เครื่องคิดเลขความเสี่ยงโรคหัวใจ: คุณมีความเสี่ยงหรือไม่?

โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั้งในชายและหญิง ชาวอเมริกันกว่า 700,000 คนมีอาการหัวใจวายทุกปี คุณอาจจะทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงของคุณ แต่คุณทราบได้อย่างไรว่าคุณทำเพียงพอหรือไม่?

ในปีพ. ศ. 2491 สถาบันหัวใจแห่งชาติซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) ได้เริ่มศึกษา Framingham Heart Study เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด นักวิจัยได้ติดตามผู้เข้าร่วมโครงการกว่า 5,000 คนในเมือง Framingham ในแมสซาชูเซตส์ตลอดช่วงชีวิตของพวกเขาเพื่อหาปัจจัยเสี่ยงที่พบได้ทั่วไปสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ในปี พ.ศ. 2514 กลุ่มคนรุ่นที่สองซึ่งเป็นเด็กกลุ่มเดิมและคู่สมรสของพวกเขาได้รับการคัดเลือก

อายุของคุณ

ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตามอายุโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของคุณ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ชายหลังจากอายุ 45 ปีและสำหรับผู้หญิงที่อายุ 55 ปีหรือหลังเลิกสูบบุหรี่ ฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยในการปกป้องหัวใจ นี่คือเหตุผลที่เมื่อระดับ estrogen ลดลงในร่างกายของผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นด้วย

เพศของคุณ

ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง ประมาณ 70 ถึง 89 เปอร์เซ็นต์ของเหตุการณ์หัวใจฉับพลันเกิดขึ้นในผู้ชาย จนถึงปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ แต่การศึกษาชี้ว่าฮอร์โมนเพศอาจเป็นสาเหตุ

ระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมด

คอเลสเตอรอลรวมของคุณเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเป็นไปได้สำหรับโรคหัวใจนี่คือผลรวมของคอเลสเตอรอลทั้งหมดในเลือดของคุณ คอเลสเตอรอลเป็นส่วนสำคัญของแผ่นโลหะที่สามารถสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงของคุณ แผ่นโลหะประกอบด้วยไขมันแคลเซียมและสารอื่น ๆ ทฤษฎีคือว่าคุณมีคอเลสเตอรอลมากขึ้นในเลือดของคุณยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่คอเลสเตอรอลของคุณอาจถูกเปลี่ยนเป็นคราบจุลินทรีย์สะสมในเส้นเลือดแดงของคุณ ระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL)

คอเลสเตอรอลสูง: 200 ถึง 239 mg / dL

คอเลสเตอรอลสูง: 240 mg / dL หรือ < สูงขึ้น

ระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณสูงกว่าคุณจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจมากขึ้น

• ระดับคอเลสเตอรอล HDL
• นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าคอเลสเตอรอลทั้งหมดไม่เหมือนกัน HDL คอเลสเตอรอลช่วยป้องกันโรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าทำไม แต่พวกเขาเชื่อว่าจะช่วยลดการอักเสบซึ่งก่อให้เกิดสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยในการขนส่งคอเลสเตอรอลไปยังตับซึ่งสามารถนำไปแปรรูปออกจากร่างกาย ความเห็นร่วมกันโดยทั่วไปก็คือระดับ HDL ของคุณจะสูงขึ้นช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของคุณ
• โดยปกติระดับ HDL ต่ำกว่า 40 mg / dL จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ HDL สูงกว่า 60 mg / dL อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ

การสูบบุหรี่ของคุณประวัติความเป็นมา

การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงโดยรวมของโรคหัวใจ นิโคตินและสารเคมีอื่น ๆ ในบุหรี่เป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความเสี่ยงต่อการหดหลอดเลือดหรือหลอดเลือด

ความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่เพียงครั้งเดียวในชั่วขณะหนึ่ง โชคดีที่ไม่ว่าจะนานแค่ไหนหรือนานแค่ไหนที่เลิกสูบบุหรี่ก็จะเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ ตัวอย่างเช่น

การเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

การเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ

เมื่อเวลาผ่านไปการเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงของการหดตัวของหลอดเลือดแดง

การเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสียหายของหัวใจและหลอดเลือด

• ความดันโลหิต
• จำนวนครั้งแรกของการอ่านความดันโลหิตของคุณยังสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ นี้เรียกว่า "systolic" ความดันโลหิต นี่คือความดันในหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อหัวใจเต้นหรือทำสัญญา หมายเลขที่สองคือหมายเลข "diastolic" นี่คือความดันในหลอดเลือดแดงของคุณระหว่าง heartbeats ซึ่งเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจผ่อนคลาย
• การวัด systolic มักเพิ่มขึ้นตามอายุ เป็นความเสี่ยงที่บ่งบอกถึงความเสี่ยงของโรคหัวใจ เนื่องจากความตึงของเส้นเลือดแดงและการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในระยะยาว ความดันโลหิตต่ำกว่า 120 มิลลิเมตรปรอท
• ความดันเลือดสูง: 120 ถึง 139 มม. Hg

ระยะที่ 1 ความดันเลือดสูง: 140 ถึง 159 มม. Hg

ระยะที่ 2 สูงเลือด ความดัน: 160 มม. ปรอทขึ้นไป

การใช้ยาเพื่อลดความดันโลหิตของคุณลดความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวาย

• ไม่ว่าคุณจะมีโรคเบาหวานหรือไม่
• เครื่องคิดเลขความเสี่ยงโรคหัวใจหลายรายได้เพิ่มเบาหวานในรายชื่อ ถ้าคุณมีโรคเบาหวานคุณมีความเป็นไปได้อย่างน้อยสองเท่าของคนที่ไม่มีโรคเบาหวาน
• เมื่อเวลาผ่านไประดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือน้ำตาลในเลือดสามารถเพิ่มปริมาณไขมันสะสมในหลอดเลือดแดงและผนังหลอดเลือด นี้จะเพิ่มโอกาสสำหรับการลดและการตีบของหลอดเลือดแดงซึ่งเป็นที่รู้จักกันเป็นหลอดเลือด
• เยี่ยมชมเว็บไซต์ของสมาคมโรคหัวใจอเมริกันเพื่อใช้เครื่องคิดเลขที่มีความเสี่ยงภัยหัวใจทั้งหมด หลังจากตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายแล้วเว็บไซต์จะให้เปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำกับแพทย์เพื่อจัดการปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดของคุณและเพื่อรักษาความเสี่ยงต่อโรคหัวใจให้เหลือน้อยที่สุด

ทดสอบหัวใจ IQ