เป็นเรื่องของเลือดสีฟ้าและเรื่องเล่าอื่น ๆ เกี่ยวกับร่างกาย

รับทราบข้อมูล

ตำนานสุขภาพหลายเรื่องเริ่มจากความเข้าใจผิดที่เกิดจากความซื่อสัตย์ อย่างไรก็ตามการแยกความเป็นจริงออกจากนวนิยายสามารถช่วยให้คุณเลือกได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณจากไข้หวัดไปจนถึงเลือดออกทางจมูก นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

AdvertisementAdvertisement

เลือดสีน้ำเงินหรือไม่?

ตำนานที่ 1: เลือดสีฟ้าของฉัน?

จากผิวของผิวเส้นเลือดในร่างกายของคุณอาจมีสีน้ำเงินเข้มหรือม่วง แต่นั่นไม่ใช่บ่งบอกถึงสีเลือดภายในเส้นเลือดของคุณ เลือดของคุณแดงจริงๆ สีฟ้าของหลอดเลือดดำมีมากขึ้นจะทำอย่างไรกับดวงตาของคุณดูดซับและดูสีมากกว่าสีของเลือดเอง

ระดับออกซิเจนในเซลล์เลือดของคุณจะเป็นตัวกำหนดความสว่างของสีแดง เลือดที่ฉีดออกมาโดยตรงจากหัวใจจะอุดมไปด้วยออกซิเจนและมีสีแดงสด เมื่อเลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายและออกซิเจนจะถูกลบออกจากเนื้อเยื่อเลือดจะซีดลง ด้วยเหตุนี้เลือดที่ไหลย้อนกลับไปยังหัวใจและปอดมักจะมีลักษณะเป็นสีแดงเข้ม แต่มันไม่เคยเป็นสีฟ้า

ฉันต้องการน้ำมากแค่ไหน?

ตำนานที่ 2: ฉันต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรือไม่?

ตำนานนี้ถูกหักล้างกันหลายครั้ง แต่ก็ยังคงเป็นเคล็ดลับสุขภาพอยู่เรื่อย ๆ อาจมีรากฐานมาจากความตั้งใจที่ดีน้ำมีความสำคัญต่อการทำงานประจำวันของร่างกาย อย่างไรก็ตามร่างกายของคุณเป็นเครื่องที่มีการปรับแต่งอย่างดีซึ่งจะทำให้คุณได้รับสัญญาณมากมายก่อนที่คุณจะถูกคายน้ำ

นอกจากนี้น้ำที่คุณใช้ในแต่ละวันมาจากหลายสถานที่ไม่เพียง แต่น้ำตาเท่านั้น ผักและผลไม้มีน้ำเช่นเดียวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นชากาแฟและน้ำผลไม้ โปรดทราบว่าน้ำดื่มมีประโยชน์มากกว่าดื่มหวาน

แตกต่างจากไขมันอิ่มตัวแคลอรี่หรือโซเดียมน้ำไม่ได้มีค่าแนะนำเป็นประจำทุกวัน เพียงแค่ฟังร่างกายของคุณ เมื่อคุณกระหายน้ำคว้าน้ำดื่มดีกว่า ปริมาณน้ำที่คุณควรมุ่งมั่นที่จะดื่มขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายน้ำหนักอาหารปัญหาสุขภาพและแม้แต่ที่คุณอยู่

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

ฉันสามารถขับเหงื่อออกสารพิษได้หรือไม่?

ตำนานที่ 3: ฉันสามารถขับเหงื่อออกสารพิษได้หรือไม่?

เหงื่อเป็นเครื่องปรับอากาศของร่างกายของคุณไม่ใช่ระบบกำจัดสารพิษ เมื่อคุณร้อนร่างกายของคุณจะปล่อยน้ำบนผิวของคุณ เมื่อน้ำระเหยจะช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นลงและป้องกันความร้อนสูงเกินไป

เหงื่อส่วนใหญ่เป็นน้ำ ส่วนเล็ก ๆ ของของเหลวนั้นประกอบด้วยเกลือคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและแร่ธาตุอื่น ๆ จากร่างกายของคุณ

เหงื่อไม่มีสารพิษ ไตและตับของคุณได้รับการออกแบบเพื่อกรองและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ ซึ่งรวมถึงโลหะหนักและยาเสพติด คุณไม่ควรกระตุ้นการขับเหงื่อเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณนี้อาจเป็นอันตรายแม้ร้ายแรง ร่างกายของคุณได้รับการออกแบบเพื่อขจัดสารพิษโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ

วัคซีนจะทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย?

