จักรยานเดินทางและไม่แข็งแรงทางอากาศ

การออกกำลังกายเป็นยาแก้โรคทุกชนิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพ

แต่นักปั่นจักรยานที่เดินทางไปทำงานในเมืองใหญ่ ๆ อาจจะมีการฉีดสารพิษตามปริมาณที่เป็นอันตรายตามการศึกษา

AdvertisementAdvertisement

ผลพวง: ผลประโยชน์ต่อสุขภาพของจักรยานสามารถลดลงได้เมื่อเวลาและสถานที่ที่คุณขี่และระยะเวลานาน

การออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นในช่วงเวลาเร่งด่วนเมื่อ tailpipes กำลังพ่นหมอกควันมากที่สุดอาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อสุขภาพมากขึ้นตามผลเบื้องต้นของการศึกษาห้าปีที่ทำในนิวยอร์ก

999 อนุภาคสามารถขุดเข้าไปในปอดและกระจายตัวเข้าไปในกระแสเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาเช่นโรคหัวใจหรือมะเร็งปอด

การโฆษณา

นักปั่นจักรยานมีความเสี่ยงมากกว่าคนที่เดินไปทำงานเพราะพวกเขากำลังหายใจหนักขึ้นขณะเหยียบ

"ผู้ที่ขี่จักรยานเป็นประจำจะได้รับมลพิษทางอากาศที่ใหญ่ที่สุดในช่วงเวลาที่เดินทางมา" Steven Chillrud นักธรณีวิทยาแห่งหนึ่งของหอดูดาว Lamont-Doherty Evart จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียผู้ซึ่งทำงานวิจัยกล่าว

ส่วนหนึ่งของปัญหาที่ผู้เชี่ยวชาญเพิ่มกล่าวคือมีหลายเส้นทางจักรยานในเมืองอยู่ใกล้กับรถบรรทุกที่คายคาร์บอนมากกว่ารถยนต์

ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการศึกษาคือการสร้างแผนที่มลพิษของนครนิวยอร์กและแอปเพื่อให้นักปั่นจักรยานสามารถเลือกเส้นทางที่มีมลพิษน้อยลงได้

ทางเลือกอื่นช่วย

อนุภาคต่างๆในปอดอาจมีผลเสียหายได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดร. เดวิดสสตรม์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของ Harvard Medical School กล่าวว่า "การหายใจเอาสารมลพิษที่หนักหน่วงในทุกชั่วโมงและทุกวันมีจุดให้ทิป" ดร. เดวิดสสตรม์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของ Harvard Medical School และผู้อำนวยการการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดขั้นสูงกล่าว โปรแกรมการทดสอบที่ Brigham and Women's Hospital ในบอสตัน "ยังไม่มีการศึกษาเรื่องต่อไปนี้ในช่วงเวลา "

นักขี่จักรยานบางคนกังวลเรื่องอากาศที่เป็นพิษซึ่งอาจหายใจได้

หลังจากที่เขาเริ่มป่วยบ่อยขึ้นจักรยานเบอร์นาร์ด Housen ศาสตราจารย์ด้านธรณีวิทยาของมหาวิทยาลัย Western Washington เริ่มกังวลกับอนุภาคขนาดเล็กที่เขารู้สึกว่าหายใจเข้า

โฆษณา

แม้ว่าคุณภาพอากาศของเขา บ้านเกิดของ Bellingham ค่อนข้างดีเขานั่งอยู่ข้างรถเมล์ดีเซล spewing มลพิษทางอากาศ

So Housen เริ่มศึกษามลพิษตามเส้นทางจักรยานของเขา ผลการวิจัยของเขาน่าตกใจ

AdvertisementAdvertisement

มีมากกว่าห้าถึงหกเท่าของอนุภาคตามเส้นทางรถเมล์มากกว่าบนถนนที่วุ่นวาย

So Housen เปลี่ยนเส้นทางจักรยานของเขาเพียงแค่ช่วงตึกโดยขับผ่านย่านที่อยู่อาศัยที่มีใบซึ่งระดับอนุภาคลดลงอย่างมาก

"ถ้าคุณเดินทางโดยจักรยานเป็นเวลาหลายปีนั่นเป็นระยะเวลานาน ๆ " เฮาส์บอก Healthline "นั่นเป็นสาเหตุสำหรับความห่วงใย

การโฆษณา

การปั่นจักรยานอัจฉริยะทำงานได้ดีที่สุด

ยังคง Housen และผู้เชี่ยวชาญหลายคนยังรับทราบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจากการเดินทางด้วยรถจักรยาน

สำหรับ Kyle Hatch ผู้ประสานงานโครงการของ New York Bicycling Coalition ที่อาศัยอยู่ในเขตตอนเหนือของรัฐนิวยอร์กประโยชน์ของการเดินทางไปทำงานไกลเกินกว่าความเสี่ยง

AdvertisementAdvertisement

สำหรับสิ่งหนึ่งที่การเดินทางโดยจักรยานจะผ่อนคลายมากขึ้นเขากล่าวว่ากว่าการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกาย

และการขี่จักรยานก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยเช่นกันเขาเสริมรวมถึงความรู้สึกที่มีแรงบันดาลใจมากขึ้น อย่างไรก็ตามเขาจะเปลี่ยนเส้นทางจักรยานของเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรหนาแน่นและความแออัด

การศึกษาของ American Lung Association ยังแสดงให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศในเมืองต่างๆได้ดีขึ้นมากในช่วง 2-3 ทศวรรษที่ผ่านมา

ผลที่ตามมากล่าวคือผู้เชี่ยวชาญอย่าง Chillrud เป็นเพราะพระราชบัญญัติ Clean Air ซึ่งผ่านไปเมื่อปีพ. ศ. 2513 และมีความเข้มแข็งขึ้นในปีพ. ศ. 2533

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากุญแจสำคัญในการขี่จักรยานที่ดีต่อสุขภาพคือการทำอย่างฉลาด

ผู้สนับสนุน Systrom ใช้เส้นทางอื่นเป็นไปได้มากที่สุด

"เลือกเส้นทางเดินรถที่ช่วยลดมลภาวะ" เขากล่าวกับ Healthline

หลีกเลี่ยงทางเข้าอุโมงค์และใช้เส้นทางจักรยานที่มีการป้องกันด้วย Systrom ยังแนะนำขี่ในช่วงเวลาของวันเมื่อมีมลพิษน้อย

"ช่วงบ่ายจะดีกว่า" เขากล่าว "และก่อนหน้านี้ก่อนที่ชั่วโมงเร่งด่วนจะเดินทาง "

เพื่อลดการหายใจในอากาศที่ไม่ดี Chillrud แนะนำให้ผู้ขับขี่ทราบเพื่อแจ้งเตือนมลพิษหรือหายใจผ่านจมูกของพวกเขา หน้ากากป้องกันมลพิษเขากล่าวว่าไม่เป็นจริงเนื่องจากพวกเขามักจะไม่พอดีกับดีมาก

"แต่อย่าหยุดออกกำลังกาย" เขากล่าวเสริมว่า "เพียงแค่เลือกเวลาของคุณในแต่ละวันเพื่อลดการสัมผัส “