5 วิธีแก้ไขแบบธรรมชาติสำหรับ Hypothyroidism

การรักษามาตรฐานของ hypothyroidism คือการใช้ยาทดแทนฮอร์โมนไทรอยด์ทุกวัน แน่นอนยามักจะมาพร้อมกับผลข้างเคียงและการลืมกินยาอาจทำให้เกิดอาการมากขึ้น ในบางกรณีการเยียวยาธรรมชาติอาจทำให้ผลข้างเคียงน้อยลงและเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์โดยรวมของคุณดีขึ้น

Natural Remedies

เป้าหมายของการเยียวยาธรรมชาติหรือการแพทย์ทางเลือกคือการแก้ไขสาเหตุของปัญหาต่อมไทรอยด์ ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์บางครั้งเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีความเครียดหรือสารอาหารที่ขาดหายไปในร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณและการเสริมสมุนไพรเป็นสองวิธีที่คุณสามารถช่วยให้สภาพธัยรอยด์ของคุณ ตัวเลือกเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่าการใช้ยาไทรอยด์ นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อรักษาโรคไทรอยด์ต่ำหรือไม่ต่อเนื่องอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อยา

พิจารณาการเยียวยาธรรมชาติ 5 อย่างต่อไปนี้เป็นการเพิ่มหรือทางเลือกให้กับแผนการรักษาของคุณ

ซีลีเนียม

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ซีลีเนียมเป็นธาตุที่มีบทบาทในการเผาผลาญของฮอร์โมนไทรอยด์ อาหารหลายชนิดในตลาดมีซีลีเนียมรวมทั้งเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าทูน่าไก่งวงและถั่วบราซิล

thyroiditis ของ Hashimoto การโจมตีของระบบภูมิคุ้มกันต่อไทรอยด์มักทำให้ร่างกายขาดสารซีลีเนียม การเสริมธาตุอาหารเสริมนี้ช่วยลดความสมดุลของ thyroxine หรือ T4 ในบางคน สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับจำนวนซีลีเนียมที่อาจเหมาะกับคุณเนื่องจากทุกคนมีความแตกต่างกัน

น้ำตาลและอาหารแปรรูปอาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายได้มากขึ้น การอักเสบสามารถชะลอการเปลี่ยน T4 เป็น triiodothyronine หรือ T3 อีกหนึ่งฮอร์โมนไทรอยด์ นี้สามารถทำให้อาการของคุณและโรคต่อมไทรอยด์เลวลง

นอกจากนี้น้ำตาลช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณในระยะสั้นการกำจัดสารอาหารออกจากอาหารอาจช่วยควบคุมระดับพลังงานของคุณ นอกจากนี้การขจัดน้ำตาลออกจากอาหารของคุณอาจช่วยให้ผิวและระดับความเครียดของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะนำมาใช้เป็นอาหารที่ปราศจากน้ำตาล แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณอาจคุ้มค่า

วิตามินบี

การทานวิตามินเสริมบางอย่างอาจมีผลต่อสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณ ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำอาจมีผลต่อระดับวิตามิน B-12 ในร่างกายของคุณ การเสริมวิตามินบี-12 อาจช่วยคุณในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากการเกิดภาวะ hypothyroidism

วิตามินบี 12 สามารถช่วยให้เกิดอาการเหนื่อยล้าจากโรคไทรอยด์ โรคต่อมไทรอยด์ยังส่งผลต่อระดับวิตามินบี -1 คุณสามารถเพิ่มวิตามินบีได้มากขึ้นในอาหารของคุณด้วยอาหารต่อไปนี้

ถั่วลันเตา 999> เมล็ดงา 999> โดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีที่สุดในระดับที่แนะนำวิตามินควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:

• ความผิดปกติของหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• ประวัติมะเร็ง
• ความผิดปกติของผิวหนัง
• อาการปัสสาวะที่เปลี่ยนสี
• ปัญหากระเพาะอาหาร <999 > ภาวะโลหิตจางเนื่องจากระดับโพแทสเซียม
• ความผิดปกติของลิ่มเลือด

เพิ่มกรดยูริคหรือโรคเกาต์

• สิ่งสำคัญคือควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณวิตามิน B-12 ที่อาจเหมาะสมกับคุณ
• โปรไบโอติก
• NIH ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่าง hypothyroidism กับปัญหาลำไส้เล็ก ปัญหาเหล่านี้รวมถึงการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเช่นยีสต์ อาหารเสริมโปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่ซึ่งสามารถช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณแข็งแรง นอกจากอาหารเสริมแล้วอาหารหมักและเครื่องดื่มเช่น kefir, kombucha, ชีสดิบและโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์
• อย่างไรก็ตามสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่อนุมัติการใช้โปรไบโอติกเพื่อป้องกันหรือรักษาสภาพใด ๆ พูดคุยกับแพทย์เพื่อดูว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยคุณได้หรือไม่
• อาหารปราศจากกลูเต
• การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นมากกว่าแฟชั่นสำหรับคนจำนวนมากที่มีภาวะ hypothyroidism ตามที่มูลนิธิแห่งชาติเพื่อการให้ความรู้ Celiac เป็นจำนวนมากคนที่มีโรคต่อมไทรอยด์ยังมีโรค celiac ซึ่งเป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่คนไม่สามารถจัดการกับการบริโภคตัง
• ในขณะที่การวิจัยยังไม่สนับสนุนอาหารที่ปราศจากกลูเตนในการรักษาโรคต่อมไทรอยด์หลาย ๆ คนที่มีโรคไทรอยด์และ Hormimoto's hypothyroidism รู้สึกดีขึ้นหลังจากตัดข้าวสาลีและอาหารที่มีกลูเตนออกจากอาหารของพวกเขา
• แต่มีข้อบกพร่องบางอย่างที่จะไปตังฟรี สำหรับค่าใช้จ่ายในการซื้ออาหารประเภทตังฟรีมักจะสูงกว่าอาหารที่มีข้าวสาลี อาหารที่ปราศจากกลูเตนบางชนิดไม่ได้มีสุขภาพดี นั่นเป็นเพราะอาหารเหล่านี้มักจะมีปริมาณไขมันสูงและมีเส้นใยน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวสาลี
• The Takeaway

สำหรับหลาย ๆ คนข้อดีของการใช้แผนการรักษาต่อมไทรอยด์ตามธรรมชาติเกินดุลข้อเสีย อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับการผ่าตัดเอาไทรอยด์ออกแล้วแผนการรักษาต่อมไทรอยด์ตามธรรมชาติไม่ใช่สำหรับคุณ เช่นเคยคุณควรปรึกษาแผนการรักษากับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มทำ