ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ LDL, Bad ชนิดของคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลคืออะไร?

คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดของคุณ ร่างกายของคุณใช้มันเพื่อสร้างเซลล์ฮอร์โมนและวิตามินดีตับของคุณสร้างคอเลสเตอรอลทั้งหมดที่คุณต้องการจากไขมันในอาหารของคุณ

คอเลสเตอรอลไม่ละลายในเลือด แต่มันพันธบัตรกับผู้ให้บริการที่เรียกว่า lipoproteins ซึ่งขนส่งระหว่างเซลล์ Lipoproteins ประกอบด้วยไขมันภายในและโปรตีนข้างนอก

คอเลสเตอรอลชนิดนี้มีอยู่ 2 ชนิดที่มีประเภทของไลโปโปรตีนชนิดต่างๆ lipoproteins ความหนาแน่นต่ำ (LDL) บางครั้งเรียกว่า "เลวร้าย" คอเลสเตอรอล ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงสามารถสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงของคุณทำให้เกิดโรคหัวใจ

lipoproteins ความหนาแน่นสูง (HDL) เรียกว่าคอเลสเตอรอล "ดี" คอเลสเตอรอล HDL นำคอเลสเตอรอลจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณกลับสู่ตับ ตับของคุณจะประมวลผลคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องมีระดับคอเลสเตอรอลทั้งสองชนิดที่ดีต่อสุขภาพ

อันตรายจากคอเลสเตอรอลสูง

ถ้าระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงเกินไปเงินฝากอาจเกิดขึ้นในเส้นเลือดแดงของคุณไขมันเหล่านี้สะสมอยู่บนผนังของ หลอดเลือดของคุณสามารถแข็งและแคบหลอดเลือดนี้เป็นภาวะที่เรียกว่า atherosclerosis เรือแคบ ๆ ขนส่งเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนน้อยถ้าออกซิเจนไม่สามารถเข้าถึงกล้ามเนื้อหัวใจของคุณคุณสามารถมีอาการหัวใจวายหากที่เกิดขึ้นในสมองของคุณ คุณสามารถมีโรคหลอดเลือดสมอง

ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดมีความแข็งแรง

ระดับคอเลสเตอรอลจะวัดเป็นมิลลิกรัมต่อมิลลิกรัมต่อลิตร (dL) ของเลือด ระดับคอเลสเตอรอลรวมของสุขภาพ - ผลรวมของ HDL และ LDL ของคุณควรอยู่ต่ำกว่า 200 มก. / เดซิลิตร

หากต้องการแบ่งระดับดังกล่าวให้ได้ระดับ LDL ("เลว") ที่ยอมรับได้ควรน้อยกว่า 160 มก. / dl, 130 mg / dL หรือ 100 มก. / ดล. ความแตกต่างของตัวเลขขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของแต่ละโรคหัวใจ

HDL ของคุณ ("ดี") ควรมีระดับคอเลสเตอรอลอย่างน้อย 35 มก. / เดซิลิตรและสูงกว่า นั่นเป็นเพราะ HDL มากขึ้นการป้องกันที่ดีขึ้นคุณมีต่อโรคหัวใจ

11 อาหารเพื่อเพิ่ม HDL ของคุณ "

คอเลสเตอรอลสูงเป็นอย่างไร?

กว่า 73 ราย 5 ล้านคนอเมริกันประมาณ 32 เปอร์เซ็นต์ของประชากรอเมริกันมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงคนเหล่านี้มีเพียงคนเดียวเท่านั้น ในสามคนมีภาวะควบคุมอยู่และเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นที่ได้รับการรักษาด้วยคอเลสเตอรอลสูง

คนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงยากลุ่ม statin เป็นยาที่ใช้กันแพร่หลายมากที่สุดในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูง

HealthGrove | Graphiq

ใครต้องการตรวจสอบ

ทุกคนควรได้รับการตรวจสอบคอเลสเตอรอลของพวกเขาเริ่มต้นเมื่ออายุ 20 ปีแล้วอีกทุกๆห้าปี อย่างไรก็ตามระดับความเสี่ยงปกติจะไม่เพิ่มขึ้นจนกว่าจะถึงช่วงชีวิต ผู้ชายควรเริ่มต้นการตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของพวกเขาอย่างใกล้ชิดเริ่มต้นที่อายุ 45 ผู้หญิงมักจะมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่าผู้ชายจนถึงวัยหมดประจำเดือนที่จุดระดับของพวกเขาเริ่มที่จะเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงควรได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอประมาณ 55 ปี

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลสูง

มีหลายปัจจัยที่ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลสูง บางคนไม่สามารถทำอะไรได้ ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นตามอายุโดยเฉพาะในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือน พันธุกรรมยังเล่นเป็นปัจจัยเนื่องจากยีนของคุณบางส่วนกำหนดเท่าใดคอเลสเตอรอลที่ทำให้ตับของคุณ มองหาประวัติครอบครัวที่มีคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจในระยะเริ่มแรก

คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับความเสี่ยงอื่น ๆ ได้ การออกกำลังกายช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลเช่นเดียวกับการลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในอาหารของคุณ การสูญเสียน้ำหนักก็ช่วยได้ ถ้าคุณสูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่นิสัยไม่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดของคุณ

การป้องกันภาวะคอเลสเตอรอลสูง

ลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย

ศัลยแพทย์ทั่วไปขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสองชั่วโมง 30 นาทีต่อสัปดาห์หรือประมาณ 30 นาทีในแต่ละวัน การออกกำลังกายช่วยลดระดับ LDL และเพิ่มระดับ HDL ของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณไม่จำเป็นต้องเสียไปเลย เพียง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อการลดคอเลสเตอรอลของคุณ

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

พยายามลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในอาหารซึ่งร่างกายของคุณปกคลุมคอเลสเตอรอล ไขมันอิ่มตัวจะพบได้ในเนื้อสัตว์ที่เป็นไขมันและเนื้อสัตว์ดังนั้นให้เปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ซึ่งพบในขนมอบที่บรรจุในเชิงพาณิชย์เช่นคุกกี้และแคร็กเกอร์ ใส่ทั้งธัญพืชผลไม้ถั่วและผัก

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

รับการทดสอบคอเลสเตอรอลของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยง หากระดับของคุณสูงหรือเส้นเขตแดนร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อหาแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้คุณ statins ถ้าคุณใช้ statins ของคุณตามที่กำหนดไว้พวกเขาสามารถลดระดับ LDL ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ กว่า 30 ล้านคนอเมริกันใช้ยากลุ่ม statin นอกจากนี้ยังมียาอื่น ๆ ในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูงหาก statins เพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลหรือถ้าคุณมีข้อห้ามในการใช้ statin

บทความ Resources

แหล่งข้อมูลบทความ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูง (2015, มีนาคม 17) แปลจาก // www. CDC gov / คอเลสเตอรอล / ข้อเท็จจริง htm

Cholesterol, LDL, HDL และ triglycerides ในเด็กและวัยรุ่น (n. d.) แปลจาก // www. lpch org / DiseaseHealthInfo / HealthLibrary / หัวใจ / clht html

คอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี (2014, เมษายน 21) แปลจาก // www. หัวใจ.org / HEARTORG / เงื่อนไข / คอเลสเตอรอล / AboutCholesterol / Good-VS-Bad-Cholesterol_UCM_305561_Article jsp
คอเลสเตอรอลในเลือดสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้ (พ.ศ. 2548, มิถุนายน) แปลจาก // www. NHLBI NIH gov / สุขภาพ / รัฐ / หัวใจ / Chol / wyntk htm
พนักงาน Mayo Clinic (2016, กุมภาพันธ์ 9) คอเลสเตอรอลสูง แปลจาก // www. MayoClinic org / diseases-conditions / high-blood-cholesterol / home / ovc-20181871
คอเลสเตอรอลคืออะไร? (n. d.) แปลจาก // www. NHLBI NIH gov / health / health-topics / topics / hbc /
Wehrwein, P. (2011, April 15) การใช้ยา statin เพิ่มขึ้นระดับคอเลสเตอรอลลดลง: หัวใจของชาวอเมริกันได้รับประโยชน์หรือไม่? แปลจาก // www. สุขภาพ. ฮาร์วาร์ edu / blog / statin-use-is-up-cholesterol-levels-are-down-are-americans-heart-benefit-201104151518 /
บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ไม่
เป็นประโยชน์หรือไม่?

เราจะปรับปรุงได้อย่างไร?

✖กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้

บทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉัน!

บทความนี้เป็นข้อมูล

บทความนี้มีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง
บทความนี้ไม่มีข้อมูลที่ฉันต้องการ
ฉันมีคำถามทางการแพทย์
เปลี่ยน
เราจะไม่แบ่งปันที่อยู่อีเมลของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อมูลใด ๆ ที่คุณให้ไว้กับเราผ่านทางเว็บไซต์นี้อาจถูกจัดวางโดยเราบนเซิร์ฟเวอร์ที่อยู่ในประเทศนอกสหภาพยุโรป หากคุณไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งดังกล่าวอย่าให้ข้อมูลดังกล่าว

เราไม่สามารถเสนอคำแนะนำด้านสุขภาพส่วนบุคคลได้ แต่เราได้ร่วมมือกับ Amwell ผู้ให้บริการด้านความช่วยเหลือด้าน telehealth ที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถติดต่อคุณกับหมอได้ ลองใช้ Telehealth ของ Amwell ราคา $ 1 โดยใช้รหัส HEALTHLINE

ใช้รหัส HEALTHLINES ปรึกษาหารือของฉันสำหรับ $ 1 หากคุณกำลังเผชิญเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ดูแลเร่งด่วน

ขออภัยเกิดข้อผิดพลาด