Jenny Craig Diet: Pros and Cons
สารบัญ:
มันคืออะไร?
Jenny Craig เป็นโปรแกรมอาหารที่มีอายุเกิน 30 ปี เป็นโปรแกรมการลดน้ำหนักแบบสามขั้นตอนซึ่งมุ่งเน้นไปที่อาหารร่างกายและจิตใจ หลักของอาหารคือการควบคุมส่วนที่เริ่มต้นด้วยอาหารที่ผ่านการบรรจุหีบห่อซึ่งมักแช่แข็ง ราคาของอาหารรวมทั้งค่าใช้จ่ายในการลงทะเบียนเรียนในโปรแกรมจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับแผนบริการที่คุณเลือกและรายการอาหารที่คุณซื้อ
โปรแกรม Jenny Craig ยังให้การสนับสนุนลูกค้าของตนผ่านการปรึกษาหารือแบบตัวต่อตัว การปรึกษาหารือมีให้บริการในกว่า 600 แห่งทั่วโลกผ่านทางโทรศัพท์หรือผ่านวิดีโอแชท Jenny Craig ปรึกษาหารือเกี่ยวกับอาหารการออกกำลังกายและโดยรวมเป็นอยู่ที่ดีและพยายามที่จะให้แรงบันดาลใจสำหรับลูกค้าของพวกเขา
AdvertisementAdvertisementในขณะที่การให้ความสำคัญเบื้องต้นของโครงการคือการจัดเตรียมอาหารที่มีการจัดเตรียมไว้ล่วงหน้าซึ่งเสริมด้วยผลไม้สดหรือผักสดตลอดทั้งวันเป้าหมายสูงสุดของพวกเขาคือการทำให้คนออกจากอาหารที่เตรียมไว้และสอนให้พวกเขาเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ได้ด้วยตัวเอง.
มี 2 ประเภทหลัก ๆ ดังนี้:
- ภายในศูนย์ : หลังจากการพบปะส่วนตัวกับที่ปรึกษาแล้วลูกค้าจะเริ่มต้นโปรแกรมส่วนตัวของตนเองและได้เข้าพบกับที่ปรึกษาของพวกเขาเป็นประจำ.
- ที่บ้าน : สำหรับผู้ที่ไม่สามารถเข้าศูนย์ Jenny Craig ได้มีตัวเลือกในการวางแผนในบ้านซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถใช้แหล่งข้อมูลออนไลน์ส่งอาหารและทางโทรศัพท์หรือ วิดีโอแชทให้คำปรึกษาในการทำงานผ่านแผนของพวกเขา
- Jenny Craig สะดวก อาหารมาจัดเตรียมและสามารถจัดส่งตรงไปที่ประตูของคุณ
- อาหารมีราคาแพงระหว่างค่าธรรมเนียมการลงทะเบียนและค่าอาหาร
สัญญา
เจนนี่เครกขึ้นอยู่กับอาหารที่แบ่งเป็นสัดส่วนซึ่งช่วยลดการบริโภคแคลอรี่ทุกวันเป็น 1, 200 และ 1, 300 แคลอรี่ต่อวัน นอกจากนี้ยังมุ่งเน้นไปที่วิธีต่างๆในการออกกำลังกายและให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม เป้าหมายการลดน้ำหนักกำหนดโดยลูกค้าและมีการวางแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายด้วยที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรม Jenny Craig มีเป้าหมายเพื่อสอนการสูญเสียน้ำหนักเพื่อความสำเร็จในระยะยาว
การโฆษณาข้อดีข้อเสีย
หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของอาหารเจนนี่เครกคือการปรับแต่งตามความต้องการของลูกค้าตามเป้าหมายน้ำหนักปัจจุบันและประเภทของร่างกาย ซึ่งรวมถึงอาหารประเภทต่างๆที่ตอบสนองต่อข้อ จำกัด ด้านอาหารของคนเช่นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ
การให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวไม่ว่าจะผ่านศูนย์ Jenny Craig หมายเลขโทรฟรีหรือวิดีโอแชทเป็นอีกหนึ่งข้อดี
AdvertisementAdvertisementโปรเจ็กใหญ่สำหรับ Jenny Craig คือความสะดวกสบาย อาหารมาจัดเตรียมและสามารถจัดส่งตรงไปที่ประตูของคุณในหนึ่งกล่องคุณมีอาหารของคุณพร้อมสำหรับสัปดาห์และการเตรียมการต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในไมโครเวฟและส้อม
ในขณะที่ความสะดวกสบายอาจดี Jenny Craig ของตัวเองเตรียมอาหารยัง con. พวกเขาอาจจะเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าการเตรียมอาหารของคุณเองที่บ้านและมื้ออาหารหลายเดือนจากเตาไมโครเวฟจะกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ อุปสรรคอีกอย่างหนึ่งคือความท้าทายที่ลูกค้าเผชิญหลังจากรับประทานอาหารที่เตรียมไว้เป็นเวลานานและหลังจากนั้นก็เตรียมอาหารของตัวเอง
Healthline Says
ที่สำคัญหลักปฏิบัติของ Jenny Craig คืออาหารที่มีสัดส่วนแคลอรี่ต่ำพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการสนับสนุนจากเพื่อนช่วยสอนไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนักอย่างไร แต่ควรจะทำอย่างไรให้หลุดออกไป การตรวจร่างกายปกติจากพนักงานของ Jenny Craig ช่วยให้คุณสามารถติดตามเป้าหมายของคุณได้ตลอดจนมีคนช่วยคุณเฉลิมฉลองเมื่อคุณพบแต่ละคน ที่ปรึกษา Jenny Craig ไม่ได้ลงทะเบียน dietitians และไม่ควรอาศัยสำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการที่เฉพาะเจาะจงหรือการบำบัดทางโภชนาการทางการแพทย์
โปรแกรมอาจแพงเกินไปสำหรับบางคนเนื่องจากขั้นตอนแรกมุ่งเน้นไปที่อาหารที่เตรียมไว้แช่แข็งซึ่งสามารถซื้อได้จาก Jenny Craig เท่านั้น นอกเหนือจากราคาของอาหารแล้วมีค่าใช้จ่ายในการลงทะเบียนและค่าบริการรายเดือนตามปกติซึ่งอาจจะมากเกินไปที่จะห้ามปรามกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเกินไป
นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายแล้วอาหารอาจไม่ดึงดูดผู้ที่ไม่ต้องการรับประทานไมโครเวฟส่วนใหญ่ อาหารที่ดีมีหลากหลายและในขณะที่ Jenny Craig ให้อาร์เรย์ของอาหารที่เตรียมไว้ซึ่งสามารถเสริมด้วยอาหารประเภทอื่น ๆ ด้วยอาหารนี้การบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวันจะมาจากไมโครเวฟเป็นหลัก
- โปรแกรมอาหารที่เทียบเคียงกับ Jenny Craig คืออะไร?
-
โปรแกรมที่คล้ายคลึงกับ Jenny Craig ประกอบด้วย Nutrisystem, BistroMD และ DiettoGo พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันไปในแง่ของการศึกษาด้านโภชนาการของพวกเขาสนับสนุนความรับผิดชอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายส่วนประกอบและความหลากหลายของอาหาร
- Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N
