโดยการหยุดสูบบุหรี่ในวันนี้

ไม่ทราบวิธีหยุด? คุณไม่ต้องทำมันคนเดียว สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับแหล่งข้อมูลบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณเลิก มีแพทช์ยาเม็ดและยาช่วยเลิกบุหรี่อื่น ๆ ในตลาดตลอดจนการให้คำปรึกษากลุ่มสนับสนุนและอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถโทร 800-QUIT-NOW (800-784-8669) เพื่อรับการสนับสนุนฟรี

ขณะที่คุณอยู่ที่นั่นลองดื่มแอลกอฮอล์เพียงอย่างพอประมาณ ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในบริเวณนี้ แต่การดื่มเพียงวันละครั้งอาจลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองได้ ไวน์แดงเป็นทางเลือกที่ดีเพราะมี resveratrol ซึ่งเป็นฟีนอลที่สามารถปกป้องหัวใจของคุณได้

ติดตามความดันโลหิตของคุณ

ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงการรักษาตัวเลขในเช็คก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองได้ นี่เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่สำคัญที่สุดที่คุณควรมุ่งเน้นความพยายามของคุณ อะไรเหมาะ? รักษาความดันโลหิตของคุณไว้ต่ำกว่า 120/80 หรืออย่างน้อยที่สุดด้านล่าง 140/90 แพทย์ของคุณสามารถให้ความรู้เกี่ยวกับเป้าหมายส่วนตัวของคุณได้ดีขึ้น

การสูญเสียน้ำหนักและการออกกำลังกายมากขึ้นอาจลดความดันโลหิตของคุณได้ คุณอาจต้องการลดปริมาณเกลือลงเหลือไม่เกิน 500 มิลลิกรัมหรืออยู่ห่างจากอาหารเช่นแฮมเบอร์เกอร์และผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มรูปแบบ ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้หยุด

บางคนอาจจำเป็นต้องใช้ยาความดันโลหิตในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองให้ติดต่อแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการจัดการภาวะสุขภาพที่มีอยู่ซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้น แพทย์ของคุณสามารถตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาหรือให้แหล่งข้อมูลในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการเลิกสูบบุหรี่และการลดน้ำหนัก

โทร 911 ทันทีหากคุณพบอาการของโรคหลอดเลือดสมอง เหล่านี้รวมถึง:

การพูดหรือความเข้าใจยาก:

คุณอาจรู้สึกสับสนคำพูดที่คลาดเคลื่อนหรือมีปัญหาในการทำความเข้าใจกับสิ่งที่ผู้คนกำลังพูดถึงคุณ

อาการคลื่นไส้หรืออัมพาต:

คุณอาจพบอาการนี้กับใบหน้าแขนและขา - โดยปกติจะอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย คุณอาจต้องการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะเพื่อดูว่าด้านใดด้านหนึ่งเริ่มร่วงหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะมีโรคหลอดเลือดสมอง

• วิสัยทัศน์เกี่ยวกับดวงตาทั้งสองข้างหรือทั้งสองข้าง: คุณอาจจะรู้สึกผิดเพี้ยนหรือทำให้เกิดอาการตาแดงหรือคุณอาจเห็นภาพซ้อน
• ปวดหัว: คุณอาจมีอาการปวดศีรษะอย่างกะทันหันอย่างรุนแรง คุณอาจอาเจียนหรือรู้สึกวิงเวียน
• ประเด็นการประสานงาน: นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะคุณอาจสะดุดหรือมีปัญหาในการทรงตัว
• Takeaway: ผู้ดูแล - คิดว่า FAST! โอกาสที่คุณอาจมีโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าหากคุณมี AFib แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้มากเท่าที่ควร การเชื่อมต่อระหว่าง AFib กับ stroke เป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการนี้ นอกจากนี้คุณควรบอกให้คนอื่น ๆ ครอบครัวหรือเพื่อน ๆ คิดว่า "FAST" ถ้าพวกเขาคิดว่าคุณอาจจะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง:
• เอฟเอฟ <999 เอซ: ด้านใดด้านหนึ่งของปากคุณหลบในขณะที่คุณยิ้ม? A

rms: คุณสามารถยกแขนทั้งสองข้างหรือแขนข้างหนึ่งตกลงมาได้หรือไม่?

คำพูดของ S

• : คุณสามารถพูดได้โดยไม่ต้องเสียงดังหรือไม่? T
• ime: โทร 911 หากสังเกตอาการเหล่านี้ ทุกนาทีทุกนาทีนับเมื่อต้องรักษาโรคหลอดเลือดสมอง คุณรอนานกว่าที่จะได้รับการรักษาความเสียหายสมองมากขึ้นคุณอาจพบ