ความร้อน Pad ขณะตั้งครรภ์: ปลอดภัยหรือไม่?

การบรรเทาความร้อนที่เกิดจากแผ่นความร้อนที่เรียบง่ายสามารถทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและปวดต่างๆในร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์

ปวดหลังหรือปวดกล้ามเนื้อในช่องท้องของคุณได้รับความสบายใจอย่างปลอดภัยจากแผ่นความร้อนหรือเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ของคุณหรือไม่?

AdvertisementAdvertisement

เป็นคำถามที่ดี หลังจากที่ทุกหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอ่างน้ำร้อนและซาวน่าเป็นเวลานาน อุณหภูมิร่างกายหลักที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความบกพร่องและการแท้งบุตรได้

นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการใช้แผ่นความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์

อะไรคือแผ่นความร้อนที่ใช้สำหรับในระหว่างตั้งครรภ์?

การใช้ heat or ice packs เป็นวิธีการรักษากล้ามเนื้อและอาการปวดที่พบบ่อย ทั้งสองวิธีนี้ไม่เป็นอันตรายและไม่เสพติด โดยทั่วไปอาการปวดที่เกิดขึ้นเช่นปวดหลังสะโพกหรือข้อต่อที่คุณอาจพบในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปควรได้รับการรักษาด้วยความร้อน

ทรวงอกและอาการปวดเมื่อยไปควบคู่กับการตั้งครรภ์ ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันเกือบทุกคนควรคาดหวังว่าระดับของอาการปวดหลังระหว่างการตั้งครรภ์ของเธอบาง

AdvertisingAdvertisement

คุณอาจมีอาการปวดหลังและกระดูกเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยสาเหตุต่อไปนี้:

ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น: ร่างกายของคุณเตรียมตัวรับการปลดปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยให้เอ็นของคุณนุ่มขึ้นและข้อต่อของคุณคลายขึ้น ดังนั้นคุณอาจไม่ได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างดี ที่อาจไม่สะดวกและ / หรือเจ็บปวด

• ศูนย์แรงโน้มถ่วงที่ขยับ: ในขณะที่มดลูกของคุณขยายตัวเพื่อรองรับลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณศูนย์กลางการเปลี่ยนแปลงแรงโน้มถ่วงของคุณ ท่าทางของคุณอาจปฏิบัติตาม
• น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น: เนื่องจากตัวเลขที่อยู่บนเส้นขีดจะขึ้นไปด้านหลังของคุณมีน้ำหนักมากขึ้นเพื่อรองรับ
• ท่าทีที่ถูกบีบอัด: การปรับให้เข้ารูปทรงใหม่อาจทำให้ท่าทางแย่ลง สิ่งที่ชอบนั่งหรือยืนนานเกินไปหรือแม้กระทั่งการดัดอาจทำให้แย่ลงและสะโพก
• ปวดกล้ามเนื้อเป็นอีกอาการของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงบางคน กล้ามเนื้อกระตุกไม่ได้ตั้งใจเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและอาจเจ็บปวด

เกือบครึ่งหนึ่งของสตรีมีครรภ์ทุกรายจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อในบางช่วง ในขณะที่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ขาพวกเขายังสามารถเกิดขึ้นได้ที่หลังส่วนท้องและแม้แต่ในมือและเท้า

แผ่นความร้อนปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

แผ่นความร้อนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการบรรเทาชั่วคราวหากคุณกำลังรับมือกับอาการปวดหลังหรือกระดูกเชิงกรานของคุณหรือถ้าคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อไม่เหมือนอ่างน้ำร้อนหรือห้องซาวน่าการใช้แผ่นความร้อนในส่วนที่แยกออกจากร่างกายของคุณจะไม่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ

สำหรับการบรรเทาอาการปวดคุณยังสามารถลองใช้แผ่นทำความร้อนไฟฟ้าหรือเตาไมโครเวฟความร้อน ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เมื่อใช้แผ่นความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์:

