ฉันมั่นใจว่าจะมีชีวิตอยู่ด้วยอาการซึมเศร้า
สารบัญ:
ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นหนึ่งในความรู้สึกผิดมากที่สุดในการทำลายความเจ็บป่วย เป็นความเจ็บป่วยที่ทำให้งานอดิเรกและความสนใจของคุณด้อยลงความเจ็บป่วยที่ทำให้ศัตรูของคุณเป็นศัตรูการเจ็บป่วยที่ดึงออกมาจากแสงของคุณทำให้คุณมืดไป และยังกับสิ่งที่กล่าวว่าคุณ สามารถ แผ่ความเชื่อมั่นแม้ว่าคุณจะอยู่กับภาวะซึมเศร้า
ก่อนที่จะไปเพิ่มเติมคุณควรทราบว่านี่ไม่ใช่บทความเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง นี่ไม่ใช่บทความ "ฉันสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณภายใน 10 วัน" ได้ แต่นี่เป็น "คุณเข้มแข็งกล้าหาญและมหัศจรรย์กว่าที่คุณคิดดังนั้นให้เครดิตตัวเองบ้าง" ฉันพูดแบบนี้เพราะนี่คือสิ่งที่ฉันได้มาเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
Bipolar และฉัน
ฉันอยู่กับโรค bipolar เป็นความเจ็บป่วยทางจิตในช่วงที่มีระดับต่ำและต่ำสุด ฉันได้รับการวินิจฉัยในปี 2011 และได้เรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหามากมายในช่วงหลายปีเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับสภาพของฉัน
ฉันไม่รู้สึกอับอายในความเจ็บป่วยของฉัน ฉันเริ่มทุกข์เมื่อฉันอายุ 14 ปีฉันพัฒนา bulimia และเริ่มทำร้ายตัวเองเพื่อรับมือกับความคิดที่เกิดขึ้นในหัวของฉัน ไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันเพราะเมื่อก่อนแล้วมันก็ไม่ได้พูดถึงในที่สาธารณะ มันเป็น stigmatized สมบูรณ์ taboo สมบูรณ์
วันนี้ผมรัน Instagram เพื่อเน้นความเจ็บป่วยทางจิตและสร้างความตระหนักในสภาวะต่างๆไม่เพียง แต่ของตัวเอง แม้ว่าฉันจำเป็นต้องหยุดพักเป็นครั้งคราวจากสื่อสังคมออนไลน์ แต่ก็ช่วยให้ฉันพบความแข็งแกร่งในช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอโดยการติดต่อกับคนอื่น ๆ แต่ถ้าคุณเคยบอกฉันเมื่อปีที่แล้วว่าฉันมีความมั่นใจที่จะไม่เพียง แต่รักร่างกายของฉันเท่านั้น แต่ยังมีความลับที่ลึกที่สุดและมืดที่สุดของฉันฉันจะหัวเราะเยาะคุณ ผม? มีความมั่นใจและมีความสุขกับตัวเองหรือไม่? ไม่มีทาง.
