ตัวเลือกการรักษาของคุณสำหรับ Hypothyroidism
สารบัญ:
- การใช้ฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์เป็นวิธีหนึ่งในการรักษา hypothyroidism Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) เป็นสารสังเคราะห์ T3 และ levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) เป็นสารทดแทนสำหรับ T4
- อาหารเสริมเช่นยาเม็ดเหล็กและแคลเซียมและการกินอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถลดการดูดซึมยาบางชนิดของไทรอยด์ได้ โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการกินถั่วเหลืองและอาหารจากถั่วเหลืองผักคะน้ากะหล่ำปลีกะหล่ำปลีและกะหล่ำปลีเนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในรูปดิบ
- การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ:
ภาวะ hypothyroidism เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ไม่สามารถสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ได้มากพอทั้งสองชนิด ได้แก่ triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) ต่อมธัยรอยด์เป็นอวัยวะเล็ก ๆ ที่คอของลำคอซึ่งเป็นตัวควบคุมการเผาผลาญของคุณ ต่อมใต้สมองหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) ที่ทำให้ไทรอยด์ทำและปล่อย T3 และ T4
การใช้ฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์เป็นวิธีหนึ่งในการรักษา hypothyroidism Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) เป็นสารสังเคราะห์ T3 และ levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) เป็นสารทดแทนสำหรับ T4
ถ้า hypothyroidism เกิดจากการขาดสารไอโอดีนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เสริมไอโอดีน นอกจากนี้แมกนีเซียมและซีลีเนียมอาจช่วยปรับปรุงสภาพของคุณได้ เช่นเคยขอให้แพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมใด ๆ
ถั่วและเมล็ดที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและซีลีเนียมรวมทั้งถั่วบราซิลและเมล็ดทานตะวันจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณ
อาหารเสริมเช่นยาเม็ดเหล็กและแคลเซียมและการกินอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถลดการดูดซึมยาบางชนิดของไทรอยด์ได้ โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการกินถั่วเหลืองและอาหารจากถั่วเหลืองผักคะน้ากะหล่ำปลีกะหล่ำปลีและกะหล่ำปลีเนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในรูปดิบ
การออกกำลังกาย
Hypothyroidism สามารถทำให้กล้ามเนื้อและอาการปวดข้อและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหดหู่ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดอาการเหล่านี้ได้หลายอย่าง
เว้นเสียแต่ว่าแพทย์ของคุณแนะนำคุณเกี่ยวกับกิจกรรมบางอย่างการออกกำลังกายไม่ได้ จำกัด ไว้ อย่างไรก็ตามกิจกรรมต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับ hypothyroidism
การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ:
อาการผิดปกติทั้งหนึ่งของ hypothyroidism คืออาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ การขี่จักรยานว่ายน้ำโยคะพิลาทิสหรือเดินเร็วเป็นเพียงบางส่วนของกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำซึ่งคุณสามารถรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณได้
การฝึกความแข็งแรง:
การสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยยกน้ำหนักหรือด้วยการออกกำลังกายเช่นการผลักดันและดึงขึ้นสามารถลดความรู้สึกเฉื่อยชาหรือความเกียจคร้านได้การมีมวลกล้ามเนื้อสูงขึ้นจะทำให้อัตราการเผาผลาญของคุณลดลงซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักและอาการปวดที่เกิดจาก hypothyroidism ได้ การฝึกหัวใจและหลอดเลือด:
ภาวะ hypothyroidism มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจเต้นผิดปกติ การปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยปกป้องหัวใจของคุณได้ ด้วยยาอาหารและการออกกำลังกายคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพไทรอยด์และจัดการกับภาวะ hypothyroidism ได้