ความเชื่อผิด ๆ # 4: วัคซีนจะให้เชื้อไวรัสที่ควรจะป้องกันหรือไม่?

ตำนานนี้มาจากความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับวัคซีนที่ทำงาน วัคซีนมีสายพันธุ์อ่อนแอหรือตายของเชื้อไวรัส เมื่อฉีดเข้าสู่ร่างกายของคุณแล้วไวรัสจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ต่อสู้กับไวรัสตัวนี้ มันไม่ใช่การติดเชื้อจริงเพราะไวรัสอ่อนแอหรือตายได้อย่างง่ายดายโดยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณอาจยังมีอาการเล็กน้อยเช่นไข้

เมื่อเลียนแบบหรือเกรดต่ำการติดเชื้อเสร็จสิ้นลงร่างกายของคุณได้สร้าง "หน่วยความจำ" ของไวรัสแล้ว หากคุณติดต่อกับไวรัสที่มีชีวิตอยู่ในอนาคตระบบภูมิคุ้มกันของคุณพร้อมที่จะป้องกันและเอาชนะเชื้อไวรัส ภูมิคุ้มกันเต็มรูปแบบจากวัคซีนอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ หากคุณสัมผัสกับเชื้อไวรัสก่อนที่ระยะเวลาดังกล่าวจะผ่านไปคุณอาจยังป่วยได้ เนื่องจากร่างกายของคุณยังไม่พัฒนาภูมิคุ้มกัน แต่วัคซีนเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้คุณป่วย

AdvertisementAdvertisement

สภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย?

ตำนานที่ 5: สามารถออกไปในที่เย็นทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย?

ความจริงที่ว่ากรณีไข้หวัดและไข้หวัดในช่วงฤดูหนาว แต่เรื่องนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิภายนอก เชื้อโรคทำให้คุณป่วยไม่ได้อากาศ

เพื่อที่จะป่วยคุณจำเป็นต้องสัมผัสกับเชื้อโรคหรือไวรัส อุณหภูมิที่หนาวเย็นภายนอกคนขับรถภายใน การอยู่รอบ ๆ ผู้คนให้โอกาสในการแพร่กระจายเชื้อโรคมากขึ้น อากาศแห้งจากระบบทำความร้อนส่วนกลางช่วยให้ไวรัสและเชื้อโรคสามารถอยู่รอดได้นานขึ้นเข้าไปในช่องจมูกของคุณและเริ่มติดเชื้อ

กล่าวอีกนัยหนึ่งสภาพอากาศหนาวเย็นมีผลต่อพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วย แต่สภาพอากาศหนาวเย็นไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

โฆษณา

ฉันสามารถกลืนเหงือกได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?

ตำนานที่ 6: ถ้าฉันกลืนเหงือกมันจะอยู่ในกระเพาะอาหารของฉันเป็นเวลา 7 ปี?

ถ้าตำนานนี้เป็นความจริงคนจำนวนมากอาจแบกน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากหมากฝรั่งที่ถูกกลืนหายไปโดยบังเอิญ โชคดีที่ตำนานนี้เป็นเท็จ ระบบทางเดินอาหารของคุณไม่สามารถทำลายเหงือกได้อย่างที่เป็นไปได้ แต่ร่างกายของคุณจะไม่มีปัญหาในการผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหารและทางเดินอาหารและขับออกทางลำไส้

ถ้าคุณกลืนหมากฝรั่งขนาดใหญ่หรือเหงือกจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ หมากฝรั่งอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณไม่สามารถป้องกันได้ แต่นี่ไม่น่าเป็นไปได้ ดีกว่าปลอดภัยกว่าเสียใจดังนั้นควรหมั่นทำเป็นหมากฝรั่งแทนการกลืนกินเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้

AdvertisementAdvertisement

การโกนจะทำให้ผมดูหมองคล้ำหรือไม่?

ความเชื่อผิด ๆ ข้อที่ 7: การโกนหนวดทำให้เส้นผมของฉันกลับมืดและหนาขึ้นหรือไม่?