AdvertisementAdvertisement

อย่าใช้อุปกรณ์ทำความร้อนโดยตรงกับผิวของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือการห่อด้วยผ้าบาง ๆ ก่อนหรือใช้มันแทนเสื้อผ้าของคุณ

• อย่าใช้ความร้อนเป็นเวลานานกว่า 20 นาทีซึ่งเป็นความยาวรอบปกติของแผ่นทำความร้อนส่วนใหญ่
• ถ้าแผ่นความร้อนของคุณมีการตั้งค่าอุณหภูมิให้ใช้การตั้งค่าต่ำสุดที่ยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
• หลีกเลี่ยงการนอนหลับกับแผ่นความร้อนของคุณ
• พูดคุยกับแพทย์หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของแผ่นความร้อนเฉพาะหรือชุดเครื่องทำความร้อนแบบไมโครเวฟ

ปลอดภัยที่จะใช้แผ่นความร้อนในท้องที่ตั้งครรภ์ของฉันหรือไม่?

ขณะที่ใช้แผ่นความร้อนเพื่อให้อาการปวดข้อต่อสะโพกและด้านหลังของคุณชั่วคราวไม่เป็นปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์ให้หลีกเลี่ยงการใช้ถุงลมนิรภัยในช่องท้อง สามารถมีได้หลายสาเหตุของอาการปวดท้องในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์รวมทั้งอาการปวดเอ็นกลมก๊าซและ bloating และท้องผูก ในบางกรณีอาการปวดในช่องท้องอาจเป็นอาการที่รุนแรงขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากรู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องอย่างฉับพลันพร้อม ๆ กับอาการใด ๆ เหล่านี้:

การโฆษณา

จุดหรือมีเลือดออก

ไข้

• อาการหวัด
• ตกขาว
• อาการคลื่นไส้อาเจียน
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• อาการคลื่นไส้อาเจียน
• อาการปวดท้องหรือความรู้สึกไม่สบาย
• แทนที่จะใช้แผ่นความร้อนให้ลองรักษาอาการไม่สบายท้องเล็กน้อยโดยแช่ในอ่างน้ำอุ่นหรือเปลี่ยนตำแหน่ง ตัวอย่างเช่นนั่งถ้าคุณยืนหรือเอนตัวถ้าคุณนั่ง

ขั้นตอนถัดไป

ใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตั้งครรภ์และปวดหลังสะโพกและข้อต่อ แต่หลีกเลี่ยงการใช้งานเป็นเวลานานกว่า 20 นาที เริ่มต้นด้วยการตั้งค่าต่ำสุดและตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณไม่หลับไปด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้ชุดเครื่องทำความร้อนที่ทำจากไมโครเวฟหรือขวดน้ำร้อน

AdvertisementAdvertisement

หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ทำความร้อนในช่องท้องของคุณ ในขณะที่อาการผิดปกติในช่องท้องบางส่วนเป็นเรื่องปกติให้ตระหนักถึงสัญญาณเตือนของปัญหา

ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการใช้แผ่นความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์

มีวิธีแก้ไขอะไรบางอย่างที่ปลอดภัยสำหรับอาการปวดเมื่อยในช่วงตั้งครรภ์หรือไม่?

• สำหรับการบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดเมื่อยมากที่สุดคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพักผ่อนได้โดยง่าย การเริ่มต้นเท้าเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น อาบน้ำอุ่นมักจะบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการปวดหลัง การเหยียดง่ายหรือแม้แต่โยคะที่ไม่ซับซ้อนยังสามารถช่วยได้อีกด้วย การนวดและการนวด (ถ้าไม่แข็งแรงเกินไป) อาจเป็นประโยชน์สำหรับบางพื้นที่ที่ต้องกังวล การมีชีวิตชีวาจะเป็นประโยชน์ในการตั้งครรภ์ แต่ไม่ควรกินมากเกินไป สุดท้ายนี้ acetaminophen (Tylenol) ถือเป็นความปลอดภัยในการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หากได้รับคำสั่งหากมาตรการอื่น ๆ เหล่านี้ไม่ทำให้อาการดีขึ้น

• - Michael Weber, MD