โพสต์ที่ Olivia (@selfloveliv) โพสต์เมื่อ 6 ต.ค. 2017 เวลา 3: 15 น. PDT
ความรักต้องใช้เวลาในการเติบโต
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปฉันก็มั่นใจมากขึ้น. ใช่ฉันยังจัดการกับความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและความคิดเชิงลบ - พวกเขาจะไม่หายไป ต้องใช้เวลาและความเข้าใจ แต่ฉันได้เรียนรู้วิธีการรักตัวเอง
ตอนที่ฉันเริ่มจะเข้ารับการรักษาครั้งแรกฉันจะนอนกับฟันของฉัน ฉันสบายดี! น่าทึ่ง! ชีวิตเยี่ยมยอดมาก! ทำไม? เพราะความคิดในการยอมรับว่าฉันป่วยหรือมีช่วงเวลาที่ไม่ดีหมายถึงฉันต้องเปิดใจเสี่ยงและฉันก็กลัวที่จะมองที่อ่อนแอนี่ไม่ได้ไกลจากความจริง ความจริงที่ว่าคุณไม่เพียงแค่ต้องเจ็บป่วยทางจิตเท่านั้น แต่ยังต้องรับมือกับความอัปยศของสังคมหมายความว่าคุณเข้มแข็งกว่าที่คุณคิด ฉันเข้าใจดีว่าความเชื่อมั่นและความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้คลี่คลายไปคุณจะไม่ตื่นขึ้นมารู้สึกทุกเช้าบนโลกพร้อมที่จะพิชิตทุกเป้าหมายที่คุณตั้งไว้
สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการยอมให้เวลากับตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกอารมณ์ของคุณ ให้เครดิตตัวเอง ให้ตัวเองหยุดพัก ให้ตัวเองได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย และเหนือสิ่งอื่นใดจงให้ความรักที่คุณสมควรได้รับ
คุณไม่ได้เป็นโรค
ง่ายที่จะใส่คนอื่นก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง แต่บางทีถึงเวลาที่คุณพิจารณาตัวเองเป็นอันดับแรก บางทีถึงเวลาที่คุณจะหยุดวิจารณ์ตัวเองและให้คำชมเชยแก่ตัวเองจริงๆ คุณสนับสนุนและยกระดับเพื่อนของคุณ - ทำไมไม่ตัวคุณเองด้วย?
การมีโรคสองขั้วอาจเป็นอาการปวดจริง แต่ก็ไม่ทำให้ฉันผิดหวัง ฉันกลับไปให้ฉันชนะ I REFUSE เพื่อให้มันควบคุมฉัน ฉันกลับไปให้ฉันเป็นเจ้าของ ฉันเข้มแข็งกล้าได้กล้าเสียกล้าได้กล้าเสีย (จุดฉันหมายความว่าฉันไม่เคยยุ่งกับแมงมุม) และมีความยืดหยุ่น การได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคทางจิตและได้รับการบอกกล่าวว่าไม่สามารถหายขาดได้อาจทำให้รู้สึกหวาดกลัวได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข ฉันยังคงเป็นคนที่มีความสุข ฉันยังเป็น Liv
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Olivia (@selfloveliv) เมื่อ 25 กันยายน 2017 เวลา 11: 42 น. PDT
ความคิดเชิงลบในหัวของคุณอาจฟังดูเหมือนของคุณเอง แต่ก็ไม่ได้ พวกเขากำลังป่วยของคุณเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณไม่ได้ คุณไม่ได้ไร้ค่าเป็นภาระความล้มเหลว คุณลุกขึ้นทุกเช้า คุณอาจไม่ได้ออกจากเตียงคุณอาจไม่ได้ไปทำงานในบางวัน แต่คุณยังมีชีวิตอยู่ คุณกำลังทำมันอยู่!
รอบปรบมือสำหรับคุณ!
อย่าลืมว่าทุกวันจะไม่ใหญ่โต ไม่ทุกวันจะนำเสนอข่าวที่ยอดเยี่ยมและประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม
หันหน้าสู่โลกกว้าง มองชีวิตตรงหน้าและพูดว่า "ฉันได้รับสิ่งนี้ "
คุณน่าทึ่ง อย่าลืมว่า
Olivia - หรือ Liv สั้น ๆ - อายุ 24 ปีจากสหราชอาณาจักรและ blogger สุขภาพจิต เธอรักทุกสิ่งทุกอย่างแบบโกธิกโดยเฉพาะฮาโลวีน เธอยังเป็นผู้ที่ชื่นชอบการสักใหญ่ ๆ ด้วยเวลากว่า 40 ปี บัญชี Instagram ของเธอซึ่งอาจหายไปเป็นบางครั้งสามารถพบ ที่นี่