ครั้งแรกที่คุณโกนหน้าอกหรือใบหน้าของคุณผมอาจจะบางและไม่เรียบ เมื่อเวลาผ่านไปผมนั้นงอกขึ้นหนาขึ้นและหยาบขึ้น นั่นเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มโกนในช่วงวัยแรกรุ่นไม่ใช่จากการโกนหนวด

ความจริงคือการโกนไม่ทำให้ผมกลับมาคล้ำขึ้น ถ้าเส้นผมหลังจากที่โกนหนาขึ้นนั่นเป็นเพราะการโกนหนวดทำให้หัวทิ่มลง

ถ้าคุณกำลังเพิ่มผมหรือเส้นผมเพิ่มเติมในที่ที่คุณไม่เคยมีผมมาก่อนให้นัดหมายเพื่อไปหาหมอ การเจริญเติบโตของเส้นผมนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่อยู่ภายใน

การแตกนิ้วแตกทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือไม่?

ความผิดพลาดที่ 8: การแตกหรือทำให้เกิดข้อต่อของฉันทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือไม่?

การแตกนิ้วอาจทำให้คนที่อยู่รอบตัวคุณลำบาก แต่อาจไม่ก่อให้เกิดโรคข้ออักเสบ ประมาณร้อยละ 54 ของชาวอเมริกันปฏิบัตินิสัยที่มีเสียงดังนี้ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนเหล่านั้นไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคข้ออักเสบเพราะเรื่องนี้

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

อาหารที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว?

ตำนานที่ 9: การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรืออาหารทอดทำให้เกิดสิว?

พ่อแม่ของคุณอาจขอร้องให้คุณเลิกกินพิซซ่าด้วยการอ้างว่าทำให้สิววัยรุ่นของคุณแย่ลง แต่พวกเขาเข้าใจผิด อาหารไขมันจะไม่ส่งผลต่อผิวของคุณเลย อย่างไรก็ตามอาหารบางชนิดอาจทำให้ความเสี่ยงในการเป็นสิวลดลง

ผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอาจทำให้เกิดสิว แต่ไม่สามารถกล่าวถึงการเชื่อมต่อกันได้สำหรับอาหารที่มีไขมัน หากคุณทำงานในสภาพแวดล้อมที่เยือกเย็นเช่นห้องครัวที่มี fryers ลึกน้ำมันจากไขมันอาจติดกับผิวของคุณและทำให้รูขุมขนที่ถูกบล็อก นี้อาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของหัวสีขาวหรือทำให้สิวแย่ลง

จะเอียงศีรษะช่วยแก้เลือดกำเดาได้ไหม?

ตำนาน # 10: ฉันควรเอียงศีรษะของฉันกลับมาเพื่อหยุดเลือดกำเดา?

เลือดออกเนื้องอกมักเริ่มต้นด้วยหลอดเลือดที่จมูกหน้าดังนั้นการพิงศีรษะของคุณกลับจะไม่หยุดเลือดไหล ในความเป็นจริงคุณอาจสิ้นสุดการกลืนเลือดซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์มาก

ถ้าคุณมีเลือดกำเดาให้นั่งตรงและยันไปข้างหน้าเล็กน้อย ปล่อยให้เลือดไหลออกในขณะที่คุณหยิกรูจมูกไปด้วยกันเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที นี้จะช่วยให้แข็งตัวตามธรรมชาติ หากคุณเข้าถึงถุงเย็นให้ใช้หนึ่งที่จมูกและแก้มหรือด้านหลังคอของคุณ หลังจาก 10 นาทีปล่อยด้ามจับของคุณไปที่รูจมูก ถ้าเลือดออกอย่างต่อเนื่องให้หยิกปลายจมูกอีกจนกว่าเลือดจะหยุดนิ่ง

อ่านต่อ: เราใช้สมองมากแค่ไหน? - และคำตอบอื่น ๆ »

Takeaway

บรรทัดล่างสุด

ความเข้าใจผิดอย่างซื่อสัตย์อาจแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว ตำนานเหล่านี้เป็นแบบถาวรเนื่องจากเราหลายคนเติบโตขึ้นมาได้ยินคำกล่าวอ้างและยอมรับพวกเขาโดยไม่มีคำถาม หากคุณสงสัยเกี่ยวกับคำแนะนำด้านสุขภาพให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถให้ข้อมูลและแหล่งข้อมูลล่าสุดแก่คุณได้